Навчання сучасним танцям. Заняття танцями для дорослих. Обов'язково приходити з парою, не буде нудно

Чоловіки та жінки

Середня ціна одного заняття

Вплив на вагу

травмоопасность

тренуються

Відчуття ритму

пластика

гнучкість

витривалість

правильне дихання

Танцюють всі!

Просто хтось робить це лише в дитинстві або юності, а в дорослому віці відсуває «легковажне» заняття танцями на другий план. І даремно. Танців покірні всі віки без винятку - адже вибір напрямків тут величезний. Це ще одна перевага цього виду спорту - удосконалюватися в ньому можна все життя, освоюючи нові і нові види танців.

Спочатку танці мали яскраво виражену релігійну підоснову: ритуальні події супроводжувалися танцями і хороводами. До речі, слово хореографія походить від грецького Χορός - танець. Знали танці і період забуття - в ранньому середньовіччі - і поділ на аристократизм і плебейство. А в 20 столітті почалася справжня танцювальна революція - світ дізнався фокстрот, чарльстон, рок-н-рол, а потім і брейк-данс. Новий час диктує свої реалії - танцювальні ТВ-шоу неймовірно популярні, а імпровізаторам, виконуючим вже акробатичні трюки, аплодують глядачі. Той, хто хоче пройти навчання танцям, може це зробити! Результат того вартий.

Користь від занять танцями

Ви бачили неграціозного танцюриста? Це нонсенс. Відчутна користь від занять танцями - вміння володіти своїм тілом, а це позитивно позначається на поставі, ході і манері триматися. Дівчина, яка вміє танцювати, завжди привертає увагу: вона тримається витончено і впевнено, її руху м'які і точні. Чоловіки-танцюристи теж мають особливу пластику рухів, і відмінні фізичні дані: щоб утримати навіть легку партнерку, потрібно чимало сил.

Це - лірика. Але і «фізика» теж на висоті. Тренування з танців відмінно зганяють вагу, розвивають спритність, координацію і баланс. Значно підвищують розтяжку. Позитивно позначаються на роботі серцево-судинної і дихальної систем: правильне дихання в танцях дуже важливо. Для жінок уроки танців впливають на поліпшення кровообігу в тазових органах: при регулярних заняттях танцями типові «жіночі» проблеми і болі зникають. І головне: танець стимулює вироблення «гормонів радості» - дофаміну, серотоніну і ендорфіну. А це означає чудовий настрій і хороше самопочуття.

Протипоказання

До уроків танців, як таким, протипоказань не існує, але до окремих напрямків потрібно підійти з обережністю. Ті, хто має зайву вагу, захворювання хребта та опорно-рухового апарату або діабет не можна займатися танцями з «різкою» технікою і швидким темпом. Чи не підійдуть їм і акробатичні номери. У цих видах танців занадто висока фізичне навантаження. Зате при всіх перерахованих вище захворюваннях немає проблем займатися бальними танцями, латино або фламенко. А якщо організм зміцніє і самопочуття поліпшиться - можна буде подумати і про продовження навчання танцям, вже в іншій секції.

Який напрямок танців вибрати?

Дорослим людям все-таки простіше. Зазвичай до свідомого віку переваги вже цілком визначені, і ви можете точно сказати, які напрямки вам імпонують:

• бальні танці;
• запальні клубні:
• або, можливо, танці з нальотом еротики.

Зрозуміло, відразу потрібно визначитися, чи будете ви відвідувати курси танців самостійно або займатися в парі.

З дітьми трохи складніше: за них все вирішують батьки. Але які б уроки танців в Москві ви не вибрали для дитини - бальні, народні, латино - користь від занять танцями буде величезною. У секції малюк навчиться володіти своїм тілом, придбає хорошу розтяжку, навчиться виражати емоції через танець. А коли він підросте, то сам вирішить, чи продовжувати йому тренування.

Перед вибором секції варто подивитися записи виступів, а ще краще - відвідати пробне заняття і поговорити з тренером. Особливо якщо мова йде про танці з елементами акробатики. Так ви краще уявите собі програму і побачите, як проходять тренування і яка на них навантаження.

Одяг для тренувань з танців

Танці до бюджетних варіантів спорту не відносяться, якщо ви маєте намір вийти на сцену. Самі уроки танців проходять в звичайному одязі - десь можна займатися в майці і шортах, десь в спідниці, десь - в штанях. Але для виступів потрібно буде подбати про костюми - і швидше за все, доведеться їх шити на замовлення. Особливо актуальна ця інформація для батьків, які мріють побачити своїх чад під софітами. А ось на взуття для танців доведеться витратитися всім: займатися в дешевого взуття неможливо, ноги будуть сильно втомлюватися і хворіти. Про те, яка саме взуття для навчання танцям потрібна - на плоскій підошві, на підборах, на платформі - вам розповість тренер обраної секції.

