ხედვის პრობლემები კომპიუტერის უკან. რატომ ხდის ხედვას კომპიუტერზე მუშაობისას?

თანამედროვე მედიცინის უახლესი ტექნოლოგია ადრეული ეტაპზე თვალის დაავადებების იდენტიფიცირებაა, ასევე მათი წარმოშობის პროცესის მონიტორინგი, შეძლებისდაგვარად აღდგენა გადახრები.

ეს ხდება, რომ ხედვა მკვეთრად მცირდება. ეს არის პირველი სიგნალი, რომ დროა ეწვიოს ოფთალმოლოგის ოფისს საფუძვლიან შემოწმებაზე.

თვალის დაავადების მიზეზები

მეცნიერებმა ასი წლის განმავლობაში თვალი შეისწავლეს. ამ ხნის განმავლობაში მათ განსაზღვრავენ ვიზუალური გაუფასურების გარკვეულ ფაქტორებს.

• მემკვიდრეობა. თუ ახლო ნათესავები სათვალეებს ატარებენ რაიმე მიზეზით, აუცილებელია ვიზუალური თვალსაზრისით არსებული ნებისმიერი ცვლილების მიმართ.
• აუტანელი იტვირთება ხედვაზე იწვევს ოპტიკური ნერვის გადატვირთვას. ეს ეხება პირველ რიგში სკოლის მოსწავლეებს, სტუდენტებს და საოფისე მუშაკებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ კომპიუტერს.
• ყველა სახის ინფექციური, ვირუსული და ვენერიული დაავადებები, მშობიარობის გართულება, დიაბეტი, სხვადასხვა სახის ზურგის დაზიანებები. ავადმყოფობის პერიოდში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს თვალებში.
• არასწორი დიეტა. საჭირო ნივთიერებების შეზღუდული მიღება ძალიან ხშირად იწვევს ვიზუალური სისტემის დარღვევებს.
• ალკოჰოლი, ნიკოტინი, ნარკოტიკული ნივთიერებები. ეს პროდუქტები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ თვალის ხომალდების შეკუმშვას, რაც მოგვიანებით იწვევს სხვადასხვა დარღვევებს.

თვალის დაავადებების პრევენცია

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ერთადერთი დასკვნა გავაკეთოთ: ისე, რომ თქვენი მხედველობა სწრაფად არ დაეცემა, ნახეთ თქვენი ჯანმრთელობა.

• ნუ დააყოვნებთ თვალებში გაცილებით, დაისვენეთ. თუ თქვენი სიცოცხლის რიტმი არ იძლევა საშუალებას ამის გაკეთებას, გამოიყენოთ ის რაც შეიძლება ხშირად. როგორც მეცნიერები დაადასტურეს, მისი ეფექტურობა ძალიან მაღალია.
• არსებობს უამრავი თამაშები, რომლებიც ხელს უწყობენ არა მარტო ხედვის გაძლიერებას, არამედ აღადგინონ იგი. ექიმები ურჩევს მაგიდის ჩოგბურთს, თამაშებს მცირე დეტალებით, როგორიცაა მოზაიკა, გამოცანები.
• იყავით ყურადღებით თქვენი ხედვა დროს ნებისმიერი დაავადების თქვენს ორგანოს. შეეცადეთ ჭამა უფლება. დარწმუნდით, რომ სხეული იღებს ვიტამინების საჭირო რაოდენობას, რომლებიც უზრუნველყოფენ ვიზუალური ფუნქციის ნორმალურ ფუნქციებს. მათ შორის, ყველაფერი, რაც კერატინში მდიდარია, პირველ რიგში, ეს არის სტაფილო და ლურჯი. სასურველია მოიხმარენ მათ ნედლეული. ახლად დაჭრილი სტაფილო წვენები განსაკუთრებით სასარგებლოა.
• სცადეთ სპორტული თამაშები. ფიზიკური აქტიურობა სასარგებლოა ორივე თვალში და მთლიანად ორგანიზმი. დიახ, და ძალიან მკვეთრი გაუარესება სპორტსმენების ხედვაში ძალიან იშვიათია.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც მხედველობა დაეცა

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მხედველობა მოულოდნელად დაეცა, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოს ოფთალმოლოგს. თანამედროვე მედიცინა აქვს უახლესი ტექნოლოგია შეჩერების სწრაფი შემცირებით.

