Masalah penglihatan dari belakang komputer. Mengapa penglihatan memburuk saat bekerja di komputer

Kedokteran modern memiliki teknologi terbaru untuk mengidentifikasi penyakit mata pada tahap awal, serta untuk memantau proses terjadinya, memulihkan sejauh mungkin penyimpangan yang diperoleh.

Kebetulan visi itu menurun tajam. Ini adalah sinyal pertama bahwa sudah saatnya mengunjungi kantor dokter mata untuk pemeriksaan menyeluruh.

Penyebab penyakit mata

Para ilmuwan telah mempelajari mata selama lebih dari seratus tahun. Selama waktu ini, mereka mengidentifikasi faktor-faktor tertentu dari gangguan penglihatan.

Keturunan. Jika kerabat dekat memakai kacamata karena alasan apa pun, Anda harus memperhatikan perubahan kondisi persepsi visual.
Beban yang tak tertahankan pada penglihatan menyebabkan terlalu banyak kerja saraf optik. Ini berlaku terutama untuk anak sekolah, siswa dan pekerja kantor yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer.
Segala macam penyakit infeksi, virus dan kelamin, komplikasi persalinan, diabetes, berbagai cedera tulang belakang. Selama masa sakit, Anda perlu memberi perhatian khusus pada mata Anda.
Pola makan yang salah. Asupan terbatas zat-zat yang diperlukan sangat sering menyebabkan pelanggaran sistem visual.
Penggunaan alkohol, nikotin, zat narkotika. Produk-produk ini mengandung zat yang menyebabkan penyempitan pembuluh mata, yang nantinya dapat menyebabkan berbagai gangguan.

Pencegahan penyakit mata

Berdasarkan hal tersebut di atas, kita dapat membuat satu-satunya kesimpulan: agar penglihatan Anda tidak jatuh dengan cepat, perhatikan kesehatan Anda.

Usahakan untuk tidak terlalu membebani mata Anda, beri mereka lebih banyak istirahat. Jika ritme hidup Anda tidak memungkinkan Anda melakukan ini, gunakan sesering mungkin. Seperti yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan, efektivitasnya sangat tinggi.
Ada banyak game yang berkontribusi tidak hanya untuk memperkuat visi, tetapi juga untuk mengembalikannya. Dokter merekomendasikan tenis meja, permainan dengan detail kecil seperti mosaik, teka-teki.
Perhatikan penglihatan Anda selama ada penyakit di tubuh Anda. Cobalah makan dengan benar. Pastikan bahwa tubuh mendapatkan jumlah vitamin yang diperlukan yang mendukung fungsi visual secara normal. Di antara mereka, semua yang kaya akan keratin, pertama-tama adalah wortel dan blueberry. Dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara mentah. Jus wortel segar sangat membantu.
Cobalah beberapa kali seminggu untuk berolahraga. Aktivitas fisik bermanfaat untuk mata dan organisme secara keseluruhan. Ya, dan penurunan tajam dalam penglihatan pada atlet sangat jarang terjadi.

Apa yang harus dilakukan ketika penglihatan anjlok

Jika Anda melihat bahwa penglihatan Anda tiba-tiba menurun, lebih baik segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Kedokteran modern memiliki teknologi terbaru untuk menghentikan penurunan penglihatan yang cepat.

Salah satu metode ini adalah scleroplasty. Hari ini, operasi ini dilakukan di sebagian besar klinik oftalmologi negara. Itu dilakukan dengan bantuan teknologi laser dan benar-benar tidak menyakitkan. Scleroplasty ditujukan untuk memperkuat sklera mata. Esensinya adalah bahwa manipulasi laser khusus menghalangi perubahan fisiologis mata, dan kehilangan penglihatan yang cepat berhenti. Scleroplasty cukup terjangkau.

Saat bekerja di depan komputer, banyak orang memperhatikan setelah beberapa saat bahwa mata mereka mulai memburuk. Dalam beberapa kasus, ada mata merah, mereka cepat lelah. Sebuah pertanyaan alami muncul: "Mengapa visi komputer memburuk?" Situs "The Power of Health" menawarkan tampilan fenomena ini dari sisi lain.

Komputer merusak penglihatan?

Banyak yang yakin bahwa penyebab gangguan penglihatan berhubungan dengan organisasi di tempat kerja yang tidak tepat. Selain itu, faktor-faktor lain yang terkait dengan penggunaan peralatan kantor modern yang tidak tepat memainkan peran negatif. Dan ada beberapa kebenaran dalam kenyataan bahwa komputer mempengaruhi penglihatan!

