Зробить моє життя кращим. Як змінити життя на краще? Поради. Взаємодія з людьми

Число «42» для сайт до певної міри магічне, тому я просто не змогла пройти повз цю статтю. Прочитавши її я зрозуміла, що в ній зібрані прості та дієві поради, які вже обговорювалися на нашому блозі окремо неодноразово. Я навіть думаю над тим, щоб повісити ці 42 пункти в рамочку на самому видно місці, щоб не забувати, що ми самі ускладнюємо собі життя.

1. Пробуйте абсолютно протилежні речі

Наприклад, якщо ви їли багато м'яса, настав час спробувати відмовитися від нього хоча б на невеликий проміжок часу. Любіть сперечатися - спробуйте промовчати. Прокидалися пізно - вставайте раніше і т.д. Зробіть ці маленькі експерименти частиною своєю повсякденному життіі це буде своєрідним щепленням «виходу із зони комфорту». По-перше, це цікаво, а по-друге, у момент чергового крутого віражу у вашому житті вихід за рамки комфорту буде не таким відчутним.

2. Прокидайтеся на 20 хвилин раніше

Можна зробити це в кілька підходів по 20 хвилин, і тоді ви спокійно зможете прокидатися на годину раніше і встигати робити багато цікавих справ, до яких раніше руки не доходили. Зовсім недавно ми торкалися теми, тому якщо ви ще не почали, у вас є чудова можливість включити цей пункт у своє життя в комплексі.

3. Приходьте на всі зустрічі та наради на 10 хвилин раніше

По-перше, виходячи заздалегідь, ви не будете переживати, що запізнитесь і змусите колег чекати. Для чого вам зайвий стрес перед важливою зустріччю? По-друге, прийшовши трохи раніше, ви можете підготуватися та ще раз перевірити, чи нічого ви не забули.

4. Однозадачність

Наш мозок не може підтримувати багатозадачність. Нам все одно доводиться перемикатися з одного завдання на інше. Коли ви працюєте тільки над однією справою, ви робите це якісніше і зосередженіше, ні на що не відволікаючись.

5. Запитайте себе: чи намагаюся я не ускладнювати те, що відбувається

Проаналізуйте ситуацію. Якщо виходить так, що своїми діями ви ускладнюєте все ще більше, подумайте над тим, як розкласти це на простіші складові та вирішити проблему.

6. Запитайте себе: чи це буде важливо через 5 років

Перш ніж робити з мухи слона і рвати на собі волосся, подумайте, чи буде ця ситуація важлива через 5 років? А за 5 тижнів?

7. Купуйте тільки виходячи з тих грошей, які ви заробили або накопичили

Перш ніж купувати щось дороге, подумайте гарненько і згадайте правило «обмірковувати покупку стільки днів, скільки сотень входить у її вартість (якщо 100, отже, один день, якщо 200 — 2 дні тощо)». Це допоможе вам робити розумні покупки та уникнути дурних кредитів.

8. Вивчіть кілька рецептів і частіше готуйте вдома

Так ви заощадите гроші і зможете харчуватися здоровішою їжею (за умови, що ви готуєте здорову їжу).

До речі, на нашому блозі є чимало цікавих і простих.

9. Коли ви готуєте, намагайтеся приготувати більше, ніж ви з'їсте

Це заощадить вам час - наступного разу вам потрібно буде тільки розігріти вже готове. Ну і, звісно, ​​мити посуд доведеться не так часто.

Скажу чесно, я не дуже люблю їсти розігріту їжу. Але у періоди завалів це дуже рятує. До того ж є страви, які на другий день стають смачнішими (деякі супи, наприклад).

10. Записуйте

Людська пам'ять – не найнадійніший інструмент. Тому робіть запис справ, покупок, зустрічей і т.д. А ще спробуйте виділити 4 пріоритетні цілі на цей рік і періодично поглядайте на них у свої записи, щоб не відхилятися від заданого курсу.

11. Пам'ятайте, що життя набагато ширше, ніж ви думаєте

Ви не всі знаєте і іноді помиляєтесь. Це допоможе вам з великим терпінням вислуховувати чужу думку та приймати її, змінювати себе та завжди залишатися відкритим новим знанням та можливостям.

12. Ризикуйте, не бійтеся робити помилки

А потім навчайтеся на них, засвоюйте, які підносить життя, і з здобутими знаннями та досвідом сміливо беріться за нові ідеї.