ერთ-ერთი ასეთი მეთოდია სკლეროპლასტიკა. დღეს ეს ოპერაცია ქვეყნის ოფთალმოლოგიური კლინიკების უმრავლესობაში ხორციელდება. იგი ხორციელდება ლაზერული ტექნოლოგიით და აბსოლუტურად უმტკივნეულოდ. Scleroplasty მიზნად ისახავს გააძლიეროს sclera თვალი. მისი არსი ისაა, რომ სპეციალური ლაზერული მანიპულირება ხელს უშლის თვალის ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს და ხედვის სწრაფი დაკარგვა. სკლეროპლასტიკა საკმაოდ ხელმისაწვდომია.

კომპიუტერთან მუშაობისას ბევრმა აღნიშნა, რომ მათი თვალები უფრო მკაცრი აღმოჩნდა. ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებობს თვალის სიწითლე, ისინი სწრაფად დაღლილნი არიან. ბუნებრივი კითხვა ჩნდება: "რატომ ხვდება კომპიუტერის ხედვა?" საიტი "ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა" გთავაზობთ ამ ფენომენს მეორე მხარეს.

კომპიუტერი თვალს ადევნებს?

ბევრი დარწმუნებულია, რომ ვიზუალური გაუფასურების მიზეზები უკავშირდება არასათანადო სამუშაო ადგილის ორგანიზაციას. გარდა ამისა, თანამედროვე საოფისე ტექნიკის არასათანადო მოხმარებასთან დაკავშირებული სხვა ფაქტორები უარყოფით როლს თამაშობენ. და არსებობს გარკვეული სიმართლე იმისა, რომ კომპიუტერი გავლენას ახდენს ხედვაზე!

• ვიზუალური დაძაბულობა იწვევს მონიტორინგის დაბინძვას - ზოგჯერ მიმდინარე მოვლენები ძალიან რთულია და მხოლოდ ერთხელ დააშორებს ეკრანს სპეციალური ხელსახოცი. სხვათა შორის, რეკომენდირებულია ამის გაკეთება დილით, სანამ გარდამტეხი LCD მონიტორის, სანამ ეკრანზე ათბობს.
• მონიტორის არასწორი პოზიცია ხელს უწყობს ხედვის გაუარესებას - სინათლის ფანჯარა, რომელიც პირდაპირ ეკრანზე გადადის, ხდის გამოსახულებას, რის შედეგადაც თვალები უფრო დაძაბებაა. ზოგჯერ მონიტორის გამო, სივრცის ნაკლებობის გამო, ფანჯრის გახსნის საპირისპიროდ მდებარეობს. ეს არ არის რეკომენდირებული ამის გაკეთება, რადგან მკვეთრი კონტრასტი თვალებს აწუხებს.
• ბევრი ადამიანი ცდილობს სამუშაოს დასრულებას გარკვეული თარიღით. და რადგან ისინი უბრალოდ არ გვაქვს დრო, რომ მიიღოს შესვენებები. შედეგად, კომპიუტერის მონაცემთა დამუშავება გრძელდება საათის განმავლობაში.

რა თქმა უნდა, ეს ფაქტორი ხელს უწყობს ხედვის გაუარესებას. შედეგად, როგორც ჩანს, თუ ხედვა spoiling კომპიუტერი.

მეორეს მხრივ, მართლაც საკმარისია ყველა ჩამოთვლილი ფაქტორების აღმოფხვრა, ასევე ოპტიმალური თვალსაზრისით მონიტორის რეზოლუციისა და მბჟუტავი სიხშირის მორგება და კომპიუტერის მომხმარებლების უმრავლესობა უკეთესად დაინახავს?

ძნელი დასაჯერებელია.

