Жирэмсэн үед шөнийн цагаар хөл яагаад өвддөг вэ? Үтрээтэй хөл өвдөх: асуудлын шалтгаан. Үтрээний эмэгтэйчүүдийн ЭМС-ийн шалтгаанууд

Хөлний хөндийн өвдөлт - шал нь илүү өргөн хүрээтэй үзэгдэл тул ирээдүйн олон эхчүүд үүнийг утгаар нь өгдөггүй. Доод төгсгөлүүд нь үймээн самуунтай боловч бүх бие нь нэг шүүслэг niucha бүс юм шиг санагддаг бол агуу нэр томъёоны тухай ярих нь ялангуяа чухал юм. Эмэгтэйчүүд зүгээр л тэвчиж, rahuyut өдрүүд зогсдог.

Энэ хооронд хөл дээр физиологийн шинж тэмдэг илрээгүй. Зарим тохиолдолд эмнэлгийн оролцоонд хүргэдэг эмгэгүүд байж болно. Үүний шалтгаан, шинж тэмдэг, арьсны өвчний дараагийн үеийн асуудалтай тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх аргуудын талаар, ингэснээр та азгүй nasledkiv-ийн нүүрэн дээр тэр хүүхдээс өөрийгөө хамгаалж чадна.

Арьс бол илрэл, би шалтгааныг хянаж чадна. Доод хэсгээс хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй харагдах байдал - буруутгахгүй. Жирэмсэн үед хөл чинь өвддөг олон шалтгаан бий.

Тэдгээрийн хамгийн өргөн тэнхлэг нь:

• Хелийн судлууд.Энэ бол шүүгчдийн хэв гажилт, цусны зогсонги байдал нь хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг эмгэгийн төлөв юм. Эмэгтэйчүүдийн 40% нь энэ өвчнөөр өвддөг. Эмгэг судлал нь нүүр эсвэл stegns дээр гарч ирдэг шүүгчийн "одууд" -аар танигдаж болно. Өөр нэг шинж тэмдэг: сул дорой байдлаас болж баруун хөл өвдөж байгаа нь умайн хөндий, аарцагны том венийн өсөлт зэргээс шалтгаална. Үлдсэн хэсэг нь шахагдаж, барилгын гарцыг зарцуулдаг. Мөн доод хоосон венийн дагуух гол цусны урсгалын хэлтэрхий нь баруун kіntsіvtsі дээр байдаг тул ихэнхдээ өөрөө өртдөг.
• Заль мэх.Шалтгаан нь бүр ч өргөн, якугаар дамжин хөл нь үтрээний өвчтэй байж болно. Дүрмээр бол тэдгээрийг 30 хоногийн дараа зарладаг боловч өмнө нь цуцалж болно. Бид дараа нь зөөлөн даавуунд хуримтлагддаг тул nirks эх орны хэлбэрийг өөрчлөхөд хүрдэггүй гэж тайлбарладаг.
• Илүү их тэнүүл.Үтрээний биеийн массын өсөлт илүү хурдацтай явагдаж, доод бие нь үүнд дасан зохицож чаддаг. Хөл нь өвдөж буй өмхий шинэ адал явдлыг харах нь чухал.
• Яс-булчингийн аппаратын хариу үйлдэл.Энэ нь агуу хүн аль хэдийн амьдардаг бол piznыh нэр томъёог сонгох шинж чанар юм. Хүндийн төв шилжиж, нуруу чичирч, хөл нь эвгүй мэдрэмж төрдөг. Урвалыг хэрхэн буруутгах вэ.
• Буруу.Эмэгтэйчүүд, хэрэв жирэмсэн байх хугацаандаа хөл нь яагаад өвддөг бол гэж гайхаж байгаа бол тэдний буруу юм. Бусад шалтгаанууд нь үүнд оршдог. Жирэмсний эхний саруудаас ч гэсэн эмч нар ирээдүйн эхчүүдийг өндөр газар нүүж, хөл хавагнах нь өөр нэг эвгүй байхыг зөвлөж байна. І yakshcho tsієї вимоги доримано биш, хөл нь өвчнийг эдгээдэг.
• Razbіzhnіst аарцагны уйланхай.Бие нь унахад бэлдэж байгаа хүмүүсийн тухай ярих нь ердийн зүйл биш юм. Гурав дахь гурван сард сэрэмжлүүлэхийг уриалж, эсвэл та үүнийг эрт буруутгаж болно. Та хэнд хөлөө ороож болно, мөн тэдгээрийн эргэн тойронд сойз нь - хонгилын бөмбөрцөг дээр.
• Судоми.Шарх нь хурц богиноссоноос болж үтрээнд хөл өвдөх нь ердийн зүйл биш юм. Шөнөдөө дуугар. Bіl нь дүрмээр бол илүү хүчтэй боловч хурдан өнгөрөх болно. Судоми doshkulyayut vagіtnim, бие нь кальци, шүлс авдаггүй.
• Витамин дутагдал нь мөн доод kіntsіvkah үед bіl өдөөдөг.Арьсны өдөртэй хүүхэд эхээсээ илүү бор үг авдаг бөгөөд тэдний дутагдал нь эмэгтэй хүний ​​амьдралд илэрдэг.
• Сечокамьяны өвчин эсвэл нирийн дутагдал.Загостроются эсвэл ирээдүйг буруутгах, ургасан эхийн хэлтэрхийнүүд, нирк, сич микхур дээр товойлгон. Заримдаа шалтгаан нь халдвар юм. Сич михуртай холбоотой асуудал нь биеийн баруун талд илүү тод илэрдэг. Мөн үтрээтэй зүүн хөлний тэнхлэг нь ийм хямралд өртөх нь ховор байдаг.
• Хавтгай хөл.Энэ нь заримдаа хүүхдийн эдгэрэх үед, эхлээд бонд байх үед гарч ирдэг бөгөөд сулрах үед хөлний даралт нэмэгдэж, эд нь сул болдог.
• Механик элэгдэл. Tse саяхан устгаж болно, түүнчлэн m'yazovoi эд, эсвэл ясны хуучин гэмтэл нь бие махбодийн ерөнхий сулралаар дамжуулан өөрсдийгөө мэддэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ижил шалтгаануудын жагсаалтаас хол байгаа нь тэд хөлнийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй харагдах байдлыг буруутгадаг. Заримдаа эмэгтэйчүүд тромбофлебит, фибромиалгиа, салст бүрхэвчийн миозит, артроз, артрит, ясны сийрэгжилт эсвэл хэрх өвчин гэж оношлогддог. Гэхдээ үүнд ямар ч шалтгаангүйгээр олон шалтгаан бий, тэднийг хүндэтгэдэггүй.

Шөнө хөл дээрээ байна

Ирээдүйн эхчүүдийн nazdoganyayut хамгийн нууцлаг, чухал биш үзэгдлүүдийн нэг бол тайван бус хөлний хам шинж юм. Үүний шалтгаан нь тодорхойгүй бөгөөд хэрэв та өдрийн бусад шинж тэмдгүүдийг сонсвол өвчний талаар ярьж болно, үгүй. Fahіvtsі мэдрэлийн хэт хүчдэл, дааврын тасалдал бүхий витамин, микроэлементийн дутагдлаас үүдэлтэй хам шинж pov'yazuyut.

Энэ үзэгдэл нь шөнийн цагаар үтрээний хөлний өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Өмхий үнэр нь raptovo-г буруутгаж, эмэгтэй хүн хуаранд хялбар болгохын тулд kіntsіvkoy-ыг эвдэх bazhannya жигнэх, унтах цагийг хардаг. Үнэхээр, хэрэв та хөлөө дотогш оруулбал, чи өнгөрнө.

Энэхүү гайхамшигт хам шинж нь ихэвчлэн мэдрэлийн хараа, навигацид хүргэдэг. Adzhe vagіtnіy илүү нөхөн төлбөр авах шаардлагатай, гэхдээ үүнийг арилгахгүй, гэмтэхээс байнга айдаг. Хэрвээ хагас дутуу төрх нь ул мөргүй өнгөрдөг.