13. Робіть те, що вам справді дуже подобається

Не живіть чужими мріями та бажаннями.

14. Намагайтеся здійснювати закупівлю продуктів одразу на тиждень

Це заощадить не лише гроші, а й час.

15. Ідіть за покупками, коли ви ситі

Найвірніший спосіб піти в магазин і купити винятково те, що вам потрібно – це йти туди не голодним. Не виникатиме спокуси купити щось ще й стоячи на касі руки не тягнуться до шоколадок та печінок, так послужливо розкладених на останньому рубежі:)

16. Насолоджуйтесь маленькими радощами

Гарний захід сонця, квітучі дерева за вікном після довгої зими, останній найсмачніший шматочок торта. Вчіться смакувати життя невеликими шматочками і знаходити приємні моменти в навколишньому світі.

17. Пийте воду

Замість того, щоб їсти, коли вам стає нудно, краще випийте склянку води - позбавтеся від почуття голоду і заразом поповніть водний запас в організмі.

18. Їжте повільніше

Не летіть так, ніби ви спізнюєтеся на останній у своєму житті поїзд до світлого та щасливого майбутнього. Їжу потрібно приймати у хорошому настрої і не поспішаючи, насолоджуючись кожним шматочком. По-перше, так ви швидше насититесь, хоча з'їсте менше, ніж якщо запихатиметеся їжею з крейсерською швидкістю. А по-друге, це буде ще одним приємним моментом, який доповнить вашу мозаїку задоволення життям.

Будьте ласкаві до оточуючих людей, а особливо до самого себе.

20. Пишіть короткі листи

Зазвичай достатньо 1-5 пропозицій.

21. Відповідайте на листи раз на день

Виділіть для себе найбільш оптимальний час для перевірки пошти та відповідей на вхідні листи. Перевірка поштової скриньки кожні 5 хвилин забере час і додасть нервозності.

22. Вивчайте нові способи боротьби зі стресом та спробуйте їх

Медитація, йога, класична музика, пара кіл по стадіону після роботи - будь-який з цих способів може допомогти вам зняти напругу.

23. Тримайте будинок та своє робоче місце в порядку

Тоді ви зможете швидко знаходити потрібні речі і таким чином зберігати час і нерви.

24. Живіть «тут і зараз»

Насолоджуйтесь життям, ловіть кожен момент. Усвідомлюйте кожен день замість того, щоб нестись крізь нього стрімголов постійно думаючи про те, що ж буде завтра.

25. Проводьте більше часу з людьми, які роблять життя простішим

І намагайтеся уникати суспільства тих, хто без причини.

26. Займайтеся спортом щодня

Нехай це буде хоч піша прогулянка чи прогулянка під час обіду. Це дозволить позбутися стресу, додасть енергії, допоможе привести тіло до ладу та відігнати негативні думки.

27. Позбавляйтеся від непотребу

Позбавляйтеся від будинку, від проектів, які гальмують ваш розвиток, від поганих думок у голові і від людей, які є перепоною до ваших цілей і забирають занадто багато часу та енергії постійними скаргами на життя.

28. Ставте запитання

Не бійтеся запитувати поради у людей, які були в таких ситуаціях, як ваша, і змогли знайти рішення.

29. Перестаньте намагатися догодити всім

Просто тому, що це марно. Це неможливо, тому що завжди знайдуться люди, яким ви не подобається з тієї чи іншої причини. А таких причин може бути тисячі.

30. Розбивайте складні завдання на маленькі

Якщо завдання здається складним, розбийте його на кілька маленьких завдань і поступово вирішуйте одне за одним.

31. Перестаньте намагатися робити все ідеально

Це не означає, що все потрібно робити абияк. Просто замість того, щоб зациклюватись на дрібних деталях, просто робіть свою роботу добре. Про побічні ефектиперфекціонізму ми теж вже неодноразово писали — марна трата часу, енергії та нервів плюс підвищення невдоволення собою та оточуючими через завищену планку.

32. Зупиніться на хвилинку і просто глибоко вдихніть

А потім повільно видихніть. Глибоке дихання добре розслаблює та насичує кров киснем. А також допомагає краще зосереджуватись на важливих справах.