ოფთალმოლოგის რეგულარული ვიზიტებიც კი არ დაიცავს თვალის ჯანმრთელობას. მაქსიმალურად, სპეციალისტს შეეძლება შეამოწმოს ეს ან სხვა დარღვევები დროულად და დანიშნოს მკურნალობა.

როგორ ხდის კომპიუტერს ხედვა?

გაითვალისწინეთ, რამდენად უმეტესობა კომპიუტერის მომხმარებლები მუშაობენ. უფრო მჭიდროდ უყურებს მონიტორს. არ არის საიდუმლო, რომ მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად თანამედროვე მონიტორები გაუმჯობესდა, ჯერ კიდევ შორს არის ქაღალდის გვერდზე. მაგრამ თვალების არასრულყოფილება ვერ ხსნის მხოლოდ ტექნოლოგიის არასრულყოფილებით.

მაგალითად, პროგრამისტები. ისინი დიდი ხანია კომპიუტერი "თქვენ" და ამავე დროს არ განიცდიან თვალის შტამს, მაშინაც კი, უყურებს მონიტორს დიდი ხნის განმავლობაში.

კიდევ ერთი მაგალითი. ადამიანების უმრავლესობამ იცის აზრი, რომლითაც წაიკითხა მოსაწყენი სახელმძღვანელო, როდესაც მომზადება გამოცდაზე უინტერესო თემის შესახებ, რომელიც საჭიროა გადაეცემა. თვალები დაიღალა სწრაფად, გამოიყურება. ხშირად თქვენ უნდა აიძულოთ თავი წაიკითხოს შემდეგი გვერდი.

და რა სიამოვნებით საინტერესო წიგნი იკითხება! თვალისთვის რაიმე ზიანის მიყენება შეუძლებელია ღამით "მერცხალი".

ხომ არ არის კომპიუტერი დანაშაულის გაუარესების მიზეზი?

კომპიუტერის დამუშავება სხვადასხვა სერვისი ინფორმაციის უმეტეს წევრებს იწვევს იგივე ფსიქოლოგიური სტრესი, როგორც კითხულობს მოსაწყენი სახელმძღვანელოს on უინტერესო სათაური. ფსიქიკის არის დაძაბული, შედეგად დაძაბულობის გადაეცემა თვალები და ისინი დაიწყოს "შეხედეთ" მონიტორზე. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ კომპიუტერი თვალს ადევნებს თვალს.

მომხმარებლებისგან განსხვავებით, პროგრამისტების თითქმის ყოველთვის საინტერესოა ჩაწერეთ პროგრამები. ამიტომ, ფსიქიკური ტვირთი კომპიუტერში მუშაობისას მინიმალურია. შედეგად, თვალები დაიღალა ნაკლები.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ კომპიუტერიდან ხედვა გაუარესდა?

ყველაფერს გავაკეთებ, რომ ფსიქოლოგიური სტრესის გათავისუფლება! ამ სიტუაციიდან გამოსვლის ერთ-ერთი საშუალებაა პროგრამისტების მაგალითის გაცნობა და კომპიუტერის მუშაობაში ერთი ან მეორე ინტერესი იპოვოთ. როგორც საგამომცემლო მომზადების მაგალითზე უინტერესო სუბიექტების ჩვენება, სწორედ ის არ არის ნაკლებობა ინტერესი, რომელიც იწვევს ფსიქიკურ სტრესს. შედეგად, კომპიუტერის ხედვა მართლაც გაუარესდა.

პარადოქსულად, კომპიუტერული პროგრამების გაუმჯობესება ხელს უწყობს გონებრივი დაძაბულობის განმუხტვას. უფრო დარწმუნებული გრძნობთ მუშაობას კონკრეტულ პროგრამაში, ნაკლებად ფსიქიკური სტრესი განიცდი. შედეგად, თვალის შტამები მცირდება და ვიზუალური დაღლილობა მცირდება.