Хөлний өвдөлт, дагалдах шинж тэмдгүүдийн өвөрмөц байдал

Өвдөлтийн шинж чанар, түүний байршил, бусад шинж тэмдгүүд, дагалдах шинж тэмдгүүд нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүдийн бусад шалтгаануудын талаар ярьж болно. Хэрэв та өөрийгөө оношлохыг хүсч байгаа бол өөрийгөө гутаан доромжлох нь варто биш юм бол та энэ хоолны ноцтой илрэлээр ээжийг эхлүүлж болохгүй. Энэ хи іnshіy нөхцөл байдалд зөв шийдвэр гаргах Tse dopomozhe.

Тиймээс, язгууртнуудын араас венийн судаснууд нь ихэвчлэн үтрээний хөлийг татах, өвдөх зэргээр тодорхойлогддог. Дарс нь мөн доод төгсгөлд бага зэрэг хүндрэх, хөлөг онгоцоор тэлэх зэргээр дагалддаг. Үүнээс гадна, shkir дээр та усан онгоцны нил ягаан торыг санаж болно. Яг ижил өвдөлт нь цист-салст бүрхүүлийн эмгэг, мэдрэлийн төгсгөлийн эмгэгийн тухай дохио өгдөг.

Хавтгай хөл нь хөл, өсгий дээр эргэлддэг өвдөлтийн мэдрэмжээр илэрдэг. Өмхий үнэр нь өдрийг сануулах мэт сонсогдоно. Түүнчлэн, удаан алхсаны дараа, ялангуяа гаргүй нахиалах үед энэ нь үргэлж идэвхждэг.

Якшчо маюце набряки, сич михури дээр чулуугаар уясан эсвэл нирк дутагдалтай үед хөлний чимээ лугшиж эхэлдэг. Тромбофлебитийн үед биеийн температур нэмэгдэж, гэмтсэн хэсгүүдийн улайлт, нарийсал дагалддаг. Халдварт артрит, өвдөлт, зайлах рухово үйл ажиллагааны бууралт тогтмол байна.

Судомид буруутгагдаж байгаа юм шиг, дараа нь сул дорой байдал нь маш их өвдөж байна . I vіdbuvaєtsya tse шөнө гарч бөгж - унтах цагт. Ойролцоогоор ижил нутагшуулалт нь чимээгүй хонхорхойд ажиглагддаг, хэрэв ирээдүйн эхчүүдийн биеийн хөдөлгөөн, хүндийн төвийг илүү ихээр хөдөлгөж байсан бол.

Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй олдворуудын зөв шалтгааныг олж мэдэхийн тулд бие махбодид үзүүлэх дохионы өмнө өөрийгөө хүндэтгэх хэрэгтэй. Дараа нь бид тэдний талаар эмчдээ мэдэгдэх болно. Оношийг тогтооход хангалттай шинж тэмдэг илрэхгүй нь ойлгомжтой. Ale өмхий obstezhen аргуудаас томилогдох боломжийг олгодог, yakі чарга өнгөрөх.

Ликування, өвдөлт намдаах арга замууд

Хөл нь өвдөж байгаа тохиолдолд ирээдүйн эхчүүд энэ нь физиологийн тодорхой үзэгдэл биш харин эмгэгийн шинж тэмдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Ликуваннягийн I тактик нь өвчин эмгэгийн үед оршдог. Оношлогоо хийх, шалтгааныг олж мэдэх, дараа нь эмчилгээний мөн чанарыг тодорхойлох шаардлагатай. Vaginosti нь m'yazi nіg хэрхэн гэмтээж, njut сойз, хөл, nіg нь хүйтэн усанд туслахын тулд илүү сайн мэдэрч, yakіsny dpochinok бага зэрэг өргөгдсөн эрүү нь хэвтэж байрлалд, зүүн хөл дээрээ унтах гэх мэт.

Шилдэг байдлын аргуудын хувьд гурван үндсэн шууд арга байдаг:

1. Ортопед.Цэ, бүх зүйлд перш, микрофибр бүхий цагаан өнгө өмссөн нь шахалтын үр нөлөөг баталгаажуулж, судлын ард цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. varicose судлууд болон бусад sudinnyh indhilennyah нь Zastosovuєtsya. Түүнчлэн, ортопедийн аргуудаас өмнө хавтгай хөлтэй хүмүүст онцгой анхаарал тавих шаардлагатай байдаг. Гүзээний хэсэгт өвдөж байгаа үед нуруунд эелдэгээр тусалж, өргөжиж, тайвширдаг.
2. ГимнастикБие махбодийн хувьд та zmіtsnennyu m'yazіv, тэнүүлч, rozvantazhennu nіg-ийг хэвийн болгох эрхтэй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай цогцолборыг боловсруулсан бөгөөд үүнд хөндлөн огтлолцох, хөлийг боох, нуруу, урагшаа сулрах гэх мэт. Мөн хөл өвдөхөд зориулагдсан байдаг. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд оновчтой гимнастик чухал байдаг.
3. Эмнэлгийн эмчилгээ.Хөлний өвдөлтийн байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан синтетик эмийн бэлдмэлүүд нь шинж тэмдэггүй байдаг. Зөвшөөрөгдсөн зардлын жагсаалт аль хэдийн бага байна. Хамгийн чухал зүйл бол цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, өвдөлт намдаах зорилгоор венийн судаснуудад зориулагдсан Detralex юм. Ферлатум эмийн тусламжтайгаар шүлсний дутагдлыг сэргээнэ. Хэрэв кальци хангалтгүй бол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Avitaminosis-ийн үед тусгай цогцолборууд - Теравит-преган гэх мэт тэмцэж байна. Зарим тос, гель хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

І гимнастик, і эм, і ортопедийн аргуудыг оношлогдсоны дараа эмч хүлээн зөвшөөрч болно. Нэгэн зэрэг өөрийгөө биширч байх боломжгүй. Зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй нялх хүүхдийн зуслангийн асуудал бол үтрээний тухай ярих нь чухал юм.

Бид мэргэжилтэн сонгодог

Хөл нь өвдвөл бид эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзаж, асуудлынхаа талаар хэлэх хэрэгтэй. Эмч харааны үзлэг хийж, шинж тэмдэг, цусны хэсэг, цусны лабораторийн шинжилгээний үр дүнд дүн шинжилгээ хийсэн. Шийдвэр гаргахад юу хангалттай байх вэ, уламжлалт шалтгааныг дагаж мөрдөх зөвлөмжүүд: хангалттай авч үзэх гэх мэт.

Хэрэв нөхцөл байдал ноцтой байгаа бол би эмч дээр очиж нэмэлт оношилгоо хийлгэхийг хүсч байна. Хэний дараа дээд фахивцивын хэнд хандах нь тодорхой болов. Өвдөлт шалтгаан нь Zalezhno, та бас phlebologist, traumatologist, ортопедист, мэс засалч, нефрологич, ревматологич болон бусад эмч байж болно.

Нөхцөл байдал, хэрэв эмнэлгийн тусламж шаардлагатай бол terminovo

Хөл нь үтрээнд өвдөж байгааг мэдсэн эхчүүдээс яаж асуух вэ, энэ бол практик арьс арчилгаа юм. Зарим тохиолдолд але нь нормын хувилбар бөгөөд бусад тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлтэй шинж тэмдэг юм.

Нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн дүгнэлтийн зөрүүг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• тэвчээртэй байх нь чухал байсан;
• хүчтэй тод томруун;
• доод төгсгөлийн цув нь хөхрөлт судсаар бүрхэгдсэн, эсвэл судлын шигшүүрээр бүрэн бүрхэгдсэн;
• хүн хөлний сул талыг харж болно;
• хоёроос илүү дибийг алдаагүй;
• биеийн температур хөдөлсөн;
• to break the drifts chi хэлбэрээ өөрчилсөн.

