Espárragos milagrosos: crecer, plantar ese reloj. Korisn_ dominnosti espárragos y contraindicaciones antes de la implantación Chi їdyat señor espárragos

Espárragos de soja - leche de soja en polvo. Este producto recibió el nombre de espárragos por esos vinos que se venden como palos largos en un manojo de espárragos. Antes que nosotros, los pseudoespárragos vinieron de las tierras de Khidnoy Asia, de її llaman fuju. No está claro que el país exportara este producto a Europa, pero lo llaman espárrago coreano.

Cómo cortar espárragos de soja

Preparar espárragos de soja es sencillo:

1. Las semillas de soya se muelen hasta formar una masa homogénea, luego de lo cual se vio la patria, lo que le quitó el nombre de leche de soya, al momento de hervirla se establece la pina.
2. Desde pinos soviéticos hasta romper funchzhu, sepa, seque y queme en un yute. Axis y todo, los espárragos de soja ya están listos.

Chim korisna soyeva espárragos

La melancolía que siente Skoda es comprensible. Desde el aspecto de un vegetariano roto, los espárragos de la corisna coreana son una locura. La vida regular en el erizo le permite ahogar la llamada al cuerpo, lo cual es bueno para la bestia. Los espárragos secos de soja contienen un 40 % de proteína. Tse, zvichayno, roslinny protein, ale en todas las plantas de frijol y en soya, especialmente vinos, lo más cerca posible de las criaturas.

La concentración de grasas en este producto es baja, menos del 20%. Con esto, el contenido calórico de los espárragos de soja por cada 100 g de vaga seca es de solo 200 kcal.

Además, la venganza de espárragos de soja:

1. microelementos - fósforo, potasio, sal, calcio;
2. vitaminas - A, PP, E, C, grupo B;
3. lecitina;
4. fitohormonas;
5. ácidos poliinsaturados;
6. aminoácidos.

¿En qué ayuda el fuju seco?

Tal almacén permite a fuju tim victorioso, que no puede obtener la leche que yogo pokhіdnі, así como a las personas que luchan por el zayva vaga.

Korisna es pinna especialmente seca de leche de soja en caso de enfermedades avanzadas:

• La amenaza de moldear a los recién nacidos malvados en la cavidad de la leche. Si todas las mujeres tienen miedo de qué, entonces todas las mujeres necesitan soja coreana.
• Osteoporosis. Fuchzhu puede verse como un beneficio profiláctico y jubiloso cuando el organismo recibe calcio en cualquier caso.
• Menopausia y otros problemas asociados con las hormonas de la mujer. La presencia de fitohormonas en los espárragos coreanos a menudo compensa su falta en el cuerpo de una mujer y ayuda a reducir los efectos no solo de la menopausia, sino también de las operaciones en el útero y los ovarios.
• Procesos patológicos en el sistema cardiovascular. Inyección beneficiosa en todo el sistema de apósitos con presencia de vitamina E, lecitina, así como potasio y fósforo.
• Aumento igual al colesterol. El espárrago Soeva gana la función de protección profiláctica en caso de amenaza de accidente cerebrovascular y ataque al corazón, que en nuestro tiempo no es más común entre los mayores de 50 años.

Para salir, sho fuzhu - tse zha zhіnok, gente del zayvoyu vagago que está en silencio, que está viendo sobre sí mismo el poder desfavorable de la hora. Creo que el mundo es así. Protégete muy bien juntos para recorrer el producto de aún más atletas.

Para quién está contraindicado el espárrago de soja.

Nasampered, me gustaría adelantarme a todos, no tanto a Skoda, como a la inseguridad. A la derecha, en el hecho de que la soja apareció como el primer crecimiento, los genetistas, la victoria y la tecnología de creación de OGM, la derrocaron. Al comprar espárragos de soja, mire el empaque, de є danі schodo GMO. Es una pena que no todos los países estén respaldados por estándares internacionales para informar a la población sobre el almacén de productos fermentados.

Resulta que los espárragos de soya se preparan a partir de roslins sin modificar, entonces es fácil ver si es más común en vipadkas:

• enfermedades endocrinas asociadas con hipofunción de la glándula tiroides;
• la adopción de piedras en el nirkah y el zhovchny mіkhurі;
• pancreatitis

Para alimentarme menos, chi es espárragos espárragos, estoy seguro: es más crujiente, baje su shkid, lo voltearé nuevamente, está roto y es como un syrovin.