გამარჯობა)))

გასულ თვეში ბლოგზე მოთხოვნის სტატისტიკას ხშირად კითხულობდნენ კითხვები იმის თაობაზე, თუ რამდენად საზიანოა კომპიუტერი დანახვაზე, თუ არა ხედვა სატელევიზიოდან და თუნდაც ასეთი შეხებით): "მე მაქვს ცუდი მხედველობა და ჩემი მშობლები ნებას რთავს მხოლოდ 30 წუთში კომპიუტერი, როგორ დავარწმუნოთ? "🙂

მას შემდეგ, რაც ჩემი ხედვა არ არის განსაკუთრებით მწვავე, მაშინ ყველაფერი, რაც ეხება თემას "მავნე-სასარგებლო" თვალში, ვკითხულობ და შენიშვნები 😉

ცოტა ხნის წინ, ბევრი პოსტულატი, რომელიც ადრე განიხილებოდა მავნე, რეგულარული კვლევის შემდეგ, აღარ არის ასეთი, რაც კარგი ამბავია.

და თუ ხედვა ზრუნვის თემაა ახლოს, მე გთავაზობთ გაეცნონ მკვლევარების ბოლო განცხადებებს პოპულარული მითები, ან პირიქით, რომლებიც ადასტურებენ მათ.

ასე რომ, მართალია, რომ:

ეს არის გასული წლების ყველაზე გავრცელებული საშინელებათა ამბავი.

ახლა, ექიმების უმრავლესობას უპასუხებს კითხვაზე "ხილვა ხდის ტელევიზიიდან" - შეგიძლიათ ტელევიზორის სიახლოვეს ახლო მანძილიდან. (ნამდვილად, რატომ?).

არ არის დადასტურებული პირდაპირი კავშირი ტელევიზორის ყურებასა და ბუნდოვან ხედვას შორის. უდავოდ, თვალები შეიძლება დაიღალა თუ ბევრი დრო გაატარა ეკრანზე, განსაკუთრებით ღარიბი სინათლე. მაგრამ ეს იქნება მხოლოდ დაღლილობა, მიოპია, ასე რომ არ მიიღებთ.

2. "წაკითხული ღარიბი სინათლე ხელს უწყობს თვალს"

ეს არის შემთხვევები, როდესაც კითხულობს სინათლეს. დაუყოვნებლივ მინდა წიგნი გადაიღო ბავშვიდან და ნუ დაივიწყო, რომ წაიკითხო იგი.

პრინციპში, ეს არის გზა ამის გაკეთება, რატომ აურიეთ თქვენი თვალები კიდევ ერთხელ, მაგრამ ვიცი, რომ ექიმები მიიჩნევენ სიტუაციას, რომ ტელევიზორის ყურება მსგავსია - თვალები შეიძლება დაიღალა, მაგრამ სწრაფად აღდგება.

3. "სათვალეების ტარების ჩანდა"

კითხვაზე, "სათვალისგან ხედვა გაუარესდება", ექიმები ასევე პასუხობენ უნიკალურ პასუხს - მხოლოდ აცვიათ სათვალეები, რომლებსაც არასათანადოდ შერჩეული ლინზები შეუძლიათ შეამცირონ ხედვა, ამიტომ ძალიან ოპტიმისტურად განვიხილავთ ოფთალმოლოგის კამპანიას.

თუ სათვალე არ ატარებს იმ იმედს, რომ მათ გარეშე თვალები მიიღებენ სტიმულს და აღარასდროს ზარმაცი-იმედები არ შესრულდება, ხედვა არ გააუმჯობესებს და მიიღებთ დამატებით ნაოჭებს, მუდმივად ხსნის სურათს უფრო მკვეთრი.

4. "ხედვა გაუარესდა თუ არ არის დაცული და მუდმივად დატვირთული"

ეს არ არის. გადაწყვიტა, რომ დღევანდელ დღეს ძალიან ბევრი "გამოიყენე" თქვენი ხედვა და მოგვიანებით წიგნის გვერდის გადატანა, შენს გადარჩენას ხელს არ მოგცემთ, მაგრამ უბრალოდ წაიკითხეთ სიამოვნების კითხვა.

ასეთი გადაწყვეტილების თვალები არ მიიღებს რაიმე პროს, ისინი მიზნად ისახავენ ჩვენს ყველაფერს.