Ketegangan visual menyebabkan polusi pada monitor - kadang-kadang masalah saat ini sangat sulit dan hanya sekali menyeka layar dengan serbet khusus. Ngomong-ngomong, disarankan untuk melakukan ini di pagi hari, sebelum menyalakan monitor LCD, sampai layar memanas.
Posisi monitor yang tidak tepat berkontribusi pada kerusakan penglihatan - cahaya dari jendela yang jatuh langsung ke layar membuat gambar memudar, sehingga mata harus lebih tegang. Terkadang monitor karena kurangnya ruang terletak di seberang bukaan jendela. Tidak dianjurkan untuk melakukan ini, karena kontras yang tajam melelahkan mata.
Banyak orang berusaha menyelesaikan pekerjaan pada tanggal tertentu. Dan karena mereka tidak punya waktu untuk istirahat. Akibatnya, pemrosesan data komputer berlanjut selama berjam-jam.

Tentu saja, faktor-faktor ini berkontribusi terhadap kemunduran penglihatan. Alhasil, sepertinya visi tersebut merusak komputer.

Di sisi lain, apakah itu benar-benar cukup untuk menghilangkan semua faktor yang terdaftar, tambahan menyesuaikan resolusi dan frekuensi berkedip monitor ke mata yang optimal, dan sebagian besar pengguna komputer akan melihat lebih baik?

Sulit dipercaya.

Bahkan kunjungan rutin ke dokter mata tidak akan membantu menjaga kesehatan mata. Paling-paling, spesialis akan dapat melihat ini atau kelainan lain dalam waktu dan meresepkan perawatan.

Bagaimana komputer benar-benar memengaruhi penglihatan?

Lihatlah lebih dekat bagaimana sebagian besar pengguna komputer bekerja. Menatap monitor lebih dekat. Bukan rahasia lagi bahwa tidak masalah bagaimana monitor modern ditingkatkan, masih jauh dari kualitas halaman kertas. Tetapi ketidaksempurnaan mata tidak bisa dijelaskan dengan ketidaksempurnaan teknologi saja.

Ambil, misalnya, programmer. Mereka telah lama menggunakan komputer pada "Anda" dan pada saat yang sama tidak mengalami ketegangan mata, bahkan menatap monitor untuk waktu yang lama.

Contoh lain. Kebanyakan orang tahu pola pikir yang digunakan untuk membaca buku teks yang membosankan ketika mempersiapkan ujian tentang subjek yang tidak menarik yang hanya perlu dilewati. Mata cepat lelah, lihat tatapannya. Seringkali Anda harus memaksakan diri untuk membaca halaman berikutnya.

Dan dengan senang hati buku yang menarik dibaca! Tanpa membahayakan mata, sangat mungkin untuk "menelan" malam itu.

Apakah komputer yang patut disalahkan atas kemunduran penglihatan?

Pemrosesan komputer berbagai informasi layanan untuk sebagian besar pengguna menyebabkan tekanan psikologis yang sama seperti membaca buku teks yang membosankan tentang topik yang tidak menarik. Jiwa itu tegang, ketegangan yang dihasilkan menyerah pada mata dan mereka mulai "menatap" monitor. Akibatnya, ternyata komputer merusak penglihatan.

Tidak seperti pengguna, pemrogram hampir selalu itu menarik menulis program. Karena itu, beban mental saat bekerja di komputer sangat minim. Akibatnya, mata menjadi kurang lelah.

Apa yang harus dilakukan jika penglihatan memburuk dari komputer?

Lakukan segalanya untuk menghilangkan stres psikologis! Salah satu cara yang mungkin untuk keluar dari situasi ini adalah dengan mengikuti contoh programmer dan mencoba menemukan minat satu atau lainnya dalam pekerjaan komputer. Sebagai contoh persiapan ujian pada subjek yang tidak menarik menunjukkan, justru kurangnya minat yang menyebabkan tekanan mental. Akibatnya, visi komputer benar-benar memburuk.

Secara paradoks, peningkatan keterampilan komputer membantu meredakan ketegangan mental. Semakin Anda percaya diri bekerja dalam program tertentu, semakin sedikit tekanan mental yang Anda alami. Akibatnya, ketegangan mata berkurang dan kelelahan visual berkurang.