33. Витрачайте 20% часу над роздумом про розв'язання задачі та 80% — на її розв'язання

А не навпаки.

34. Сфокусуйтеся на кількох важливих речах, а все непотрібне та другорядне відсікайте

Замість того, щоб розпорошуватися одночасно на 10 проектів, спрямуйте всю свою енергію на вирішення двох-трьох основних завдань.

35. Ведіть щоденник

Щодня свої думки та свої дії, ви потім зможете легко відстежити, що саме допомогло вам знайти потрібне рішення. Також перечитування записів допоможе вам чітко бачити свій прогрес та уникати тих самих помилок.

36. Якщо ваше заняття перестало вам подобатися, знайдіть щось інше

Світ навколо нас змінюється, і ми змінюємося разом з ним. Те, від чого ми були просто в захваті ще вчора, сьогодні вже може не становити для нас жодного інтересу. Якщо ви відчуваєте, що раніше улюблена справа більше не приносить вам задоволення, настав час подумати про зміни.

37. Використовуйте мінімалістичне робоче місце

Вам нічого не повинно заважати. На вашому робочому столі має бути порядок і бути тільки ті речі, які необхідні для роботи. Безлад відволікає і продуктивність роботи падає. Думаю, що порядок має бути не лише на робочому столі, а й на робочому столі вашого комп'ютера.

38. Щонеділі виділяйте собі 15 хвилин на планування майбутнього робочого тижня

Це допоможе вам навести лад у своїй голові, розподілити пріоритети та порядок виконання справ, встановити цілі, налаштуватися на майбутню роботу та зменшити стрес.

39. Скасуйте непотрібні передплати

Будь це відключення від кабельного ТБ з величезною кількістю каналів, або очищення свого rss-потоку від мотлоху, який ви продовжуєте переглядати за звичкою. Сюди ж можна додати деякі журнали та газети.

40. Запитуйте замість того, щоб ворожити

42. Іноді дозвольте собі просто полінуватися

Якщо ви зможете привести своє життя в порядок, позбутися негативу та зайвих справ, у вас з'явиться час для невеликої та приємної лінощів. Іноді ліньки - це перешкода, яка заважає нам досягти бажаних цілей, але іноді - це ліки. Дозвольте собі полінуватися трохи хоча б раз на тиждень. Не думати про роботу, не думати про цілі, а просто насолоджуватися тишею, книгою чи самотністю. Ця невелика лінощі дозволить вам добре відпочити і почати робочий тиждень з новими силами та натхненням.

Знаєте, коли голова нічим не зайнята, туди заглядають дуже цікаві думки;)

Карма в перекладі з санскриту означає "причина-наслідок" або "відплата". Якщо говорити спрощено, то, згідно з буддистським вченням, карма означає, що ви отримуєте в житті те, що віддаєте. Таким чином, карма не є долею – люди вільні самі творити собі долю. Все питання лише в тому, що для цього потрібно зробити. Спробуйте проаналізувати свої вчинки. Щоразу, коли ви щось робите, ви несвідомо «заряджаєте» свій вчинок - він може бути продиктований ненавистю до сусіда, чий собака заважає вам спати ночами, а може бути сповнений радістю від отриманого вранці гарного повідомлення. Так ваше ставлення до світу повертається до вас з тією ж потужністю і силою. Буддисти вірять, що карма складається з того, що ви робите в житті, і весь негатив, який ви робите, повернеться до вас. Так що, якщо ви шукаєте, як покращити карму, ось кілька порад. Втім, навіть якщо ви не вірите в це вчення, що заважає вам робити добре і додати у своє життя позитиву?

1. ОДИН ДЕНЬ - ОДНА ДОБРА СПРАВА

Прагніть робити принаймні один добрий вчинок на день. Незалежно від того, наскільки важливим і значущим він буде, - поступитеся ви місцем у черзі тому, хто поспішає, або допоможете туристу розібратися в хитросплетіннях міського транспорту, ви будете винагороджені. Ви почуватиметеся практично великим, знаючи, що день минув недаремно. Ще один бонус - відчуваючи вашу збільшену самоповагу, вас почнуть цінувати і оточуючі.