Хэрэв та шаардлагатай бол яаралтай ирвэл өгөгдөл нь ноцтой эмгэгийн талаар дохио өгөх боломжтой болно. Оюун санааны хувьд эмнэлэгт авчрах нь ихэвчлэн тохиолддог. Бусад шинж тэмдгүүд болон бусад шинж тэмдгүүдийг хялбар аргаар арилгахад туслахын тулд эх, хүүхдэд аюулгүй биш юм.

Урьдчилан сэргийлэх үзлэг

Та арьсаар өвдөж болно. Мөн эмэгтэй эмэгтэй болон бэлэн байдал - бие нь subvinage явуулсан ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болно.

Хэрэв миний хөл өвдөж байвал урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдана:

• podtrimka хэвийн ї vaga;
• үхсэн бие махбодийн үйл ажиллагаа;
• зохистой хооллолт;
• хангалттай шар айраг;
• povnotsіnny vіdpochinok;
• унтах тав тухтай газар;
• ruchne vzuttya;
• хөнгөн хөл ба литийн м'язив.

Бүх tse нь зөвхөн kіntsіvkami-тай холбоотой асуудлыг шийдэх төдийгүй эмэгтэй хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэцийн байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Урьдчилан сэргийлэх чухал айлчлал бол эрүүл мэндийн зөв үзлэг юм. Ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд анхны түгшүүрийн дохиогоор эмчид хандах хэрэгтэй.

Otzhe, эмэгтэй эмэгтэйчүүдийн хөлд bіl - хэт өргөн дүр төрх. Won mozhe buti viklikana fіzіologichnymi чи эмгэг хүчин зүйл. Өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд шинж тэмдгүүдэд дүн шинжилгээ хийж, оношлогоонд хамрагдах шаардлагатай. Үлдсэн уриншны үр дүнг харгалзан чи нь тусгай төөрөгдөл, мөн адил хэрэгтэй болно.

Үтрээний венийн судасжилтаас урьдчилан сэргийлэх талаар Corisne видео

Хэрэв уу!

Vagіtnіst - биед асар их эрэлт хэрэгцээ. Гормоны перебудовугаар дамжуулан архаг өвчин ихэвчлэн баригддаг.

Гэм буруугийн хүнд шалтгаанууд

Дарс үйлдвэрлэх үед баян эмэгтэй хүүхдүүд өвдөж, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ялангуяа нуруу, доод мөчрүүд өвддөг.

Эмгэг судлалын өөрчлөлтийн шалтгаан нь олон хүчин зүйл байж болно.

• Илүү их тэнүүл. Дэлхий дээр хүүхдийн өсөлтийг нуруу, дотоод эрхтнүүд дээр товойлгон, цусны судас, мэдрэлийг шахаж өгдөг.
• Хүндийн төвд байрлуулж, хөл дээр даралтыг нэмэгдүүлсэн.
• Тусгай эрүүл ахуйн нугалах замаар өссөн хадаас.
• Судоми vnaslіdok хангалттай биш витамин, микроэлементүүд.
• Хавтгай хөл.
• Артрит ба артроз k_ntsivok.

Жирэмсэн үед хөлний өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй.

Набряки

Та бие даан болон эмчийн томилолтоор пастосын байдлыг харуулж болно.Бидний хөл, хуруу бидний өмнө товойдог. Эмэгтэйчүүдийг өөрсдөө дуудаж, эвхдэг хувцас өмсөж, гоёл чимэглэлд оруулаарай.

Ихэнх тохиолдолд ургийн өсөлтөөс болж жирэмсний бусад гурван сард асуудал үүсдэг. Энэ нь харамч уугуул иргэдийг хөлөө өвтгөхийг эртнээс дуудахтай адил юм, та зөгийн бал руу цаг тутамд яарахгүйгээр нийлбэрийн доод хэсэгт хүргэж болно. тогтох, хэлтэрхий нь цочмог архаг өвчний анхны шинж тэмдэг юм.

Сул завсарлагааны үед гэдэс дүүрэх нь дараахь асуудалтай тулгардаг.

• Преэклампси бол цусны судасны спазмаар хашгирах, бүхэл бүтэн организмын хаван тэлэх шинж чанартай аюултай лагерь юм.
• Нирокийн үйл ажиллагааны алдагдал (гломерулонефрит, архаг пиелонефрит).
• Робот зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол.
• Цусны чихрийн шижин.
• Nedotrimannya ус давсны дэглэм.

Набрякугийн анхны шинж тэмдгүүдэд дараагийн зүйл бол хоолны дэглэмийг багасгаж, утсан мах, өөхний чи супер давслаг їzhi-ийн олборлолт, өвөрмөц байдлыг хангахын тулд усыг 2 литрээр хязгаарлах явдал юм.

Зарим эмч нар эм эсвэл хүний ​​эрүүл мэнд, витаминыг зааж өгдөг.

Хелийн судлууд

Судас тэлэх шалтгаан болдог венийн цусны бөглөрөлийг varicose судлууд гэж нэрлэдэг.

Өвчин нэг дор гарч ирдэггүй. Хөлний үе шатанд хүүхдийн венийн судас бэхжиж, хүнд өдрийн дараа хөл хавагнах бөгөөд энэ нь хөлний өвдөлт дагалддаг.

Хэрэв өвчин нь цагтаа илрэхгүй бол шөнийн цагаар арьсны муруйлт элэгний verbіnnya гэж lithic m'yazіv шүүж болно. Өдөр бүр доод нуруун дээр дамжуулан харуулах, заримдаа та маш их өвдөж, zapyuvatisya байж болно.

Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шахалтын панчо өмсөх эсвэл доод үзүүрийг уян боолтоор боож өгөхийг зөвлөж байна. Нэг цаг унтахын тулд зүүн талаараа хэвтэхийг хичээ, ажил хийсний дараа хөлөө амрааж, тодосгогч шүршүүрт орж, сүмийн гадаргуу дээр тавь.

Аж ахуйн нэгжийн ахиц дэвшил

Дунджаар хүүхдийн дарс хийх цаг 10-15 кг-аар нэмэгддэг. Уулын хяр дээрх адал явдал ул мөргүй өнгөрдөггүй. Цагийн завсарлагааны дор хөл нь үдшийн цагаар, эсвэл өчүүхэн түгшүүртэй үед өвддөг.

Полипшенню шүрших болно:

• тав тухтай хувцас, vzuttya;
• боолт өмсөх;
• эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дасгал эсвэл усан аэробик;
• хөл массаж;
• цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл голын ойролцоох ширүүн croque-д алхдаг.

Буруу vzuttya

Үтрээний цаг дор хүн үүнийг өндөр бэлхүүс дээр өмсөж болохгүй.

Энэ нь уулын хяр, аарцагны нэмэлт таталцал байдагтай холбоотой юм, тиймээс дааврын өөрчлөлтийн цаг дор баян эмэгтэйчүүдэд vestibular аппараттай холбоотой асуудал үүсдэг.

Явган явах цаг болоход хөл нь өвчин эмгэгийг арилгаж эхэлдэг тул хувцаслах, ойлгоход хялбар байдаг тул илүү тохь тухтай сонгох хэрэгтэй.

Витамин дутагдалтай

Сул завсарлагааны цагт эмэгтэй хүний ​​бие витамин, эрдэс бодисын массыг буддаг. Шаардлагатай элементүүд байхгүй тохиолдолд хүүхэд эмгэг, исгэлэн өлсгөлөн, хөгжилд гацах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Avitaminosis нь биеийн бүх системд аюулгүй байдаггүй. Є risik vyniknennya ясны сийрэгжилт, lithic m'yaziv шүүх, цус багадалт, артерийн даралт ихсэх.

Цочмог өвчин, гэмтэл

Дархлаа сул байгаа тул эрт үеийн гэмтэл нь өөрийнхөө тухай ярьж эхэлдэг. Хөлний өвдөлт, бага зэрэг үрэвссэн шавранцар гипереми нь үе мөчний үрэвсэл, тулай, ясны сийрэгжилтийн дахилтын шинж тэмдэг байж болно.