5. "დაბალი მხედველობის მქონე ადამიანებმა უნდა იკითხო და იმუშაონ მცირე ზომის ობიექტებში, მაგალითად, ნაქარგი"

ყველაზე დარწმუნებული არიან, რომ ასეთი საქმიანობა უფრო მეტად აცვიათ და თვალებზე გაანადგურებს.

მაგრამ ჩვენი თვალები შეიძლება შევადაროთ კამერას, რომელიც არ გაუარესდება იმის გამო, რომ ჩვენ პატარა ობიექტების ამოღება. ამიტომ, სწორად აიღო სათვალე, შეგიძლიათ წაიკითხოთ, ნაქარგი და მინიატურები უსიამოვნო მხედველობის შიშის გარეშე.

6. "მზის ჩასვლისას მზე ნახეთ, შენი ხედვა არ განიცდი".

მაშინაც კი, ყველაზე ძვირადღირებული და მაღალი ხარისხის სათვალეები ვერ ხედავთ მზეს. თვალის ყველა კომპონენტი იტანჯება: ბადურის, რქოვანის, ობიექტივი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ თავის ტკივილი, არამედ შენი თვალების დამწვრობა და თვალები დროებით დაკარგა.

და იგივე იქნება პასუხი კითხვაზე "ეს საზიანოა მზის დაბნელება" - საზიანოა. თუ დაუცველი თვალით უყურებ, ძალიან სერიოზულ პრობლემებს შეიძლება ძალიან მოკლე დროში. ეს ბუნებრივი მოვლენა შეიძლება მხოლოდ დაცული მოწყობილობების დახმარებით შეინიშნოს.

(მახსოვს ერთად საშინელებათა, თუ როგორ, ბავშვობაში, ჩვენ არ ვიცით, სადაც ჩვენ გვაქვს რამდენიმე წარმოუდგენელი ჭიქა წითელი და შავი ყვავილები, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ დაიწყო მზე "მოწყობა eclipse").

7. "თვალის დაავადება და ზოგადი ხედვის დაკარგვა შეუძლებელია"

თავიდან აცილება. მაგრამ ამისათვის თვალები, ისევე როგორც სხვა ორგანოები - იარაღი, ფეხები, გული ... თუ გულის ტკივილი გვექნება, დიაგნოზის, მედიკამენტისა და შემდგომი მკურნალობისთვის მივდივართ ექიმთან, მაგრამ ხედვის სიმკვეთრეში, სიბნელეში ან მოულოდნელი ციმციმები, არ დაგვიბრუნოთ ექიმთან, დაველოდოთ სანამ ყველაფერი თვითონ მიდის ...

და დაავადების უმრავლესობა შეიძლება თავიდან აიცილოს ან კურნავდეს, თუ ექიმთან დროულად მიდიხარ, ხარისხიანი დიაგნოზი და მიიღეთ რეგულარული გამოკვლევები. მაგალითად, გლაუკომა წარმატებით მკურნალობს დროული დიაგნოზისთვის.

8. "მშობიარობის დროს მშობიარობიდან დაავადებულ ქალებს შეუძლიათ დაკარგონ თავიანთი დანახვა"

ამ შემთხვევაში, პრობლემები ნამდვილად გამოჩნდება. შრომის დროს, ინტრაოკულური წნევა მკვეთრად იზრდება და თუ ქალს აქვს მძიმე მიოპია, მაშინ მისი თხელი და გაჭიმული ბადურის გაცილებით მეტია გამონაყარი.

აქედან გამომდინარე, მომავალი დედები დაავადებული მიოპია ვალდებულია ეწვევა ოფთალმოლოგი დასაწყისში, შუა და ბოლოს ორსულობა. დიაგნოზის გათვალისწინებით, ექიმი განსაზღვრავს თუ არა დაბადება ბუნებრივად ჩატარდება ან საჭიროა საკეისრო კვეთის საჭიროება.

9 "ასაკი, ცუდი მხედველობა შეუძლია გაუმჯობესდეს"

სამწუხაროდ, ვერ. როდესაც ადამიანი, როგორც ის იზრდება ხანდაზმული, იწყებს მჭიდროდ დაინახოს, როგორც ჩანს, ეს არის "ვიზუალური" პროგრესი.