Hay opciones impersonales sobre cómo puede vicorate espárragos para comer. Puedes servirlo caliente, frío o cocido. Los espárragos se pueden servir como plato principal o como guarnición. Es bueno comer con sopas, ensaladas, guisos y calientes, pero si quieres, ¡puedes servir como si fuera a matar la hierba! Lea nuestro artículo y descubra cómo elegir, guardar y preparar correctamente el vegetal universal.

kroki

Cómo elegir y guardar los espárragos

Guarde sus espárragos en el refrigerador o en hielo. Vykoristovyte ovoch estirando dos o tres días después de la compra, pero recuerde antes. Si aún necesita guardar los espárragos por un día o dos, es mejor poner los espárragos en posición vertical en un recipiente (o hacer un florero pequeño) con agua fría. Puede envolver el pago de kіntsі con una toalla de papel esponjosa y ponerlo en el refrigerador. Los espárragos envueltos en una bolsa de plástico y colocados en el refrigerador se pueden almacenar hasta por tres días.

Blanquear los espárragos , antes de que tim yak se congele. Este es un cultivo importante cuando se preparan verduras para congelar. Después de escaldar las verduras, se acopla un robot de enzimas para destruir la estructura. Ayuda a conservar su sabor, frescura y color. Además, la superficie del producto se limpia durante la noche, se mejora el proceso de consumo de vitaminas, las verduras se vuelven más suaves, después de lo cual son más fáciles de envasar.

piensa en esos cultivar espárragos independientemente. Puedes crecer hoy, o plantar un jardín de rosas, para que el resultado sea mejor. La brotación de los espárragos ha crecido, dando brotes primaverales con un lapso de 12-25 años.

Maneras básicas de cocinar espárragos

1. Cocer al vapor los espárragos . Cortar espárragos espárragos, como si fuera camarada demasiado viejo. Come los espárragos. Vierta 5 centímetros de agua en una cacerola grande y coloque una vaporera de verduras en ella. El agua puede filtrarse rápidamente, abra los vaporizadores; como sucede, vierta los trochs de la olla. Ponga los espárragos en una cacerola y hierva el agua. Espárragos al vapor, no quites la textura de berenjena.

   • Puede servir espárragos, al vapor, a la parrilla o fritos, para que luzcan picantes por la noche. Vaughn se sirve tradicionalmente con aceitunas derretidas o salsa holandesa recién preparada. Se puede comer con tenedor y con los dedos.
   • A medida que cocina los espárragos para una pareja, se vuelve suave y suave, después de lo cual podemos saborear el sabor. Agregue fuerza y ​​otros condimentos al gusto. No olvides que si quieres que los espárragos sean un producto sano y moreno, una gran cantidad de sal y otros condimentos pueden provocar un nuevo efecto.

2. Cocine los espárragos frescos a la parrilla. Cortar espárragos espárragos, como si fuera camarada demasiado viejo. Vimite її. Prepare "choven" para espárragos con papel de aluminio, de manera preparada; los lados del vino deben estar lo suficientemente altos, para que las aceitunas y los espárragos no salpiquen. Verter 1-2 cucharadas de aceite de oliva en el papel aluminio choven y untar los espárragos a lo bestia. Recorte "chauven" en la parrilla en el fuego medio, los muelles del fuego no requerirán que esté listo.

   • Los espárragos se cocinan al fuego y se espesan, pero salvan la patria. ¡Lo mejor de los espárragos espárragos son aquellos que no saben cómo preparar la comida para la hora!
   • Esta es una de las recetas más sencillas y deliciosas, si no quieres complicarte el proceso.

3. Untar los espárragos en una sartén. Raspar los pagons, regarlos con un poco de aceite de oliva y sazonar. Mezclar los pagons y las especias en un bol. Luego, lo ideal es poner los espárragos en una parrilla caliente; Las sartenes planas también son adecuadas para tsієї meti. Dejar los espárragos a fuego medio hasta que se doren por un lado (1-2 hebras). Revuelva y cocine por otros lados. Sirva los espárragos tibios.

   Untar los espárragos al horno. Debajo de la hora de aplastar los espárragos, hay un aroma maravilloso, por lo que es uno de los métodos de cocción más populares. Vimita y recorte las ranas, limpie ligeramente la bola superior de tallos duros y cuélguelas. Extienda los pagons en la cubierta y vierta el aceite de oliva, empapando la fuga de piel en él. Beba alféizar y pimienta recién molida y hierva a una temperatura de 220 ° C para 10-15 hebras.