Оношлогоо

Өвчний илрэлийг эрт үе шатанд хийж, цаашдын хөгжилд нь туслах шаардлагатай.

Хөлөө хэрхэн мушгиж, хугалах вэ

Өвдөлттэй харагдах байдал нь зөвхөн бие махбодийн түгшүүрийн дараа төдийгүй шөнө эсвэл оройн цагаар тайван байж болно.

Эхний гурван сард цаг агаар өөрчлөгдөхөд хөлөө эргүүлээрэй.

Хөлийн нөгөө хагаст өвдөлт нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• кальци, шүлс, магнийн дутагдал;
• цусны эргэлтийн эмгэг;
• дия прогестерон;
• архи, литийн бэлдмэл хэрэглэх.

Ниючи ба удаан үргэлжилсэн өвдөлт

Үтрээний үед хөлийг янз бүрийн шалтгаанаар татаж болно.

• үндсэн өвчний цацраг туяа;
• хавтгай хөл;
• хелийн судлууд;
• суглобивын гал асаах.

Мэдрэмтгий байдал, температурыг буруу тооцоолсон, ууцны хэв гажилт зэргээс болж хөл нь маш их өвдөж байвал фахивисттэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Та хөлөө гэмтээж байна уу?

Литкових м'язах дахь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй харагдах байдал нь хөлний хүчтэй ламот нь микроэлементийн дутагдлын шинж тэмдэг эсвэл венийн судлын шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно.

Сэтгэлийн хямралын үед хөл нь үтрээнээс болж өвддөг бол босоод тойрон алхах эсвэл эмэгтэйн хөлийг бага зэрэг тослох шаардлагатай.

Хөлийн крипт дээр даралт ихэссэний үр дүнд хавтгай хөл нээгдэж болно.

Өвчин нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хөл дээр элэг;
• vtom, nig ноцтой байдал;
• аарцаг, kolіn, homіlkostopu нь dilyantsі үед bіl;
• эрхий хурууны бөмбөрцгийн ойролцоо эрдэнэ шиш.

Эхний шатанд хавтгай хөлийг ортоз, массаж, архины гимнастик өмсөж засч залруулж болно. Үл тоомсорлож буй оюун ухаанд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Эмгэг судлалын шөнийн үзэгдэл

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн хэт ачаалал, дааврын өөрчлөлттэй холбоотойгоор хөлний шөнийн өвдөлтийн үзэгдэл ажиглагдаж болно. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хүмүүс kіntsіvkoy нь Сөрөг Rukh-ийн raptov болон vimage буруутгаж байна. Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл ирэх шөнө гарч ирэх бөгөөд энэ нь бүрэн эдгэрэлгүйгээр нойргүйдэл эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Синдром үүсэх тодорхой шалтгаан байхгүй бөгөөд сул орон зайны дараа энэ үзэгдэл алга болдог.

Та хөл дээрээ яаж илүү сайхан санагддаг вэ?

Үтрээний эрт үед

Энэ цагт илүү их уух, витамин уух, зөв ​​хооллох шаардлагатай. Pratsyuyuchim zhіnkam нь биеийн тамирын дасгал хийхэд хялбар байх нь илүү чухал юм.

Энэ нь бас шаардлагатай:

• varicose судлуудаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор шахалтын панчо өгөх;
• зүүн талдаа илүү унтаж сурах;
• нэг цаг суухдаа хөлөө огтолж болохгүй;
• өндөр үсний хавчааргүйгээр үүнийг ruchne vzuttya өмс.

Лагерийн өөрчлөлт, хөл, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, цуст үзэгдэл зэрэг нь эмчид хайхрамжгүй ханддаг.

Танил нөхцлөөр

Өсөлтийн үед ургийн өсөлт нь физиологийн дараах өвчний үед ажиглагдаж болно.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• вага дагаж, эсийн хананы өшөөг авахын тулд бүтээгдэхүүнүүдээр амьдрах;
• ус-давсны тэнцвэрийг сайжруулах: давсны хэмжээг өөрчлөх, өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух;
• робити хөлийг өөрөө массаж хийх, homilkostopu;
• тодосгогч усанд орох;
• ихэвчлэн амарч, хөлөө дэрэн эсвэл дэрэн дээр тавь.

Хүмүүсийн захиалгаар юу хийж чадах вэ?

Хүмүүсийн ажлын цагийн хэрэгцээг маш болгоомжтой авч үзэх ёстой. Zastosuvannyam varto vyvchiti өмнө эмийн өсөлт, хүүхэд дээр нулимах хүч чадал.

• Асуудал гарсан тохиолдолд водвар шипшини уухыг зөвлөж байна. Дархлаа сайжруулах витамин С його дэлгүүрт. Уух нь амттай байж болно, йог цайнд исгэж болно.
• Олиа улаан лишийг цэцэглэн хөгжиж буй ажлын өдрийн дараа харанхуйд эелдэг байдлаар ашигладаг. Нэг цагийн массаж хийх його корисно цэвэрлэнэ.
• mіstsevy krovobіg сайжруулах nіg іz nasіnnya gіrchitsі нь дулаан ванн.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Би хөлөндөө хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй харагдах байдлыг арилгах болно, гэхдээ гаднах орцны тусламжтайгаар та өвдөлтийг багасгаж, өвдөж болно.

• Тэнцвэртэй хооллолт. Vagіtnіy zhіntsі varto нь тамхи татдаг, гостра, тослох, давсалсан зэрэг орно.
• Кофены ундааг унтраа. Цэвэр ус уух нь дээр.
• Ихэнхдээ цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, элсэн дээр эсвэл хуурай хайрга дээр хөл нүцгэн алхах боломжийг бүү алдаарай.
• Ачаа бүү үүр, илүү анхаарал халамж тавь.

Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд тэдний дотоод бодлыг сонсож, галын дундуур бага сандарч байх нь чухал юм. Vagіtnіst сайн явж, эмчийн зөвлөмжийг авахын тулд.

Vagіtnіst бол бяцхан хүнд амьдрал бэлэглэхэд бэлэн эмэгтэй хүний ​​хувьд гайхалтай цаг юм. Энэ хугацаанд тааламжгүй байдал нь биеийн янз бүрийн хэсэгт мэдрэгддэг таагүй мэдрэмжийг ихэвчлэн дардаг. Жирэмсэн үед хөл минь яагаад өвдөж байна вэ, би яаж өөрийгөө аль болох аюулгүйгээр туслах вэ?

Шалтгаан

Бие нь дөнгөж дахин нахиалж эхэлсэн нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд өдөр бүр илүү их таагүй байдлыг авчрах нь буруу биш юм. Гэхдээ аль хэдийн сул орон тооны эхэн үед эмэгтэй хүн эхлээд эмэгтэйчүүдэд үл анзаарагдам, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй олдворуудтай байдаг. Бид дараах янз бүрийн асуудлуудын өмнө байгаа ч би үүний шалтгааныг мэдэж байна.

Жирэмсэн үед хөл чинь өвдөж байвал дараахь шалтгаан байж болно.

• хавтгай хөл;
• заль мэх;
• хелийн судлууд.

Хэрэв баруун эсвэл зүүн хөлний эрхий хурууны хэсэгт үтрээнд хүчтэй өвдөлт гарч ирвэл энэ нь артроз эсвэл артрит үүсэхэд хүргэдэг. Бүх зүйлээс илүү эмэгтэйн удамшлын шинж чанар нь тэдний хөгжилд түлхэц өгсөн. Жирэмсний үед цаг алдалгүй идэвхтэй баяр баясгалан хийх ёсгүй, дахин нэг удаа хамгаалж, хагас задралын дараа эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих, obstezhennia-аас гадуур явах, түүний дотор рентген зураг авах, анхаарал халамж тавих хэрэгтэй. асуудал.

Үтрээтэй хавтгай хөл

Хэдийгээр эмэгтэйн хөлний анатоми нь үргэлж тохиромжтой байсан ч энэ нь хүүхдийн нүд рүү хавтгай хөлтэй гацахгүй гэсэн үг биш юм. Дахин хэлэхэд тэгш байдал, хоосон орон зайг хоёр хүчин зүйл өдөөдөг.