მაგრამ, როგორც წესი, ეს არ არის გაუმჯობესება ხედვა, მაგრამ პირიქით. ეს ხშირად ხდება კატარაქტის, რომელიც პროგრესირებს, თვალის ლინზის ფოკუსის შეცვლას, ხოლო მიოპიის დონის ამაღლებას, რის შედეგადაც ჩანს, რომ ხედვა უკეთესობისკენ მიდის. სინამდვილეში ეს "გაუმჯობესება" მოითხოვს მკურნალობას.

10. "კომპიუტერი ხვრეტავს ხედვას"

ახლა კითხვაზე "თუ არა ხედვა გაუარესდა კომპიუტერიდან" იკითხება თითქმის ყველაფერი.

კომპიუტერები ნამდვილად უარყოფით გავლენას ახდენენ ხედვაზე. და მთავარი პრობლემაა "მშრალი თვალის" სინდრომი, რის გამოც ტკივილია, თვალებში ქვიშის შეგრძნება, სიწითლე, ფოტოფობია. განსაკუთრებით ხშირად ეს პრობლემა ხდება მათთვის, ვინც ჩართულია კომპიუტერული გრაფიკით ან ბევრი დრო გაატაროს დიალოგის რეჟიმში.

მონიტორის უკან მუშაობისას, ჩვენ სამჯერ უფრო ხშირად ვამბობთ, ვიდრე ეს უნდა იყოს, ამიტომ თვალის ლორწოს ლორწოვანი გარსის და დისკომფორტი და დაძაბულობა გამოჩნდება. გარდა ამისა, როდესაც ხანგრძლივი დროის მანძილზე ფოკუსირება გრძელდება, ვიზუალური დაღლილობის სინდრომი ვითარდება.

მაგრამ მაშინაც კი, აქ ყველაფერი ისე ცუდი არ არის, თუ ექიმების მიერ რეკომენდებული ქცევის კომპლექსური წესები არ დაიცავით, მაშინ გონივრულ რაოდენობას კომპიუტერში იჯდა უფლებას უყოყმანოდ.

მონიტორის უკან ყოფნისას ქცევის სავალდებულო წესები:

- მონიტორი უნდა იყოს მანძილი მინიმუმ 70 სმ თვალებისგან;

- პირდაპირ უყურებთ მონიტორის ზედა ზღვარს;

- რეგულარულად ამოიღეთ თვალები მონიტორზე და სულ ცოტა 30 წამში სხვადასხვა მანძილზე ობიექტების შემოწმება;

- ყოველ საათში ფეხით დაშორებით კომპიუტერი 10-15 წუთი. შეცვალეთ მზერა, რომლის მანძილიც ჩვენ ვხედავთ;

- დააყენეთ ელექტრონული მაღვიძარა, რომელიც გითხრათ, რომ დროა გაქცევა;

-. 7-8 საათი ძილის დაეხმარება თვალები დაისვენოთ, მაშინაც კი, ინტენსიური exertion;

• ზრდასრული, რომლის საქმიანობაც დაკავშირებულია კომპიუტერის მუდმივ გამოყენებასთან, რეკომენდირებულია მის გარშემო დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში დახარჯვა.
• 12-დან 16 წლამდე მოზარდები - არა უმეტეს ორი საათის განმავლობაში.
• 7 დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვები - დაახლოებით ნახევარი საათი.
• ბავშვი 5 დან 7-მდე - მაქსიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
• 5 წლამდე - 15 წუთი, ერთი მულტფილმის დრო))

მე თვითონ ვხარჯავ კომპიუტერზე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, იმის გამო, რომ სპეციფიკის მუშაობა - თითქმის სრული დრო და ახლა სახლში))) მაგრამ ვერ ვიტყვი, რომ ამ დროს მე მაქვს ხედვა სოფელში. Okay, მე და ისინი, ვინც მხოლოდ კომპიუტერთან მუშაობენ ... მე მახსოვს, ვინ მუშაობს კომპიუტერის განყოფილებაში ცუდი მხედველობა ... არავინ. არავის ატარებდა სათვალეები!