Очікування і результати від навчання танцям

«Правильні» танці - це робота. Довга і копітка. Секції, які гарантують, що за пару-трійку тренувань ви зможете скласти конкуренцію на проекті «Танці на ТНТ», можна відкидати відразу. Для досягнення видимого результату потрібно займатися не менше 2-3 місяців хоча б пару разів на тиждень. За час навчання танцям ви точно знайдете непогану форму, скинете вагу, зміцните м'язи. І змініть ходу.

Як записатися в секцію танців в Москві?

На нашому сайті представлений величезний вибір дорослих і дитячих секцій всіх представлених в столиці танцювальних напрямків. Ви зможете вивчити інформацію про кожного з них і вирішити, де позайматися танцями в Москві - поруч з будинком, по дорозі на роботу, і в будь-якому цікавому районі. На сервісі сайт представлена \u200b\u200bдокладна інформація про секції танців в Москві, включаючи адреси, ціни, розклад. Удачі на тренуваннях і щоб із вами Терпсихора!

Танці - красивий, захоплюючий і сучасний вид спорту, в якому рухи виконуються під музику. Він вважається одним з видів мистецтва і підходить для людей будь-якої статі, віку, фізичної підготовки. Існує величезна кількість різновидів танців на будь-який смак, кожен з яких є чудовим способом самовираження і зняття стресу.

Установи (школи, клуби) в розділі Танці, танцювальні студії і класи, школи танців c безкоштовними секціями для дорослих в Москві

У даному розділі представлені безкоштовні секції танців, танцювальні клуби та школи для дорослих. Пошук відповідного місця для безкоштовних занять танцями можна здійснювати прямо на карті або за списком представлених спортивних організацій. Ви можете вибрати відповідну спортивну секцію поруч з вашим будинком і роботою. По кожній із спортивних секцій доступні: номери телефонів, адреси, ціни, фото, опис і умови для подальшої безкоштовної записи чоловіків і жінок на танці в Москві.

На порталі Dance.Firmika.ru зібрана інформація про те, де можна записатися на індивідуальними заняттями танцями в Москві: адреси і телефони танцювальних шкіл та студій танців, ціни на найбільш затребувані напрями, відгуки учнів. Для більшої зручності у використанні порталу та пошуку школи танців ми пропонуємо скористатися зручним фільтром по районам і станціям метро. Наочні таблиці допоможуть порівняти вартість занять і тренувань в різних танцювальних студіях міста, вибираючи оптимальний за ціною варіант.

Індивідуальне навчання танцям - це прекрасна можливість швидко і досить успішно освоїти безліч найрізноманітніших танцювальних напрямків. Звичайно, таке задоволення не можна назвати дешевим, проте подібні уроки мають величезну кількість переваг перед груповими заняттями танцями. Затребуваність такої послуги призвела до того, що багато танцювальні студії Москви пропонують своїм клієнтам індивідуальні уроки танців.

Особистий викладач танців - переваги індивідуального навчання

Перш за все, варто відзначити, що під час групових занять увагу викладача ковзає від учня до учня. Він просто не може уважно стежити за кимось конкретним, виправляючи найменші помилки. Звичайно, якщо педагог досить досвідчений, він відбудовує роботу таким чином, щоб стежити відразу за всіма учнями, вчасно помічаючи недоліки. Однак далеко не кожна школа може похвалитися такими співробітниками, тому майбутні танцюристи часто залишаються один на один з неправильно відпрацьовується технікою. Не допустити цього допоможе особистий тренер танців, під час занять з яким всі його увага прикута тільки до одного учня. Таким чином, весь процес навчання проходить більш ефективно і результативно.

Як правило, під час групових занять викладач орієнтується на «середнячків», підлаштовуючи темп навчання під них. Тому якщо учень занадто швидко або занадто повільно схоплює матеріал, йому доводиться або терпляче чекати решти групи, або відчувати стрес через гарячкових спроб наздогнати товаришів по навчанню. Індивідуальний викладач з танців ставить процес максимально зручним чином для конкретного учня, підлаштовуючись під його вміння і навички, ретельно пояснюючи вправи необхідну кількість разів.