• Вага бие. Биеийн масс хурдан өсч байна. Сунгах замаар илүү их жин нэмэх нь ялангуяа аюултай бөгөөд норм, кг-ийн тоог бага гэж заасан байдаг. Дүрмээр бол ваг ийм ихсэх нь эмгэг юм. Ця вага нь хөлний скрипт дээр товойлгон, хурцадмал байдлыг хэвийн болгохын тулд цистийн бүтэц байхгүй байна.
• Гормоны өөрчлөлт. Сул завсарлагааны цагт дааврын өөрчлөлт аажмаар өөрчлөгдөнө. Тиймээс, tse zminyuє хуаран kіstkovoї булчингийн аппаратын бүтэц. Бүх сайн даавуу нь зөөлөн, уян хатан, уян хатан болдог. Ийм маягаар бие нь ирээдүйн налууг бэлдэж, уян хатан бус холбоосууд нь эхийн биеийг гэмтээхгүйгээр хүүхэд төрүүлэхэд тусална. Ale tse rozm'yakshennya сөргөөр хөлний хуаранд цутгадаг. Їhnya элэгдэлд орсон барилгууд ихээхэн муудах болно.

Ирээдүйн ээж юу хийдэг вэ? Та гэртээ алхмаар, хэвтмээр санагдаж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, үгүй. Алхах нь эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой, зөвхөн оюун ухааны сонголтод зөв хандах хэрэгтэй. Vysoki pіdbori нэг дор хашаа, ale болон хавтгай дээр pіdosvі vzuttya бас буруутай биш buti. Хамгийн тохиромжтой нь гутлын хувьд та 3-4 см өндөртэй pedbors дээр байх болно.Эмийн санд тусгай ортопедийн доторлогоо авчирч, гутланд хийнэ.

Мөн алхах нь баяр баясгаланг авчрах нь ойлгомжтой. Өвчтэй болтлоо дайнд бүү яв, холтос бүү авчир.

Набряки

Ridkіsna vagіtnіst тэдэнгүйгээр хийх. Kogos tsey хуаран nazdoganaє pіznіh нөхцөлөөр, pologіv ойр, deakі zhіnki аль хэдийн бусад гурван сард nabryakami зовж. Хамаатан садныхаа худалдан авалт нь хөл, гар дээрх хамгийн том дурсамж юм. Энэ тохиолдолд эмэгтэйчүүд хөлийг дундуур нь нээхийн оронд таагүй мэдрэмж төрдөг. Vzuttya zazvich шахаж эхэлж, таагүй байдал авчирдаг.

Үтрээтэй хөл хөхөрсөн нь хөлний хүнд байдал, амны хөндийн хөлийг хавчих зэргээр мэдрэгддэг. Nabryaku хайлмал харагдахгүй байх үед Zovnіshnі veni

Набряки - урагт аюулгүй биш лагерь. Хөхөрсөн байдал нь преэклампсийн эмнэлзүйн илрэлүүдийн нэг юм. Ингэснээр эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн амьд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн амьдрал устаж үгүй ​​болдог. Хүүхэд зовж шаналж, ээжийгээ илт муугаар мэдрэхийг хүсдэг. Дүрмээр бол ийм нөхцөл байдал нь суурин эмчилгээ шаарддаг. Korisny цуврал урьдчилан сэргийлэх арга - spozhivannya rіdini, давс, tsukru нь fringing, түүнчлэн sechoginnyh zahodіv хоолны дэглэм танилцуулга.

Хелийн судлууд

Загострення эмэгтэйн венийн судсыг 30 орчим хоногоос эхлэн оношлох боломжтой. Хавтгай хөлийн нэгэн адил эмэгтэй хүний ​​бүхэл бүтэн үтрээнд винни, эдийг зөөлрүүлдэг, ийм байдлаар - хөлний судлын хажуугийн ханыг зөөлрүүлдэг. Дүлий хүмүүсийн хөл чухал болж, хавдаж, шуугина. Судасны венийн үед хэвтэх хэрэгтэй, гэхдээ бас үүнийг зөв хийх шаардлагатай. Хөл нь биеэсээ том байх ийм байрлалыг авахыг зөвлөж байна.

Tse нь доод мөчрүүдэд цусны зогсонги байдлыг зөвшөөрдөг. Тиймээс 10-15 ширхэг судал нь венийн судасны харагдах шинж тэмдгийг (хөлний судас хавагнах), түүнчлэн таагүй байдал, өвчин эмгэгийг арилгахад хангалттай.

Тэд бяцхан хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хүсч, сүнс шиг байх болно. Цусны эргэлтийг сэргээх, нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах эмэгтэйчүүдийн тусгай дасгалууд. Хэрэв эх нь жирэмсний амралтаа орхиж амжаагүй, ажлын байраа үргэлжлүүлэн сольж амжаагүй байгаа бол бага насны хүмүүст онцгой хүндэтгэл үзүүлэхийг хүсч байна.

Варикозын судлуудтай гурвалсан зогсох нь аюулгүй биш юм. Цусны зогсонги байдал нь тромбоз үүсгэдэг. Байрлалыг байнга өөрчлөх боломжгүй, тусгай шахалтын panchos эсвэл pantyhose өмсөх шаардлагатай. өмхий үнэр жигд rozpodіlyajay navantazhennya і tsim po'kshyuyut сөрөг nasledki.

M'azovі өвдөлт

М'язового өвдөлт гарч ирэх нь хүн сүүлийн үед спортод шаргуу ажиллаж байгаагийн шинж юм. Эмэгтэй хүн энд байдаг утаснуудаас маш их өвдсөн мэт хөлөндөө бие махбодийн эрхээр дуудагддагийг харуулахад хялбар байдаг. Гэхдээ энэ улсад алхаж, ноцтой хүсэл тэмүүллийг авчрахад хялбар байдаг, ялангуяа бусад нөхцөлд.

Vaga zhіnki z derzhny tizhny zbіlshuєtsya vіdpovіdno би 'yazam албадан горимд pratsyuvati авчирсан. Үүний дараа сүүн хүчлийг тогтооно. Хөдөлгөөн нь m'yazovyh маш харагдах хүртэл шалтгаан нь m'yazahh riven її vagity нь өвдөлт. Та ямар vipadok дээр ажиллаж чадах вэ? Хэвтэх нь хамгийн том таашаал юм. Ochіkuvannі онд бяцхан хүн илүү ажиллагаатай байх хэрэгтэй, үтрээний доод байрлал, гэхдээ ямар ч байсан өвдөлтөөс ангижрахад тус болохгүй.

Сүүн хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийг өөрчлөх нь саадгүйгээр хийж болно. Хялбар хурдаар алхах, эсвэл зүгээр л орон дээр хөлөө дэлгэхэд хангалттай.

Усан онгоцтой аялал

Судоми бол үтрээний хөлний өөр нэг төрлийн өвдөлт бөгөөд зарим шинж тэмдгээр үүнийг спазмтай харьцуулж эсвэл мязивын инээмсэглэлийг дуурайж болно. Ихэнх тохиолдолд шөнийн цагаар өмхий үнэрийг хамгаалж, илүү их унтдаг. Үүний шалтгаан нь электролитийн хэмжээ буурах, эрдэс бодисууд: магни, кали, кальци байх нь чухал юм. Эдгээр элементүүдийн хомсдол яагаад нэг дор гарч ирдэг вэ?

Хөлийн хүчийг сунгаснаар хүүхдийн тогтолцооны хавчуурга, хөгжлийг бий болгож байна. Эдгээр бүх элементүүдийг эхийн биеэс авдаг тул бага хэмжээний витамин-эрдэсийн цогцолбороор дүүргэх шаардлагатай. Нэг үгээр хэлбэл, хэрэв та эмэгтэй хүний ​​хөлтэй бол юу татах вэ, энэ нь хооллолтонд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байгаагийн тод шинж тэмдэг бөгөөд цаг агаарын байдлаас шалтгаалан эрдэс бодисын тунг нэмэгдүүлэх боломжтой юм.