2. БУДЬТЕ ВДЯЧНІ

Не забувайте, крутячись у щоденній метушні, так чи інакше висловлювати вдячність усім, хто думає та піклується про вас. Нехай друзі знають, як ви їх цінуєте. Порадуйте подругу приємною дрібницею: заглянувши в магазин косметики, захопіть приємну дрібницю і для неї - та хоч би крем для рук. Не забувайте зізнаватись коханому у своїх почуттях, коли він намагається вас підтримати і весь вечір вислуховує, що відбувається у вас на роботі. Частіше повторюйте батькам, що якби не вони, ви не виросли б такою гарною людиною. Дякуйте колегам за співпрацю та злагоджену роботу. Повага та подяка іншим людям за те, що вони роблять, змінить ваш світогляд, і ви не будете нічого сприймати як належне. Ну а після того, як ви почнете бути вдячним, ваша карма почне дякувати вам.

3. БУДЬТЕ ЧЕСНІ

Давайте зізнаємося: всі люди брешуть. Ну чи майже все. Ми також обманюємо. І так само нам брешуть у відповідь. Багато хто вважає, що в сучасному світінеможливо жити, ніде не прикрасивши, нікому не збрехавши, і ні від кого не приховавши правди. А ось буддисти вважають, що це цілком можливо. І вони готові взяти на себе відповідальність за кожне слово. Нам часто доводиться щось приховувати, у тому числі й із найкращих спонукань – щоб не розчарувати друзів, не засмутити близьких. Але все ж таки: бути чесним у будь-якій ситуації набагато краще. Особливо з друзями та близькими. Скажіть подрузі, що їй більше йдуть речі не червоного, а темно-синього кольору, а такі вузькі штани все-таки не варто одягати в офіс. Адже зрештою вона від цього лише виграє.

4. СТАНЬТЕ ВОЛОНТЕРОМ

На Заході волонтерство широко поширене серед людей різного віку. У нас цим частіше займається молодь, не обтяжена сім'єю та іншими турботами. Звичайно, не кожна мати сімейства вирушить допомагати після роботи в нічліжку для безпритульних - просто для того, щоб покращити карму. Втім, ніхто не заважає заглядати по суботах разом із дітьми до собачого притулку, щоб дізнатися, чи не потрібно прибрати клітку чи підкинути сотню на корм. А якщо ви працюєте у великій компанії, то напевно час від часу ви отримуєте по електронній поштіповідомлення з проханням про допомогу - наприклад, зі збирання речей для дитбудинків. Не ігноруйте їх. Ще один варіант – знайти великий благодійний фонд, чия діяльність викликає у вас довіру, та в день зарплати перераховувати туди певну суму.

5. Подбайте про одиноких людей.

Якщо у вас є своя сім'я, то подумайте про тих, хто її не має. А якщо сім'ї у вас немає, то допоможіть тим, кому ще гірше, ніж вам. Якщо не знаходите в собі моральних сил іти в будинок для людей похилого віку, придивіться до сусідів, чи не потрібна комусь ваша допомога. Захоплюйте в магазині зайвий пакет молока для бабусі навпроти. Втім, багатьом самотнім людям іноді потрібна навіть не матеріальна допомога, а просто спілкування та живий інтерес. Гуляючи в парку з собакою, поговоріть про щось хороше з людиною, яка сидить на лавці.

6. ПЕРЕСТАНЬТЕ СПЛІТНИЧАТИ

Жінки знають, що плітки - це чудовий спосіб розслабитися та забути про власні особисті проблеми. Але, якщо говорити відверто, це марна трата часу, яка погано відбивається на вашій кармі. Не йдіть на поводу у подруг. Ніхто, включаючи вас, не хоче бути предметом пліток, чи не так? Отже, якщо відчуєте, що обмін новинами про знайомих почав перетворюватися на перемивання кісточок, зупиніться. Не допускайте розповсюдження пліток та не слухайте їх самі. Замість судити інших, почитайте книжку. Для вашого особистісного зростання це буде корисніше. Пам'ятайте, що негатив, який ви створюєте, коли пліткуєте, може вплинути протягом вашого власного життя.

7. ПОШИРЮЙТЕ ПОЗИТИВ

З людьми, які не скупляться на посмішку, приємно мати справу. Прагніть сіяти позитив усюди, де ви з'являєтеся. Ні, це не заклик розточувати роблені усмішки в американському стилі і галасливо висловлювати оточуючим своє кохання. Але якщо ви помітили, що колега сьогодні у поганому настрої, не ігноруйте цього. Не випитуйте, що сталося – не всі захочуть ділитися особистими проблемами. Просто спробуйте зробити людині спонтанний, але щирий комплімент. І ви будете здивовані тим, наскільки цінними можуть бути ваші слова. Для найбільш просунутих є вправа складніша: змусіть посміхнутися незнайому похмуру продавчиню. Вийшло? Вам – ще один плюс у карму!