   • Puedes untar los espárragos con risotto o pasta cremosa. Así que los espárragos lubricados pueden convertirse en un plato de acompañamiento para carnes, chuletones y pastas.
   • Prueba a añadir un espadín de clavo de olor fresco a la tetera y un chorrito de ralladura de limón. Espárragos al horno con aceituna, silla, parmesano o mozzarella.
   • Cortar los espárragos y saborearlos al horno de pasta. Para los bhajans, también puede cortar tocino y beber yoga a la vez con espárragos.

4. Cocina cientos de espárragos . Cortar los espárragos en trozos de 3-5 centímetros al mismo tiempo que la berenjena y la sandía. Coloque las verduras en una cacerola y cocine a fuego lento. Tómelos generosamente con pimienta. Agregue la salsa de tomate. Hervir la suma a fuego pleno durante 5-10 hebras hasta que las verduras se filtren por la salsa.

   • Stiltsі zі espárragos comen milagrosamente con pasta.

Maneras alternativas de cocinar espárragos

1. Blanquear los espárragos . Hervir los espárragos en una olla con agua durante 3-5 hilos, en barbecho del caldo de los pagons. Si los pagons adquieren un color verde brillante y se ablandan, póngalos en un baño: llene un recipiente grande con 2/3 de agua fría y cubitos de hielo. Un baño con hielo "choca" los espárragos y descongela el proceso de cocción. Remojar los espárragos durante esa hora, mientras hierve. Para la ayuda de un colador o una toalla de papel, cuide el conductor.

   • Los espárragos blanqueados se pueden servir en ensaladas o como una crema de hierba con salsa y condimentos. Para preparar una hierba simple y sabrosa, agregue un poco de sal de un gran pomelo y una pequeña cantidad de aceite de oliva antes de servir.
   • Blanqueando los espárragos, estás listo para guardar, como si estuvieras planeando tener un futuro. Si blanquea los espárragos con anticipación o planea llevarlos a un picnic, enfríelos en una bolsa de papel con revestimiento de polietileno.

2. Cocine el hígado con espárragos . La mota no incluye varias verduras y el espárrago no es sin importancia. Los espárragos se pueden agregar a un asado caliente, en cuyo caso es bueno comerlos con ingredientes.

   • En cuanto tengas hijos, te será la mejor manera de cocinarles los espárragos. Puede zam_shati її zі shmatochki cock u otras verduras, que los niños no conmemoran.

3. Pincelar Espárragos Con Tocino . Envuelva el tocino alrededor de los espárragos y colóquelo cerca de la sartén. Batir más aceitunas, bajar para caliente. Lubrique 10 hilos y sirva en platos. Alimenta con cuidado para no volver a engrasar o volver a engrasar el tocino. Los platos pueden volverse más gordos o más toscos, así que prepárate para ser amable.

4. hacer sopa cremosa de espárragos . La sopa de crema hecha de espárragos se convertirá en una elegante mazorca de almuerzo; Puedes preparar 1 hierba por 50 quilin. La sopa será lo suficientemente rica como para convertirse en una hierba de cabeza, o también puede servir como guarnición. Porciones de chotiri del archivo Schob:

   • Recorte las torceduras de 12 espárragos, a 3,5 centímetros de la parte superior, y también córtelos como navpil, como un tovst desgarrado. Rellene los kinchiks recortados para decorar la sopa.
   • Cortar los espárragos y triturar los espárragos en trozos de zavdovka de 1,3 cm.
   • Cubra una cibulina grande, goteándola por delante, con dos cucharadas de una pizca de mantequilla. Tome una olla de 3.8 litros para él y úntela en un fuego débil, mientras revuelve, los muelles de la cibula no se ablandarán. Agregue espárragos shmatochki, solo esa pimienta para saborear. Lubrique los espárragos a la vez del qibulei, revolviendo, estirando 5 hilos. Agregue 5 frascos de caldo a la olla y cocine a fuego lento debajo de la tapa durante 15-20 hilos hasta que los espárragos estén tiernos.
   • Mientras la sopa está hirviendo, cocine en agua hirviendo con sal durante 3-4 minutos de espárragos, luego cuele el caldo.
   • Refina la sopa con la ayuda de una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea. Vierta el yogo en un tazón y gire a la sartén. Tse mozhe zdavatis no es hierba sabrosa, pero sira espárragos es una forma rápida y fácil de tomar una vida de habla. Puedes comerlo como aperitivo o añadirlo a una ensalada. Servir a la vez con una ensalada, cortar los espárragos y servir en el huérfano con hojas de lechuga, espinacas, tomates y de todos modos, rozburhuy tu alma. Considere servir con una vinagreta ligera.
   • No le des a los espárragos un rico aceite de oliva. Yakshcho vy nalete zayvogo, aceite kapatime z pagoniv sobre acero y ropa.
   • Intenta plantar los espárragos a la medianoche de la mañana. Como los espárragos en el momento adecuado del destino, allí, cantando, estará fresco, y la capacidad del hecho de que los espárragos volaron hacia ti por el mundo será más rica con menos. Vale la pena no solo los espárragos, sino también otros productos.