Эмэгтэйчүүдэд судоми ниг ихэвчлэн шөнийн цагаар гарч ирдэг ч өдрийн цагаар ч гарч ирдэг

Үтрээний туяагаар туяарах өвдөлт

Хэрэв сул зогсолтын эхний цагт хөлний өвдөлт нь төгсгөлтэй холбоогүй бол та биеийн бусад системд байх шаардлагатай хэвээр байгаа бол энэ сэтгэлийн байдалд би эдгээр сэтгэлийн байдлын талаар ярьж байна. Цацрагаар (vіddaє) өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь нуруу юм. Яагаад ийм vіdbuvaetsya? Бага хэмжээний мөнгөний төлөөх эмэгтэй хүний ​​тэнүүлийг багахан килограммаар нэмэгдүүлсэн ч булчингийн аппарат авах хүсэл эрмэлзэл нэмэгддэг.

Нуруунд мэдрэлийн төгсгөлийн бөөгнөрөл байдаг бөгөөд хамгийн том мэдрэл - дунд хэсэг нь яг тэнд өнгөрдөг. Igo нурууны хавчих, viklikan хурц өсөлт Маси болон цавчих дээр navantazhennya, хип үе болон nig өөр өөр бүсэд өвдөлт үүсгэдэг. Түүнээс гадна эмэгтэй хүн нуруундаа ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг бараг мэддэггүй. Өчүүхэн эсвэл хүчтэй хавчих мэдрэл нь нуруугаар дамжин доод төгсгөл хүртэл гэрэлтдэг.

Үүний тулд би "ишиас" оношийг тавих болно. Бохир лагерь, ялангуяа эмэгтэй хүний ​​хувьд ч мөн адил бөгөөд її сул орон тоо гэсэн нэр томъёоноос илүү байдаг - 39 tyzhnіv ба түүнээс дээш. Ийм бүлгийн өвчтөнүүдийн эмчилгээний нарийн төвөгтэй байдал нь өөрсдийн хэрэгцээнд зориулж, нурууны дарамтыг арилгахын тулд тайван байх шаардлагатай хүмүүст зориулагдсан юм. Нуруун дээрээ хэвтэх нь дээр. Өөр гурван сараас эхлэн гутал дээр хэвтэх нь дээр.

Нуруун дээр хэвтэж буй байрлал нь том судаснуудыг шахахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүний ​​төдийгүй хэвлийн урагт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. 36 ба түүнээс хойшхи насандаа үтрээнд байгаа sciatica-ийн нэр томъёоны эмчилгээний хэрэгцээ нь эмэгтэй хүн халхавчаа хөдөлгөж эхэлдэг бөгөөд энэ стресстэй нөхцөл байдал нь зөвхөн тэдний эхлэлийг түргэсгэхэд хүргэдэг.

Үтрээний талаархи зөвлөмжүүдийн нэг нь боолт өмсөх болно. Сайжруулж буй корсет нь нурууны доод бүсэд анхаарал хандуулж, бүх биеийн дагуу жигд тархдаг. Энэ нөхцөлд хамгийн аюултай, аюулгүй байдлын хамгийн сайн үзлийн нэг бол усанд сэлэх явдал юм. Усны ойролцоох Рух нь шаврыг цусаар үр дүнтэй хүргэдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн уулын хяр, шилмүүст модыг navantazhu биш юм.

Vrostannya nіgtya их хөлийн nіg дээр

Яагаад энэ нөхцөл байдал нь vagity нь trapleyatsya хамгийн их магадлалтай вэ? Тиймээс эмэгтэйд асуудал үүсч эхэлсэн боловч тэр гарынхаа өөрчлөлтийг том гараараа барьж чадаагүй юм. Суглобив ба хумсны хавтангийн даралтыг заримдаа nigt зүгээр л хадаасны буланд наалддаг хэмжээнд хүргэж болно. Хүчтэй, зочломтгой bіl сонсогдож байна. Улаан хуруу. Энэ нь нэгээс илүү үнэ цэнэтэй юм шиг санагдаж байна, жишээлбэл, баруун хөл. Navit энгийн алхалтыг зөв өнхрөхөд өгдөг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд зөвлөмж, тусламж өгөх ёстой дэд лог руу орох шаардлагатай.

Хумсны өсөлт нь ихэвчлэн хөлний дотор талд байдаг

Гэрийн нөхцөлд та дараах аргуудыг ашиглан хурдасгаж болно.

• Шахах. Вишневскийн тос эсвэл ихтиолын тосыг шарханд түрхэж, боолтоор бэхлэнэ. Заримдаа ийм шахалтыг түрхсэн зуун настын навчаар сольж болно.
• Доод банн. Хэнд зориулж сав руу бага зэрэг бүлээн ус хийнэ, гал тогооны хүч чадал, сод, эсвэл эмийн ургамал (chamomile, бага, calendula) нэмээд хөлийг нь өвдүүлнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна. Хэрэв хадаасны ирмэг хугарсан бол файлын тусламжтай болгоомжтой тайрч, бөөрөнхий хэлбэртэй болгох шаардлагатай.

Үтрээний дундаж шинж тэмдэг нь хөлөнд таагүй мэдрэмж, өвдөлт юм - хамгийн түгээмэл. Харин одоо би эмэгтэйд ургийн хөгжилд илүү хөнгөн болохыг зөвшөөрье.

Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ шалгадаг бол тэр цаг нь түүний амьдралын хамгийн үзэсгэлэнтэй цагуудын нэг юм. Prote vagіtnіst protіkaє тайван, хүндрэлгүйгээр эхлүүлэх хэрэггүй. Ихэнхдээ энэ үе нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, өвдөлттэй, эвгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Энэ ирээдүйтэй ээжид ямар ч эмгэг байхгүй. Tsya нийтлэл нь өөр төрлийн сэтгэл гутралын үед үтрээнд хөл өвддөг хүмүүсийн тухай өгүүлдэг. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ойлголтууд гарч ирэх гол шалтгааныг та мэднэ. Тиймээс үтрээний үед яагаад ихэвчлэн хөлний хооронд өвддөгийг хэлж байна.

Билл хөл дээрээ

Ирээдүйн эх нь доод kintsivkas-ийн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй дүр төрхийг харж болно. Үүний зэрэгцээ та дэггүй, өргөст, чирэх, sverblyachoy гэх мэт байж болно. Арьсны таагүй байдлын шалтгаан нь шинж тэмдэг байж болно.

Yakshcho vы raptovo ozumili, scho vagity цагийн дор хөл гэмтээж, varto fakhivtsya нь энэ асуудал нь эргэн тойронд эргэж. Анх удаа эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзаад сэтгэлийнхээ талаар хэлээрэй. Эмч эргэн тойрноо хараад танд ямар нэгэн мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй эсэхийг шийдэв. Хэрэв таны хөл үтрээнээс болж өвдөж байвал ревматологич, гэмтлийн эмч, мэс засалч, флебологич, эмчилгээний эмч нар нөхцөл байдлыг засч залруулж чадна. гэж чи іnshoy сонголт винил нь эмгэг шалтгааны улмаас унах fahivtsya. Жирэмсэн үед хөл чинь яагаад өвддөг нь ойлгомжтой.

Хелийн судлууд

Энэ эмгэг нь ирээдүйн эхчүүдэд бараг 40 насандаа үүсдэг. Бүлэг хүртлээ бариулгүй гутлыг өндөр гутлаар гутлаар доромжилж байгаа мэт эмэгтэйчүүд эрсдэлээ үүрдэг. Мөн үтрээний венийн судаснууд ихэвчлэн уналтаар үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, үйлчилгээний салбарт ажиллаж, өдөржингөө хөл дээрээ өнгөрөөдөг тул сул дорой улсын төлөөлөгчдөд эмгэгийг буруутгаж болно.