Кілька місяців тому мені здавалося, що я схожа на біоробота. Життя було наповнене абсолютно однаковими днями: робота, побутові справи, проекти, навчання, сон, робота, побутові справи...

Через деякий час я помітила, що просто перестала помічати початок і кінець тижня. У житті НІЧОГО НЕ ЗМІНЮВАЛОСЯ!

Чи були у вас відчуття дня бабака? Якщо так, то я знайшла вихід із цієї ситуації! Проста гра, яка зробить ваше життя кращим, дозволить відпочити, придбати нові звички, пробувати нове та закінчити розпочаті справи.

Я записала все, що підходить для щоденних насолод. У список увійшли як абсолютно розслаблюючі речі, які дозволять вашому мозку відпочити, так і речі, що дозволяють навчитися чогось нового. А ще є речі, які вимагатимуть від вас вчинення нелогічних вчинків – вони особливо важливі, оскільки дозволять вийти зі стандартної зони комфорту.

Користуватись списком дуже легко. Ви можете виконати пункти по порядку або вибрати пункт випадково. Доповніть список, якщо вам хочеться чогось особливого. Виконуйте ці пункти і отримуйте від них задоволення щонайменше тиждень і стежте за тим, як ви вириваєтеся з рутини — життя здаватиметься більш насиченим, з'являться нові враження та знайомі.

Поїхали!

1. 
   Пограти у улюблену комп'ютерну чи мобільну гру.
2. Замовити улюблену страву.
3. Написати подяку або лист. Можна собі 🙂
4. Скласти нарешті та зрозуміти, що грошей вистачить на все!
5. Відправитися в подорож.
6. Посвятити деякий час порожньому серфінгу в інтернеті.
7. Випити чашку свіжозвареної кави.
8. Змінити зачіску.
9. Зайнятися хобі (або спробувати нове хобі).
10. Купити новий одяг.
11. Зустрітись з друзями.
12. Купуйте собі абсолютно марну річ. Або замовте з Aliexpress, наприкладіграшку - антистрес .
13. Познайомитися з новою людиною.
14. Зробити власний предмет інтер'єру (можна пофарбувати старий).
15. Знайти новий спосіб. Або почати нарешті користуватися кешбеком, наприклад, ePN Cashback повертає до 20% найбільших магазинів.
16. Зробити улюблений напій та насолодитися ним.
17. Переглянути старі фотографії. А потім розібрати зрештою цю купу фото!
18. Пограти із домашніми тваринами.
19. Закінчити розпочату справу!
20. Влаштувати пікнік.
21. Прийняти ванну з піною.
22. Купити улюблене тістечко та з'їсти його.
23. Почати нову корисну звичку, наприклад, вирівняти поставу за допомогоюкоректора постави .
24. Прогулянка в парку з какао.
25. Продати непотрібні речі.
26. Сходити в басейн.
27. Покататися на скейті або велосипеді.
28. Приготуйте подарунок для близьких.
29. Сходити на кулінарний майстер-клас та навчитися готувати нову страву.
30. Написати паперовий лист та надіслати другу.
31. Потанцювати.
32. Зайнятися малюванням.
33. Поспати!
34. Спробувати новий вид дозвілля (сходити до музею, на виставку, відвідати конференцію).
35. Поспілкуватись з батьками.
36. Піти за покупками (речей або продуктів).
37. Сходити у гості.
38. Скласти списки подарунків для всіх друзів та родичів на найближчі свята.
39. Зробити собі ВАУ-день (зупиняти погані думки та на всі події реагувати – ВАУ, як цікаво вийшло).
40. Пограти у стару настільну гру.
41. Виписати всі справи, розподілити плани та зрозуміти, що можна встигнути все.
42. Піти на пробіжку на відкритому повітрі.
43. Викинути зайві речі з дому, скориставшись списком

    І це ще не все! Бажаєте брати участь у безкоштовних тренінгах з фінансів та марафонів із заробітку? Тоді підписуйтесь на мій Instagram. Там, крім усього іншого, я розповідаю і показую, як досягаю цілей за допомогою Особистого Фінансового плану та скаженої мотивації. У Ідіть у наш Клуб успіху і знайте, у вас все вийде!