ვიმსჯელებთ მეცნიერთა კვლევით, პრაქტიკულად არაფერია საზიანო ხედვა, მაგრამ ის უფრო უარესია? რა არის უარყოფითი გავლენა ხედვაზე?

ვიზუალური გაუფასურება, მიზეზები:

1. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
2. ბადურის მოძველება.
3. მუდმივი თვალის დაძაბვა. მაგალითად, გრძელვადიანი სამუშაო გრძელ მანძილზე დადგენილი სტანდარტების შესაბამისად.
4. ცუდი მიმოქცევა.

მიზეზი არის სხეულის შიდა პრობლემები, რომლებიც აღმოჩენილია ფონდის გამოკვლევით.

1. ნათელი მზის, მტვერი.

ყურადღებით დაიცავით თვალები მზისა და მტვრისგან, კარგი სათვალეები აცვიათ.

1. მშრალი თვალის ლორწოვან.

გამოიყენეთ დამატენიანებელი წვეთები (ვიდრე ვაზოკონსტრიტორი, როგორც ხშირად ხდება).

გარდა ამისა, კემბრიჯის უნივერსიტეტში მეცნიერთა ცნობისმოყვარე დასკვნა: ყოველ დამატებით საათში, რომელიც ღია ცის ქვეშ ვხარჯავთ, ამცირებს მიოპიის რისკს 2% -ით.

მათ, ვისაც სურს ტელევიზორის ყურება ან კომპიუტერთან დროის გასატარებლად, მაგრამ ასეთი დროის გასვლის შემდეგ, ბუნების რამდენიმე საათში კომპენსაციის შემდეგ, უფრო მეტი შანსი არ უნდა ჰქონდეს ვიზუალური გაუარესება, ვიდრე ტელევიზიისა და კომპიუტერის "მოყვარულთათვის".

პატიოსნად, ძალიან მიხარია მითების ყველა ამ უარყოფით, მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე ისე ვიყავი "ნახმარი" წესებით: "ტელევიზორის დაკვირვება საზიანოა", "ცუდი განათების დაზიანება მხედველობა", რომ ეს ინფორმაცია არ არის ადვილი, რომ ეს ინფორმაცია კიდევ ერთი თვალსაზრისით იგრძნოს ...

მაგრამ ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაუმკლავდეთ ინტერესთა საკითხებს იცის, რომ ექიმების მიხედვით: "თვალის კუნთების ტონისთვის საკმარისია მხოლოდ ცოცხალი და შეხედეთ მსოფლიოს გარშემო".

მოსაზრებების მომზადება, სასარგებლოა პერიოდულად განიხილოს სტერეოგრაფები. (თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს ცენტრში ფოტო, აქცენტი ხედვა ისე, რომ გამოსახულება ხდება blurry, ერთგვარი "გამოიყურება არსად").

ხედავთ უზარმაზარი თვითმფრინავი ქალაქის ირგვლივ?

და ვინ არის გამოსახული ამ ყვითელი ველი? 😉

და chamomile?

ჯანმრთელობა თქვენს თვალში 🙂

სტატიაში იყენებდნენ აკადემიკოს RAMTN, პროფესორი, სამედიცინო მეცნიერების ექიმი, რუსეთის ფედერაციის დამსახურებული ექიმი, ოფთალმოლოგიური ქირურგია I. ბ. მედვედევი და ოფთალმოლოგი O.N. შირშოვოი. class = "relatedtitle"

ინსტრუქცია

მომზადება კარტოფილის sprouts on tincture. 4-5 სმ-ზე არბილებს და გახეხვის შემდეგ, შეავსეთ ნახევარი ლიტრიანი ჯარი, და არომატის 300 მლ დაასხით. ინექცია 3 კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას, შეავსეთ შემადგენლობა. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი 3-4 ჯერ დღეში ერთი საათის შემდეგ კვება.