Halo)))

Bulan lalu dalam statistik permintaan untuk sebuah blog, saya sering bertemu pertanyaan tentang betapa berbahayanya komputer untuk dilihat, apakah penglihatan memburuk dari TV dan bahkan yang menyentuh)): “Saya memiliki penglihatan yang buruk dan orang tua saya mengizinkan saya duduk hanya 30 menit sehari komputer, bagaimana meyakinkan? "🙂

Karena penglihatanku sendiri tidak terlalu akut, maka segala sesuatu yang berkaitan dengan topik “berbahaya bermanfaat” bagi mata, aku membaca dan mencatat 😉

Baru-baru ini, banyak postulat yang sebelumnya dianggap berbahaya, setelah penelitian rutin, tidak lagi seperti itu, yang merupakan kabar baik.

Dan jika topik perawatan penglihatan dekat dengan Anda, saya sarankan Anda berkenalan dengan pernyataan terakhir para sarjana yang menyangkal mitos populer, atau sebaliknya, membenarkannya.

Jadi, apakah benar bahwa:

Ini adalah kisah horor yang paling umum dalam beberapa tahun terakhir.

Sekarang, sebagian besar dokter menjawab pertanyaan "apakah penglihatan memburuk dari TV" - Anda dapat menonton TV dari jarak dekat. (Benarkah, mengapa?).

Tidak ada hubungan langsung yang terbukti antara menonton televisi dan penglihatan kabur. Tidak diragukan lagi, mata mungkin lelah jika Anda menghabiskan banyak waktu di dekat layar, terutama dalam cahaya yang buruk. Tapi itu hanya akan kelelahan, miopia sehingga Anda tidak akan mendapatkannya.

2. "Membaca dalam cahaya yang buruk merusak penglihatan"

Demikian juga halnya dengan membaca dalam cahaya yang buruk. Segera saya ingin mengambil buku itu dari anak itu, dan melarangnya membaca di waktu senja.

Pada prinsipnya, ini adalah cara untuk melakukannya, mengapa tegang mata Anda sekali lagi, tetapi ketahuilah bahwa dokter menganggap situasinya dengan membaca mirip dengan menonton TV - mata mungkin lelah, tetapi akan cepat pulih.

3. "Memakai kacamata merusak penglihatan"

Untuk pertanyaan "apakah penglihatan memburuk dari kacamata," para dokter juga memberikan jawaban tegas - hanya mengenakan kacamata dengan lensa yang dipilih secara tidak tepat dapat merusak penglihatan, oleh karena itu kami mengambil sikap yang sangat bertanggung jawab terhadap kampanye dokter mata.

Jika kacamata tidak dikenakan dengan harapan bahwa tanpa mereka mata akan menerima stimulasi dan tidak akan lagi malas - harapan tidak akan terwujud, penglihatan tidak akan membaik, dan Anda akan mendapatkan kerutan tambahan, terus-menerus menyipit untuk membuat gambar lebih tajam.

4. "Visi memburuk jika tidak dilindungi dan terus dimuat"

Bukan itu. Setelah memutuskan bahwa hari ini Anda terlalu banyak "menggunakan" visi Anda dan, mengesampingkan buku itu untuk nanti, Anda sama sekali tidak membantu menyelamatkannya, tetapi cukup merenggut kesenangan membaca.

Mata keputusan seperti itu tidak akan menerima proc, mereka dimaksudkan untuk melayani kita sepanjang hidup kita.

5. "Orang dengan penglihatan rendah perlu membaca dan bekerja sesedikit mungkin dengan benda kecil, misalnya, untuk menyulam"

Sebagian besar yakin bahwa aktivitas seperti itu malah menyebabkan mata semakin aus.

Tetapi mata kita dapat dibandingkan dengan kamera, yang tidak memburuk karena kita menghilangkan benda-benda kecil padanya. Karena itu, setelah mengambil kacamata dengan benar, Anda dapat membaca, menyulam dan membuat miniatur tanpa takut mengganggu penglihatan.

6. "Jika Anda melihat matahari melalui kacamata hitam, penglihatan Anda tidak akan menderita."

Bahkan melalui kacamata yang paling mahal dan berkualitas tinggi Anda tidak dapat melihat matahari. Semua komponen mata menderita karena ini: retina, kornea, lensa. Anda bisa mendapatkan tidak hanya sakit kepala, tetapi juga luka bakar mata Anda dan bahkan sementara kehilangan penglihatan Anda.

Dan hal yang sama akan menjadi jawaban untuk pertanyaan "apakah berbahaya melihat gerhana matahari" - berbahaya. Jika Anda melihatnya dengan mata yang tidak terlindungi, Anda bisa mendapatkan masalah serius dalam waktu yang sangat singkat. Fenomena alam ini hanya dapat diamati dengan bantuan alat pelindung khusus.