   Ventaja

   • Los espárragos desprenden un olor picante característico de tu refriega durante una década después de haberlo vivido en tus espárragos. Tsé está bien. El olor se ha ido.
   • Que sepas que en algunas personas (sobre todo las tranquilas, no te conoces muy bien) puedes fijarte en la correcta preparación de los espárragos. Si tienes dudas, hereda su ejemplo de empatía.
   • Repasar el viaje de espárragos antes de él, como bañarlo. Para acelerar con tal cosa, ¡podrás entregar їzhi!

El espárrago es una planta antigua con más de 100 especies. El crecimiento es más importante en las zonas climáticas secas. La especie más amplia es el espárrago. Los propios párrocos más jóvenes viven en el erizo. Después de la aparición de un nirok, ya es imposible acostumbrarse, porque el hedor se vuelve demasiado fuerte. Asimismo, el espárrago se usa como likar, como ramita vicaria para una rica dolencia. Lo mejor es preparar y comer las parejas a tiempo para la elección del nacimiento, los fragmentos de los largos días de hedor pierden su poder.

Predominio de espárragos

El espárrago se introduce en los cultivos de hortalizas. Dos tipos de vegetales viven en el erizo: verdes y blancos. Habiéndote ofendido, puedes ver la impersonalidad de las autoridades marrones, el proteo verde de los espárragos venga la clorofila adicional, que ayuda a entregar el ácido a las células y tejidos del cuerpo.

Las plantas tienen vitaminas C, E, PP, A, B1, B9, B2, minerales: potasio, zinc, magnesio, fósforo, sal, calcio. Además, los espárragos vengan a la asparagina, un discurso que propaga la expansión de los vasos, reduce la presión y elimina el amoníaco del cuerpo.

Zavdyaki, un almacén tan rico, los espárragos ya se vierten amablemente en el cuerpo de una persona, ayudándolo a mantenerse saludable y joven.

• roslin fluye positivamente hacia sp;
• spryaє novlennu shkіri;
• agradablemente vplivaє en el tejido óseo;
• puede tener un efecto sechoginal;
• zmіtsnyuє spoluchnі tejido y priyaє shvidkogo zagoennyu heridas;
• déjame calmarme;
• adelantar el desarrollo de dolencias como hepatitis, pelagra, aterosclerosis, cirrosis del hígado;
• zavdyaki en lugar de espárragos con ácido fólico es bueno para mujeres embarazadas y madres felices;
• castigar la tela de baldosas groseras, que es buena para el decapado;
• el contenido calórico de los espárragos es bastante pequeño, en 100 g de pagons solo hay 20 calorías, por lo que pueden usarse para perder peso;
• Recomiende vivir de esta manera a las personas que han sufrido un infarto, tk. vin mejora el flujo sanguíneo y relaja a los jueces.

Por el bien de la salud, debería plantar espárragos huérfanos y frescos, bien de las camas. Si no es digno de ello, puede agregar fuego en diferentes stravi, smut, cocinar las ovejas correctamente, para que alguien haya perdido su deseo de melancolía.

Cómo cocinar espárragos

Contraindicación antes de la implantación

• Las contraindicaciones para la implantación de ovarios son la intolerancia individual al producto, la trompa o la úlcera duodenal.
• También existe la idea de que con el uso frecuente de espárragos, se puede abrir una maraña de ramitas. Esta turbulencia es causada por el hecho de que cuando las verduras se plantan en el cuerpo, se acumulan sales de ácido oxálico, como para rociar las piedras adoptadas.
• Sin embargo, este pensamiento es cruzado por otros fahivtsy, yak stverzhuyut, que ovoch maє sekhogіnnu diyu i, navpaki, zabigaє sechokam'yanіy dolencias.