Вагитын плиномоор хүүхэд төрүүлэх эрхтэн нь rosary-д их хэмжээгээр томордог. Жижиг аарцагны том судсыг хавчихаас өмнө Цэ Ведэ. Хэрэв эх нь баруун талын ар тал дээр хэвтэж байвал нөхцөл байдал ялангуяа хүчтэй болно. Хөл нь цус зогсонги байдлаас болж нэг цагийн турш үтрээнд өвддөг. Хэнтэй хамт шүүгчид, набряки, sverbіzh болон бусад шинж тэмдгүүд байж болно. Ихэнх шинж тэмдгүүд нь өдрийн эцэс хүртэл илэрдэг. Варто нь нэг эсвэл хоёр тохиолдолд таагүй байдал бага тохиолдож болно гэсэн үг юм.

Энэ нь зөвхөн боломжтой биш, харин кемпийг тохируулах шаардлагатай байна. Prote эмийг бага эм гэж үзэж болно. Хамгийн түгээмэл венотоникууд нь шахмалтай адил юм. Үед cimu likuvannya зөвхөн хугацааны дундаас явуулсан. Ялангуяа хүнд тохиолдолд (тромбозын үед) мэс заслын оролцоог авч үзэж болно. Ургийн ризикийг хамгаалах шаардлагатай үед ирээдүйн эхчүүдийн царцдастай йог хийх шаардлагатай байдаг.

Sechokam'yana өвчин эсвэл нирковын дутагдал

Ихэнхдээ энэ нь эвдэрсэн ажлын nirok улмаас үтрээ нь іcr nіg өвддөг. Хэрэв cis эрхтэнтэй холбоотой асуудал гарвал эрсдэлтэй бүлэгт хэвтэнэ. Сул орон тоо гарахаас өмнө хэрэгцээ шаардлагад баяр хүргэхийг зөвлөж байна.

Умайн өсөлтийн хувьд нирк дээр даралт нэмэгддэг. Хэнтэй бол биеийн нэг хэсгийн эрх илүү их хохирдог. Sechovods pereskayutsya болон pogrіrshuєtsya vіdtіk іdini z organіzmu. Хэсгийн зогсонги байдал болон гал асаах үйл явцыг зөвтгөхөөс өмнө бүх cevede. Нирокийн эмгэг нь судини болон сечовидни сувгууд дээр adventitia-ийн ахиц дэвшил дагалддаг. Энэ ирээдүйд ээж нь хүүхдийн цавинд таагүй мэдрэмж төрж байгааг мэдэрсэн. Bіl mozhe vіddavati homіlki эсвэл navіt іkri.

Сэтгэлийн хөөрөл өвчтэй, bezperechno, шаардлагатай. Prote robiti нь мэргэжилтэнг үзэж, нэмэлт судалгаа хийсний дараа л боломжтой байдаг. Залруулга нь sechoginn, protizapalny болон vagity хугацаанд бүх худлаа хүлээн зөвшөөрч болно.

Витамин дутагдалтай

Үтрээний үеэр яс яагаад өвддөг вэ? Ихэнхдээ таагүй байдал нь ирээдүйн эхийн биед витамин, микроэлемент дутагдалтай байдагтай холбоотой байдаг. Үр хөврөлийн өсөлтийг дагаад танд илүү их кальци хэрэгтэй болно. Ця яриа нь сойз, шүд, шөрмөсийг зөв бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа зэмлэж байгаа мэт ирээдүйн эхийн биеэс кальцийг авдаг. Tse нь алга болсон элементийн шалтгаан байж болно.

Хэрэв үтрээнээс болж хөлний завсар яс өвдөж, үүний шалтгаан нь кальцийн дутагдал юм бол эмчилгээг хийхэд хялбар байдаг. Ихэнх тохиолдолд ирээдүйн эхчүүдэд олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, туршилтын өмнөх хоолны дэглэмийг тогтоодог. Үүнтэй адил та нөхцөл байдлыг хурдан засч, өвдөлтийг мэдэрдэг.

Яс-булчингийн аппаратын хариу үйлдэл

Энэ нь үтрээнд гомдохтой адил боловч хүсэл тэмүүллийг өөрчилснөөр үүнийг холбож болно. Ургийн өсөлттэй холбоотойгоор нөхөн үржихүйн хоосон эрхтэн нэмэгддэг. Хонх уух нь сайхан байдаг: ирээдүйн ээж маш том гэдэстэй байдаг. Энэ үйл явцын дараа таталцлын төвийг шилжүүлж болно. нуруу, хөл zbіshuєtsya дээр Navantazhennya. Ирээдүйн ээж тэр gomіlki-ийн загалмайг харж болно. Түүнчлэн, тав тухгүй байдал нь ихэвчлэн гипсэн хэсэгт илэрдэг.

Ликування заримдаа томилогддоггүй. Ийм symptoіv іnіbіbіb нь Vagіtnіy zhіntsі илүү іdpochivati ​​байна. Бүтэн өдрийг хөл дээрээ өнгөрөөсөн ч гэсэн үе үе суугаад тайвширч үзээрэй. Мөн боолт нь бэхэлгээ болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч, tsey хавсралт мэргэжилтэн сонгож болно.

Razbіzhnіst kіstok аарцагны яс

Хэрэв яс нь үтрээний хөлний хооронд өвддөг бол үүний шалтгаан нь налуугийн ойролцоо байж болно. Ихэнхдээ ирээдүйн эх нь нэр томъёоны дундахтай төстэй байдаг. Үүнийг буруутгах юм бол дээдсүүд хэдхэн цагийн турш морь унасан байхыг харж болно. Turbuvatisya бүү барта. Хэсэг хугацааны туршид энэ таагүй байдал үүссэн бөгөөд та мэдэгдэхүйц хөнгөн болно. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзах талаар надад хэлээрэй.

Deyakі zhіnki zovsіm үгүй ​​биш vydchuvayut гэж, хэрхэн їхні багс зөрөх. Туранхай, туранхай эмэгтэйчүүдэд таагүй мэдрэмж сонсогддог.

Масситила тариалж байна

Ихэнхдээ otikovannya Malyaku нь PID цагийн дамжуулан Wagitovosti үед Ikri Nig өвдөлт нь жин нь Massa өсөн нэмэгдэж байна. Хэвлийн илүү хүчтэй өсөлтийн талаар ижил зүйлийг хэлж болохгүй. Хүүхэд төрүүлэх эрхтний хөндийн хөндийгөөр дуусах хүртэл энэ нь ойролцоогоор сим килограмм болдог. Эдгээрт амнион эх хэл, хүүхдийн маса бие орно. Эмэгтэйн хөх нь дор хаяж пивкило арьсан дээр хавагнадаг. Бүх зүйл ул мөргүй өнгөрдөггүй. Shvidky nabіr masi tіla өөрийгөө илэрхийлдэг.

Ойролцоогоор дараа нь (диконуудын хувьд өмнө нь) тэд доод төгсгөлийг хавдаж эхэлдэг. Эх хүн ус уухаа болиход дэндүү эрт байгаа нь хэнд хамаатай баян. Гэсэн хэдий ч энэ бол өршөөл юм. Сайхан хувцасласан ундааны нүдээр нөхцөл байдлыг илүү зохицуулж болно. Хэрэв таны хөл, тугал хавдсан бол эдгээгчийн талаар байнга хэлдэг. Шаардлагатай бол танд бага дүн шинжилгээ өгөх болно.

Эмэгтэйчүүдэд дуулах хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна: давстай, чинжүүтэй, өөх тостой хамт уух хэрэгтэй. Varto їsti чанасан мах, буурцагт ургамал, загас. Илүү их уух. Энгийн ус, тогоруу жимсний ундаа, ургамлын гаралтай усыг алдаршуулах болтугай. Ихэнх тохиолдолд хөлөө дээш өргөх эсвэл хэвтээ байрлалыг авах хэрэгтэй.