(Saya ingat dengan ngeri bagaimana, di masa kanak-kanak, kami tidak tahu di mana kami mendapatkan segelas bunga merah dan hitam yang luar biasa yang melaluinya kami menatap matahari "mengatur gerhana").

7. "Penyakit mata dan kehilangan penglihatan umum tidak dapat dicegah"

Cegah mungkin. Tetapi untuk ini Anda harus merawat mata serta organ-organ lain - lengan, kaki, jantung ... Jika kami memiliki sakit jantung, kami pergi ke dokter untuk diagnosis, pengobatan dan perawatan selanjutnya, tetapi dengan penurunan ketajaman penglihatan, kegelapan pada mata. atau tiba-tiba berkedip, jangan tunda kami ke dokter, tunggu sampai semuanya berjalan dengan sendirinya ...

Dan sebagian besar penyakit dapat dicegah atau disembuhkan jika Anda pergi ke dokter tepat waktu, membuat diagnosis yang berkualitas dan menjalani pemeriksaan rutin. Sebagai contoh, glaukoma berhasil diobati untuk diagnosis tepat waktu.

8. "Wanita yang menderita miopia saat melahirkan mungkin kehilangan pandangan mereka"

Dalam hal ini, masalah dapat benar-benar muncul. Selama persalinan, tekanan intraokular meningkat dengan kuat, dan jika seorang wanita memiliki miopia parah, maka retina yang tipis dan membentang jauh lebih mungkin untuk pecah.

Oleh karena itu, calon ibu yang menderita miopia wajib mengunjungi dokter spesialis mata di awal, pertengahan dan akhir kehamilan. Bergantung pada diagnosis yang diteruskan, dokter akan menentukan apakah kelahiran akan terjadi secara alami atau operasi caesar akan diperlukan.

9 “Seiring bertambahnya usia, penglihatan yang buruk dapat meningkat”

Sayangnya, tidak bisa. Ketika seseorang, seiring bertambahnya usia, mulai melihat dari dekat, tampak baginya bahwa ini adalah kemajuan "visual".

Namun sebagai suatu peraturan, ini bukan peningkatan dalam visi, tetapi sebaliknya. Ini sering terjadi pada katarak, yang berkembang, mengubah fokus lensa mata sambil meningkatkan tingkat miopia, karena itu tampaknya penglihatan menjadi lebih baik. Namun pada kenyataannya, "perbaikan" ini membutuhkan perawatan.

10. "Komputer mempengaruhi penglihatan"

Sekarang pertanyaan "apakah penglihatan memburuk dari komputer" ditanyakan hampir semuanya.

Komputer benar-benar memiliki efek negatif pada penglihatan. Dan masalah utama adalah sindrom "mata kering", karena yang ada rasa sakit, perasaan pasir di mata, kemerahan, fotofobia. Terutama sering masalah ini terjadi bagi mereka yang terlibat dalam grafik komputer atau menghabiskan banyak waktu dalam mode dialog.

Saat bekerja di belakang monitor, kami berkedip tiga kali lebih jarang daripada seharusnya, itulah sebabnya selaput lendir mata mengering dan ketidaknyamanan dan ketegangan muncul. Selain itu, ketika fokus pada jarak dekat untuk waktu yang lama, sindrom kelelahan visual berkembang.

Tetapi bahkan di sini semuanya tidak begitu buruk, jika Anda mengikuti aturan perilaku yang tidak rumit yang direkomendasikan oleh dokter, maka, dalam jumlah yang wajar, duduk di depan komputer dapat diizinkan tanpa ragu-ragu.

Aturan perilaku wajib saat berada di belakang monitor:

- monitor harus berada pada jarak setidaknya 70 cm dari mata;

- tampak lurus, Anda akan melihat tepi atas monitor;

- secara teratur lepaskan mata Anda dari monitor dan selama setidaknya 30 detik memeriksa objek pada jarak yang berbeda;

- setiap jam berjalan kaki dari komputer selama 10-15 menit. Ubah arah pandangan, jarak di mana kita melihat;

- mengatur jam alarm elektronik, yang akan memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk melarikan diri;

-. Tidur 7-8 jam akan membantu mata Anda rileks, bahkan setelah aktivitas berat;

Orang dewasa, yang pekerjaannya dikaitkan dengan penggunaan komputer secara konstan, disarankan untuk menghabiskan waktu di sekitarnya tidak lebih dari 8 jam sehari.
Remaja berusia 12 hingga 16 tahun - tidak lebih dari dua jam.
Anak-anak berusia 7 hingga 12 - sekitar satu setengah jam.
Bayi dari 5 hingga 7 - maksimal setengah jam sehari.
Hingga 5 tahun - 15 menit, waktu satu kartun))

Saya sendiri menghabiskan waktu di depan komputer tentang waktu yang sangat lama, karena spesifik pekerjaan - hampir penuh waktu, dan sekarang di rumah))) Tetapi saya tidak dapat mengatakan bahwa selama ini saya memiliki desa penglihatan. Oke, saya, dan mereka yang bekerja secara eksklusif dengan komputer ... Saya ingat siapa yang bekerja di departemen komputer dengan penglihatan yang buruk ... tidak ada orang. Tidak ada yang memakai kacamata!