Acerca de la melancolía que shkoda de espárragos se puede comparar con el azul, por lo que si resume la maldad del producto, es mejor no acostumbrarse al yoga en un erizo. Y aunque deberías pensar en lo que puedes hacer mal, definitivamente no estarás satisfecho con ese coriste.

Entonces, quien se preocupa por la salud y necesita aprovechar al máximo los alimentos, es necesario saber que los productos marinados no deben vengar ninguna lengua marrón. Obviamente, los espárragos marinados tienen un sabor agradable, pero no tienen ningún valor para el cuerpo.

Vzagali, para la salud de la planta, es menos probable que el crecimiento del varto se plante en la temporada de recolección, y el bazhano, que no sale de las camas.

Esperamos haberte dado información que te ayude a evaluar todas las ventajas de esta hortaliza y logres introducir los espárragos en la dieta de tu tierra. ¡Recibe reseñas culinarias!

El espárrago es un miembro de la familia de cultivos de espárragos. Tsya creció en casa con sus sanas autoridades. Los espárragos nos llegaron de la región mediterránea.

El almacén de espárragos es un signo de autoridad. Los espárragos se celebraban en la Antigua Roma. Vaughn fue respetado por el producto alimenticio más importante. Este manjar se introduce de inmediato a las personas de piel práctica.

El espárrago es un tesoro insustituible de minerales, células, vitaminas. Crema de calorías, 100 g de espárragos contienen 4,6 g de proteína, 6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa. El cultivo de almacén tiene vitaminas K, E, C, A, grupos, cobre, potasio, manganeso, selenio. Los espárragos verdes son especialmente apreciados por ser ricos en vitaminas. Los espárragos tienen poder anticancerígeno y antioxidante.

Considere los espárragos bajos en calorías. Es seguro que un tallo tiene 4 kcal. Es por eso que la comida vegetariana y las dietas de vegetales tienen énfasis en luchar por el producto completo. Zavdyaks de las autoridades sechoginales, los espárragos ayudan a curar el cabello, la celulitis, dar limpieza, robar el cabello con esto. Entonces, ¿cuántas calorías tienen los espárragos? El contenido calórico de los espárragos es de 20 kcal por 100 g.

El ácido aspártico en el almacén de espárragos juega un papel importante en el intercambio de palabras, y las cumarinas apoyan el trabajo del sistema cardíaco y vascular, al tiempo que protegen la formación de coágulos sanguíneos y una fuerte coagulación sanguínea. Las saponinas en los espárragos ayudan con las enfermedades de las formas silvestres.

Los espárragos estimulan la eliminación de toxinas y toxinas. Además, entre los poderes castaños del producto, se puede añadir un efecto tónico y limpiador. Con la ayuda de los espárragos, puede reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, aumentar la vitalidad y reducir las alergias.

Espárragos de soja: corteza y contenido calórico de los espárragos.

Espárragos de soja є dosit tsіkavim producto de la cocina asiática. Hay un aroma más bajo, un sabor agradable, una masa de poderes curativos. Corisna del poder de los espárragos de soja ha sido reconocido por mucho tiempo por la gente.

Los espárragos de soja son sabrosos como una hierba okrema y como un componente de ensaladas y otras hierbas asiáticas. A menudo, los espárragos de soya se fríen y se agregan a varios sabores. ¿Cuántas calorías tiene la soja espárrago? Contenido calórico de espárragos de soja para convertirse en 440 kcal por 100 g.

A menudo vendemos espárragos secos. Vaughn no desperdicia sus poderes morenos con semejante atractivo. Los espárragos secos deben remojarse durante un año antes de cocinarlos. El contenido calórico de los espárragos de soja en los espárragos secos se convierte en 440 kcal por 100 g.

Los espárragos de soja están hechos de soja y agua. Crema de calorías, espárragos de soja rica en minerales y vitaminas. El sarampión de los espárragos de soja es evidente para las personas debido a los corazones y vasos enfermos de todo el complejo de ácidos poliinsaturados. La presencia de fitohormonas para que los espárragos sean efectivos en la lucha contra la osteoporosis.