Життя може бути найцікавішою подорожжю, повною неймовірних та захоплюючих моментів. Але також вона може стати справжнім кошмаром та постійною боротьбою. Все залежить лише від вас. Тільки ви вибираєте, яким шляхом піти. Пропонуємо разом розглянути деякі способи, які дозволять зробити ваше життя кращим.

Відпустіть минуле

Ви не зможете насолоджуватися життям, якщо застрягли у спогадах про те, що сталося давним-давно. Звільніться від тягаря минулого. Адже ви не можете змінити те, що вже сталося. Просто викладіть уроки з цих подій і рухайтеся вперед. Будьте впевнені, що в житті на вас чекає ще маса приголомшливих моментів.

Не приймайте все на свій рахунок

Більшість людей схильні багато часу приділяти обмірковуванню кожної дрібниці. Деколи здається, що життя несправедливе до нас, коли трапляється щось погане. Якщо, наприклад, нас залишає кохана людина, то ми звинувачуємо в цьому лише себе. Однак слід усвідомити, що подібні речі не варто сприймати виключно у такому ключі. Адже вашої провини може і не бути в тому, що інша людина зіткнулася з тими чи іншими проблемами, які й привели до такого рішення. Звичайно, всі ми робимо помилки. Але дуже важливо отримати з них урок і йти вперед знову. Адже тільки так можна досягти успіху.

Вважайте за краще менше більше

Якщо вам вдасться зробити це звичкою, то ви побачите, як ваше життя стане простіше, вільніше і щасливіше. Позбудьтеся більшої частини несуттєвих речей, менше кажіть (це дозволить вам почути більше), менше їжте, одягайтеся простіше. Виключіть із вашого життя все, що вас обтяжує, весь негатив, адже вам усе це не потрібне. Скоротіть список справ, залишивши лише основні речі, адже решта завдань лише робить вас більш зайнятою людиною.

Цініть те що маєте

Це дозволить вам бути по-справжньому щасливою людиною. Адже ви будете зосереджені на людях, яких любите, на можливостях, які ви маєте, на тому, чим вам подобається займатися, і т.д.

Перестаньте турбуватися про майбутнє

Люди схильні турбуватися про завтрашній день, боятися, що може статися щось погане. Ми намагаємось передбачити майбутнє, підготуватися до нього та спланувати його, наскільки це можливо. Однак у результаті все відбувається так, як це має бути. І єдине, що ми можемо зробити, це насолоджуватися та приймати ситуацію як даність. Життя повне сюрпризів. І це просто чудово. Але якщо ви постійно готуватиметеся до гіршого, то тільки все ускладните. Перестаньте намагатися контролювати та прогнозувати, а насолоджуйтесь тим, що відбувається.

Стати самодостатньою людиною

Насправді ми не потребуємо когось, щоб почуватися добре і насолоджуватися життям. Тому припиніть чекати «ту саму людину». Безперечно, всередині вас може бути порожнеча. Однак інша людина не в змозі заповнити її. Насамперед, слід виправити відносини із самим собою. Поки ви не почнете любити, цінувати і поважати себе, ви не зможете розділити життя з кимось особливим і показати йому, що ви гідні цього.

Завжди будьте відкриті для чогось нового

Ви житимете по-справжньому повним життям, якщо зможете часом виходити зі своєї зони комфорту. Не бійтеся ризикувати, спробуйте робити те, що вас лякає. Кидайте виклик самому собі! Це дозволить вам постійно зростати і вдосконалюватися, що зробить ваше життя повним та цікавим.

Вибирайте доброту

Будьте ласкаві до кожної людини, з якою зводить вас життя. Причому робіть це незалежно від того, як люди ставляться до вас. Адже ви завжди можете посміхнутися, виявити ввічливість та запропонувати допомогу. Ситуації у людей бувають різні, тому подібне ставлення з вашого боку може зробити їхнє життя трохи кращим. А що може бути приємніше, ніж стати справжнім промінцем світла для іншої людини? Адже це здатне змінити і ваше життя, наповнивши його змістом.