Індивідуальні заняття танцями - це ідеальний вибір для підготовки унікального танцювального номера для конкурсу, постановки танцю для весілля або створення номера для випускного балу або подібного заходу. Викладач не тільки допоможе відпрацювати основні елементи, але і підкаже, як поставити хореографію. Іноді тренер танців потрібен і сором'язливим людям, які відчувають себе невпевнено в великих групах з незнайомими людьми. Це зручно і діловим людям, у яких занадто мало вільного часу для відвідування занять за суворим розкладом - час тренувань інструктор підлаштовує під клієнта

Особистий інструктор з танців в Москві

На нашому порталі зібрана найактуальніша інформація по танцювальним школам, де є індивідуальні уроки танців. У таблицях вказана вартість разової тренування з інструктором. Для того, щоб визначитися з професіоналізмом викладача, варто вивчити залишені клієнтами відгуки.

Кому варто звернутися до особистого викладачеві з танців в Москві?

• Початківцям танцюристам - особисті уроки допоможуть підтягнути навички до рівня танцювальної групи. Під час занять ніхто не буде заважати займатися, а увага педагога буде повністю зосереджена на помилках і рухах учня.
• Досвідченим танцюристам - під час індивідуальних уроків з професіоналом, такі танцюристи зможуть більш глибоко зануритися в танець, дізнатися найменші нюанси хореографії.

20 липня танцюрист і хореограф, учасник телешоу «Танці з зірками» Євген Папунаішвілі проведе безкоштовний відкритий урок по Caribbean Mix. На майстер-класі навчать відчувати ритм і виражати емоції через танцювальні рухи. Заняття надихне на імпровізацію, допоможе набути впевненості і стати граціозніше в повсякденному житті. Записуватися на відкритий урок заздалегідь не потрібно.

 Новинський бульвар, д. 31

 вул. Кримський Вал, д. 9

 вул. Мантулінская, д. 5

 вул. Стара Басманная, д. 15

 вул. Каретний ряд, д. 3

 вул. Сокольнический Вал, д. 1, стор. 1

Музей-заповідник «Царицино» 0+
тимчасово закритий

Заняття проходять на танцювальному майданчику поруч зі станцією метро «Орехово». Середовище - день спекотної латини, а в п'ятницю та неділю тут збираються любителі бальних та історико-побутових танців. Проводять уроки педагоги ТКС «Орехово».

 вул. Дольськ, д. 1

Парк Філі (Філевський парк) 0+

У павільйоні арт-студії парку Філі по четвергах і неділях проводяться заняття з народних танців, а по вівторках і суботах тут же викладають мистецтво балету. Ви точно встигнете вивчити і закріпити освоєння елементи - кожне заняття триває дві години. Детальніше про заняття читайте

друзі,

в березні і квітні 2020 роки ми тимчасово припиняємо заняття і запис на уроки в школу танців. Про відновлення роботи за розкладом оповістимо на сторінках програм і в розділі Розклад.

Парні бальні танці - Салонні танці - це класика повільних танців, обов'язковий набір поважають себе леді і джентльмени. Танці вальс, танго, фокстрот - ці види парних танців сьогодні знову стають все більш популярними серед молоді та в Європі, і в Америці, на всіх континентах, адже умінням танцювати клубні сучасні танці нікого не здивуєш, зовсім інша справа - танець танго або уроки вальсу. У програму навчання в нашій танцювальній школі входять наступні парні бальні танці:

• пристрасне танго (Ви дізнаєтеся чим відрізняється аргентинське танго від англійського танцю танго);
• ліричний вальс (Вальс бостон, королівський повільний вальс, віденський вальс);
• плавний фокстрот (Повільний танець для пари, який відмінно підходить для будь-якої повільної блюзової композиції - ви зможете танцювати, а не топтатися на місці).

Пропозиції в розкладі по початку занять бальними танцями в парі можуть бути щотижня, а не тільки з початку місяця. Ви можете приступити до занять на базовому курсі для початківців в найближчий відповідний для вас день. Не пропустіть запис! Перше заняття бальними танцями (1 година, незалежно від розкладу) - безкоштовне, Потім оплачується місячний цикл. Передбачені знижки і бонуси, докладніше про акції читайте.

Початок занять	Дні тижня	час занять	Кількість занять	вартість курсу
базовий курс
Початок занять:	Дні тижня: неділя	Час занять: з 18-30 по 20-30	Кількість занять: 5 по 2 години	вартість: з урахуванням знижки 25% 3400руб.
Початок занять:	Дні тижня: понеділок середа	Час занять: з 21-00 по 22-00	Кількість занять: 10 по 1 годині	вартість: з урахуванням знижки 25% 3400руб.