Cerveza de homenaje, los espárragos de soja en un gran número de personas pueden provocar la vinificación de la dolencia de la vid subencogida. Por lo tanto, siga las reglas de la media dorada, para que no haya rastro de un producto maligno.

Espárragos Skoda

Antes de implantar el espárrago, no es de extrañar que esté contraindicado. Mucha gente es muy sensible a los discursos que se encuentran en los espárragos. En zv'yazku z cym se deslizó la llamada a la tolerabilidad individual.

Por ejemplo, la saponina en los espárragos es como un podraznick en la membrana mucosa de la babosa, por lo que cuando se enferma con SKT, se deben cuidar los espárragos. Los espárragos no se recomiendan para la prostatitis, el reumatismo subglobal, la cistitis.

Espárragos coreanos: ¿qué tipo de "fruta"?

El espárrago al estilo coreano es un producto del procesamiento de la soja, encurtido. A la hora de preparar el frijol de soya, los frijoles secos se remojan en agua, se hierven y luego se refinan hasta obtener un estado de puré. Cuando el hedor persiste y sale leche de soja. Cuando el yoga hierve, el escupir se asienta. Ella se levanta, se retuerce y se levanta. Después del secado, el asador adquiere un aspecto característico y lo llama fuzhu. Bajo tal nombre, fuera de la casa del mundo. Y nos acostumbramos al nombre de espárragos coreanos.

Contenido calórico de los espárragos del templo coreano. El nuevo tiene 40% de proteína, 20% de grasa. Vaughn prácticamente no se venga del colesterol. También cuenta con un almacén único de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales. Fuju se come en el aspecto guisado, hervido, engrasado, preparan una ensalada bajo el nombre de espárragos coreanos. Її las recetas son demasiado ricas. Fuzhu se empapa en agua, se marina con hojas de té, zanahorias, pimientos y se vierte con mantequilla horneada. El contenido calórico de los espárragos coreanos debe almacenarse de acuerdo con el método de preparación. Ale, el indicador promedio del contenido calórico de los espárragos, querido coreano, es de 105 kcal.

Contenido calórico de los espárragos y pérdida de peso.

Debido al bajo contenido calórico de los espárragos, es aún peor cuando se pierde peso. Además, este producto es el mejor para escupir grasa. Yogo vzhivannya te permite despertar en dos días del segundo kilogramo.

La dieta diaria es culpable de incluir tres refrigerios ligeros y dos grumos de comida. Ale, la cantidad de calorías por día no es culpable de comer en exceso 900 kcal. A quien hay que batir los espárragos. Además, no te olvides de suficiente agua. Bebe hasta tres litros cada día. Entonces puedes beber vodvar, scho habiendo asentado después de hervir los espárragos.

A continuación le damos un espadín de recetas dietéticas de espárragos.

Ensalada con espárragos y pechuga de pollo. El contenido calórico de los espárragos y la carne en ensaladas se convierte en 250 kcal. 100 g de espárragos, picar y limpiar, luego decorar con trozos pequeños. Agregue zukor y pizcas fuertes al agua hirviendo y hierva los espárragos hasta que estén cocidos. Pechugas de pollo en una cantidad de 150 g, cepille en una sartén seca en los lados secos.

Picar la lechuga. 50 g de navpil dividido en media unidad. Combine las pechugas de pollo con los espárragos, agregue la ensalada y la medianoche. En un reabastecimiento de combustible mistsi okremіy: zmіshuєmo 1 cda. syrah bajo en grasa, 2 cdas. yogur sin sal, se agregará la ralladura de un limón. Aliñar la ensalada con aderezo.

La siguiente receta son espárragos guisados. El contenido calórico de los espárragos guisados ​​se convierte en 240 kcal. En una sartén, vertemos la parte superior de la mantequilla, agregamos 500 g de espárragos a la sartén. Después de eso, agregue un diente al relojero, cambie el yoga de 2 cucharaditas. añadir 50 ml de agua y verter en la sartén, desapagar los espárragos. Gotuyemo 12 khvilin a la suavidad de las verduras. Sazonado con zukr ta alféizar. ¡Strava está listo!

Estadísticas populares Leer más artículos

02.12.2013

Caminamos mucho durante el día. Para aprender que tenemos un estilo de vida de bajo grado, todos caminamos por el mismo camino, aunque no lo tengamos.

610698 65 Más detalles

10.10.2013

Cincuenta destinos para los representantes del hermoso estado: ce propia frontera, habiendo cruzado la piel de un amigo ...