გამოიყენეთ აკადემიკოს უტეხინის ხედვის გაუმჯობესების მეთოდი. ეს არის სპეციალური ტანვარჯიშები, რათა შეამცირონ მიოპიის ხარისხი. მაგალითად, ერთ წვრთნებში საჭიროა 15 წუთი მაქსიმუმ მანძილზე ერთი თვალით წაიკითხო წიგნი, შემდეგ კი ყოველ 2-3 წუთში, საჭიროა წიგნის დაახლოება ნახევარი მანძილზე. თუ ბავშვს აქვს მცირედი მიოპია, მაშინ ეს სავარჯიშო უნდა ჩატარდეს მინების გარეშე, და თუ ეს დიდია, სათვალე უნდა იყოს 2-3 დიაბეტი, ვიდრე ნორმალურია ბავშვისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს მისი ძველი სათვალე, რომელიც მან გამოიყენა, როდესაც მისი ხედვა იყო უკეთესი. ეს სისტემა კარგად მუშაობდა და ბევრს დაეხმარა მათი ხედვა.

ამავე თემაზე

წყაროები:

• ბავშვთა ხედვის აღდგენა

ზოგიერთი ვირუსები შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ფაილებს მყარ დისკებზე ან მოსახსნელი მედიაში. ამგვარი მუქარის პროგრამის წარმატებით ამოღების შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა აღადგინოთ დაზიანებული ფაილები.

თქვენ დაგჭირდებათ

• - მარტივი აღდგენის პროფესიული.

ინსტრუქცია

პირველ რიგში, ოპერაციული სისტემის სტაბილური ოპერაციისათვის აუცილებელი ფაილების აღდგენა. გახსენით მენიუ და აირჩიეთ პანელი. იპოვეთ და გახსენით სარეზერვო და მენიუს აღდგენა. ოპერაციული სისტემის პარამეტრების აღდგენა არსებული შესვენების გამოყენებით. გადატვირთეთ კომპიუტერი სისტემის აღდგენის შემდეგ.

გამოიყენეთ პროგრამა Easy Recovery Professional დოკუმენტაციის მთლიანობის აღსადგენად. დააინსტალირეთ ეს პროგრამა და გადატვირთეთ კომპიუტერი. დაიწყეთ მარტივი აღდგენა და წასვლა ფაილის აღდგენის მენიუში. ეს ვარიანტი განკუთვნილია Microsoft Office- ის დოკუმენტების მთლიანობისა და სხვადასხვა არქივების აღსადგენად.

აირჩიეთ საჭირო ნივთის, მაგალითად Zip Repair. ახალ ფანჯარაში დაწკაპეთ ფაილების ძიება ღილაკი და შეარჩიეთ საჭირო ფაილები. შემდეგ  არქივების საჭირო რაოდენობის მომზადება დააწკაპუნეთ შემდეგი.

შეამოწმეთ ამოღებული არქივი პროგრამის დასრულების შემდეგ. ანალოგიურად, აღადგინოს სხვა დოკუმენტების მთლიანობა. თუ მნიშვნელოვანი მონაცემები წაიშლება ვირუსის პროგრამულიებით, გახსენით მონაცემთა აღდგენის მენიუ და აირჩიეთ ამოღება წაშლილი ფაილების ვარიანტი.

მიუთითეთ ადგილობრივი დისკი, რომელზეც წაიშლება წაშლილი ფაილების ძიება. აირჩიეთ ფაილის ტიპები, რომლებიც შეიტანენ ფაილ ფილტრაციის სფეროში. თუ საჭიროა კონკრეტული ფორმატის მონაცემები, მაშინ გამოიყენეთ მზა შაბლონები. შეამოწმეთ ყუთი დასრულებული სკანირების შემდეგ. ეს ოდნავ გაზრდის დროის მოძიებას ფაილების ძიებაზე, მაგრამ დისკზე უფრო ღრმა სკანირების საშუალებას მისცემს. დაწკაპეთ შემდეგი.

დაველოდოთ ფაილების ნუსხის აღდგენას. მონიშნეთ საჭირო დოკუმენტები და დააჭირეთ შენახვა. შემდეგ  მონაცემების შენახვა ხისტი, შეამოწმეთ მისი მთლიანობა.