Menilai dari penelitian para ilmuwan, maka secara praktis tidak ada yang berbahaya bagi penglihatan, tetapi apakah itu menjadi lebih buruk dari sesuatu? Apa yang masih berpengaruh negatif pada visi.

Tunanetra, menyebabkan:

Predisposisi herediter
Penuaan retina.
Ketegangan mata konstan. Misalnya, pekerjaan jangka panjang reguler pada jarak dekat tanpa mematuhi standar yang ditetapkan.
Sirkulasi yang buruk.

Alasannya adalah masalah internal tubuh, yang dideteksi dengan pemeriksaan fundus.

Sinar matahari cerah, debu.

Lindungi mata Anda dari matahari dan debu dengan hati-hati, kenakan kacamata hitam yang bagus.

Mukosa mata kering.

Gunakan tetes pelembab (daripada vasokonstriktor, seperti yang sering dilakukan).

Dan ditambah, kesimpulan yang aneh dari para ilmuwan di Universitas Cambridge: setiap jam tambahan yang kami habiskan di udara terbuka mengurangi risiko miopia sebesar 2%.

Mereka yang suka menonton TV atau menghabiskan waktu di depan komputer, tetapi setelah mengkompensasi hobi seperti itu dengan beberapa jam di alam, tidak memiliki lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan gangguan penglihatan daripada "non-pecinta" TV dan komputer.

Jujur, saya sangat senang dengan semua bantahan mitos ini, meskipun saya sudah begitu "lelah" dengan aturan: "menonton TV sudah dekat itu berbahaya", "penerangan yang buruk merusak penglihatan" sehingga tidak mudah untuk menerima informasi ini dari sudut pandang lain ...

Tetapi sekarang Anda dapat dengan aman menangani hal-hal yang menarik dengan mengetahui bahwa, menurut para dokter: "Untuk nada otot mata, cukup tinggal dan lihat saja dunia di sekitar Anda".

Untuk melatih pandangan, penting untuk meninjau stereograms secara berkala (Anda perlu melihat bagian tengah foto, memfokuskan penglihatan sehingga gambar menjadi buram, semacam “lihat ke mana-mana”).

Apakah Anda melihat pesawat besar terbang di atas kota?

Dan siapa yang digambarkan di lapangan kuning ini? 😉

Dan dengan chamomile?

Kesehatan bagi mata Anda 🙂

Artikel tersebut menggunakan rekomendasi dari akademisi RAMTN, profesor, dokter ilmu kedokteran, dokter terhormat Federasi Rusia, ahli bedah mata I.B. B. Medvedev dan dokter mata O.N. Shirshovoy. class = "relatedtitle"

Instruksi

Siapkan tingtur pada tauge. Setelah mencuci dan menggiling kecambah tidak lebih dari 4-5 cm, isi dengan toples setengah liter, dan tuangkan 300 ml vodka. Menyuntikkan 3 minggu di tempat gelap, saring komposisi. Ambil 1 sendok teh 3-4 kali sehari satu jam setelah makan.

Gunakan metode untuk meningkatkan visi oleh akademisi Utekhin. Ini adalah senam khusus untuk mengurangi derajat miopia. Misalnya, dalam salah satu latihan Anda perlu mencoba membaca buku dengan satu mata pada jarak maksimum yang dimungkinkan selama 15 menit, dan kemudian setiap 2-3 menit Anda perlu membawa buku lebih dekat ke mata yang bekerja di setengah jarak. Jika seorang anak memiliki derajat miopia yang kecil, maka latihan ini harus dilakukan tanpa kacamata, dan jika itu besar, kacamata itu harus 2-3 dioptri yang lebih lemah dari biasanya untuk seorang anak. Anda dapat mengambil kacamata lamanya, yang ia gunakan saat penglihatannya lebih baik. Sistem ini telah bekerja dengan baik dan telah membantu banyak orang meningkatkan visi mereka.