Напевно, немає такої людини, яка була б повністю задоволена своїм життям. Одних не влаштовує фінансове становище і хочеться більшого, інших – зовнішність та стан здоров'я, третіх – стосунки з рідними та близькими. Наше життя може бути покращене, але для цього слід робити конкретні дії. У цій статті йтиметься про 20 кроків, які можуть допомогти її змінити в позитивний бік, причому у всіх сферах.

1. Перестаньте критикувати інших людей. Коли людина зайнята обговоренням недоліків сторонніх, вона не бачить своїх власних проблем. Позбавлення цієї звички дозволить зробити справжній прорив у житті.
2. Проводьте аналіз своїх дій. Для цього не потрібно багато часу виділяти. Досить робити це, стоячи в пробці по дорозі на роботу, перед відходом до сну, під час прийняття душі та інше.
3. Виконуйте щоранку 20-ти хвилинну розминку або пробіжку. Це дозволить зарядитися енергією на цілий день, і через два-три тижні ви себе просто ну впізнаватимете. Продуктивність та самопочуття будуть на зовсім іншому рівні.
4. Придбайте блокнот і записуйте нові ідеї. Перечитуйте їх час від часу. Ця звичка може змінити ваше життя до невпізнання, тому що всі грандіозні починання розпочиналися з ідей.
5. Залишайте всі образи у минулому. Для цього можна взяти аркуш паперу та записати всі подібні випадки на ньому. Після цього слід демонстративно спалити його, промовляючи вголос слова прощення. Це працює, і ваш психологічний стан обов'язково покращає.
6. Очистіть житло від старого мотлоху. Заберіть з нього надбиті чашки та тарілки, рвані речі, різну старість з одягу та інше. Енергетика будинку або квартири покращає і звільниться місце для нових придбань.
7. Складіть план вашого життя на 5 років. Це допоможе сконцентруватися на головних цілях та уникати виконання непотрібних дій.
8. Постійно отримуйте нові затребувані знання, навички та самовдосконалюйтесь, тому що це обов'язково стане в нагоді в житті. Для цього можна відвідувати курси англійської на сайті www.english-language.ru, які дозволять підвищити свою цінність на ринку праці, виписувати різну літературу, набувати тренінгів та семінарів.
9. Щоб покращити своє життя, повноцінно спіть щодня. Нестача сну призводить до зниженого рівня енергії та низької продуктивності протягом дня.
10. Почніть вставати на годину раніше. Подібна звичка дасть вам додатковий час для саморозвитку та навчання.
11. Хоча б один раз на тиждень робіть добрі справи, які обов'язково зарахуються до вас. Це може бути допомога дітям та бездомним, благодійність, підтримка іншими словами та діями та інше.
12. Усміхайтеся. Щоранку починайте з посмішки, адресованої власному відображенню у дзеркалі. Це дозволить мати позитивний настрій на життя.
13. Придбайте звичкою готувати всі речі на завтра з вечора. Вона дозволить вам починати новий день без стресу, що позитивно позначиться на продуктивності.
14. Цінуйте свій організм. Не вживайте в їжу фаст-фуд та інші порожні калорії. Віддавайте свою перевагу натуральній їжі та продуктам.
15. Поліпшуйте стосунки з іншими людьми. Для своєї коханої зробіть приємний сюрприз чи подарунок, колегам на роботі допоможіть у якихось справах.
16. Вивчіть хоча б одну техніку релаксації та медитації. У наш неспокійний час вона допоможе заспокоїти нерви, щоб ефективніше вирішувати завдання, що виникають.
17. Чи не відкладайте справи на потім. Ваша ефективність значно зросте, що позитивно позначиться на досягненні цілей.
18. Створіть такі джерела доходів, які будуть приносити гроші тоді, коли ви відпочиваєте. Всі по-справжньому багаті люди отримують свої мільйони саме таким способом.
19. У вихідні вибирайтеся в інше місто або на природу. Такі поїздки урізноманітнюють життя і приберуть з нього рутину.
20. Навчіться говорити «ні» коли це потрібно. Це дозволить витіснити зі свого оточення енергетичних вампірів та тих особистостей, які звикли все робити чужими руками.

Ці досить прості кроки допоможуть покращити своє життя і зробити його набагато яскравішим і незабутнім. Підписуйтесь на оновлення блогу та отримуйте нові корисні поради.