Буруу vzuttya

Хэрэв таны хөл үтрээнээс болж өвдөж байгаа бол шалтгаан нь аманд буруу хүрээлэгдсэн байж магадгүй юм. Түүнчлэн, бохир педикюр нь хумсны хавтангийн муруйлт руу хөтлөх үүрэг гүйцэтгэдэг. ochіkuvannya жижиг хөл нь цаг troch хавдаж болно гэдгийг санаарай. Тэр вартогийн тэнхлэгийг арай өргөн авах хэрэгтэй. Бага yakіsnі vorobi худалдаж аваарай, үүнээс та аюулгүй байх болно. Өндөр өсгийтэй гутал, өндөр өсгийтийг март. Їx та налуугийн дараа хонгилыг барих болно.

Гэмтэл

Үтрээний нэг цагийн турш нэг хөлөө хэрхэн гэмтээж болох вэ, шалтгаан нь гэмтэл байж болно. Энэ хугацаанд хуучин завхралын шинж тэмдэг илэрч болно гэж Варто тэмдэглэв. Жишээлбэл, ямар нэг шалтгаанаар тэд хөлөө эргүүлж, түүнд ямар ч ач холбогдол өгөөгүй бол та бяцхан хүүхдийг нэгэн зэрэг өвчтэй болгож чадна. Баруун талд, хэт их сулрах үед булчингийн аппаратанд илүү хүчтэй дарамт үүсдэг тул хөл нь чангардаг. Та хуучин poshkodzhen-ийг шатаах цэг хүртэл авчирч болно.

Энэ нь дуулах зовлонгоос намагт сойзыг гэмтээж байгаа мэт боловч хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нь нэг цагийн турш тайвширч, гэмтлийн эмчид яаралтай ханддаг. Ихэнх тохиолдолд эмгэг судлалын сэжигтэй тохиолдолд эмч рентген шинжилгээ хийдэг. Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд ийм хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ шалтгааны улмаас танд зориулж тавилга, чимэглэлийн хувийн схемийг сонгох болно.

Хөл өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та ийм зохисгүй ажиглалтыг булшлахыг хүсч байвал зөвлөмжийг дагаж мөрдөж болно. Эмэгтэйчүүдийн эмчдээ баярлаж, урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг хэрхэн олох талаар олж мэдээрэй. Ихэнх эмч нар дараахь зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Жирэмсний үед хөл чинь яагаад өвдөж, үүнд ямар ажил хэрэгтэй байгааг одоо та харж болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дага. Таны хувьд хөнгөн жинтэй!

Намагт өвдөж, хөлд нь "ганхаж", хүчтэй өвдөж сэрэх, янзага татах, мушгих - энэ нь завсарлагааны үеэр хөлтэй холбоотой асуудлуудыг зайлшгүй юм шиг хүлээж авдаг. тэр загалмайг тайвшруулах хэрэгтэй. m'yazіv болон suglobіv сул тал, өсөн нэмэгдэж буй дэмий хоосон, хуучин гэмтэл, одоохондоо гинжлэгдсэн харуулахгүй байна, хөлөг онгоцны сул тал нь хугацаанд өөрсдийгөө язгууртнууд, zmushyuyuchi zhіnku тэвчих bіl би obzhuvat өөрсдийгөө ruhakh.

Жирэмсэн үед хөл өвдөх магадлалтай шалтгаанууд

Хэрэв хөл нь бусад дагалдах шинж тэмдгүүдгүйгээр өвдвөл үйл ажиллагааны горимыг өөрчлөх шаардлагатай. Би бие махбодийн хүсэл тэмүүллийг даван туулж, суурин амьдралын хэв маяг нь өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Яс-булчингийн аппаратын Перебудова нь өвдөлт мэдрэмжгүйгээр хийж чадахгүй. Нэмж дурдахад, үтрээ нь дааврын тэнцвэргүй байдлын эрсдэлээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь мязив, суглобив, нервийн төлөв байдалд ажиглагддаг. Vyklikanі ийм өвөрмөц шалтгаан нь хөл өвдөх нь онцгой хүндэтгэл шаарддаг: яагаад дарс үнэртэж байгааг тогтоосны дараа та биеийн шатаж буй лагерийг сайжруулж чадна.

Эрт дээр үед

Алхах, зогсох зэрэгтэй холбоотой хөлний өвдөлтийн шинж тэмдэг нь венийн судасны шинж тэмдэг байж болно; Эрт үед үтрээний идэвхтэй ажилд хараахан хөгжөөгүй байгаа хүмүүсээс үл хамааран дааврын өөрчлөлт, аарцагны бүсэд цусны урсгал ихсэх нь эвгүй байдалд хүргэж, хавтгай хөлийг өдөөдөг. Бүдүүлэг алдаа дагалдаж байгаа юм шиг, магадгүй nirks-тэй холбоотой асуудлуудыг хавсаргасан шинж тэмдэг илэрдэг.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь амттай төстэй байдал, хоолны дуршил буурах эсвэл нэмэгдэх, токсикоз, мөн хөл өвдөхөд хүргэдэг. Хамгийн цочмог хүйтэн, хуурай шүүгчид биеийн давсны илүүдэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Кали, кальци, шүлсний дутагдал нь мязи-г "мушгирах" эсвэл тайван байхыг шаарддаг өвдөлт байхгүй, ялангуяа шөнийн цагаар өвдөлтгүй өвдөлтийн синдромд хүргэдэг.

Дархлаа суларсан үед үтрээний эрт үе нь цочмог хэрх, үе мөчний үрэвсэл, нурууны эмгэгийг үүсгэдэг. Хуучин хугарлын газруудад сойз байгаа мэт энэ нь мөн биеийн хүчтэй сулралын шинж тэмдэг юм.

Танил нөхцлөөр

Дараа нь vag багц нь илүү их vipadkіv pov'yazanі хөлд bіl болон налуу дараа өнгөрөх. Үтрээний нөгөө хагаст дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, бодисын солилцоо ихсэх нь бие махбодид өглөөний ус хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүн амын илт ихсэхэд хүргэдэг. Додатковагийн төрөлх нутаг нь амьд яриа, исгэлэн байдлыг дамжуулахад шаардлагатай байдаг бөгөөд сойзны хэсэгт хашгирч, зураас хуримтлагдаж болно. Өсөн нэмэгдэж буй умай нь аарцагны судаснуудад дарамт учруулж, доод венийн цусны урсгалыг хааж, судаснуудад даралтыг нэмэгдүүлж, венийн судаснууд үүсэхэд хүргэдэг.

Sciatica - Суудлын мэдрэлийг чимхэх нь мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг (үүнийг уншихыг зөвлөж байна: хэрхэн ажиллах вэ, завсрын үед суудлын мэдрэл хэрхэн хавчигдсан бэ?). Бие дэхь кальцийн дутагдал, их хэмжээний фосфор нь тайван бус хөлний синдромд хүргэдэг. Цасан шуургыг гэмтээж vagity сарын үлдсэн хугацаанд йогийн дусаах дор (relaxin) rozm'yakshuy zv'yazki, вакцинжуулалт бэлтгэх даавар.

Өвдөлтийг нутагшуулах

Варикозын венийн Початковын үе шат нь өвдөгний арын хэсэгт өвдөж, өвдөгний арын хэсэгт өвдөж, хагарсны дараа бага зэрэг хавагнах зэргээр тодорхойлогддог. M'azovі sudomi нь бүх чиглэлд өргөжиж болох боловч ихэнхдээ өмхий үнэр нь наалддаг (уншихыг зөвлөж байна: эмэгтэйчүүд яагаад судомийн хөлтэй байх ёстой вэ?). Хөл, хөлний хонхорхой нь ваг болон хүндийн төвийг нүүлгэн шилжүүлэх үед өвдөж, хөлний шавранцар дээр давс хуримтлагдсанаас болж өдөөгдөж болно. Мэдрэлийн өвдөлт нь хөлний арын хэсгээс наалддаг. Tazostegnovі өвдөлт нь pіznіkh termіnіv би pomirnoy miroy vvazhutsya хэвийн урвал pologіv бэлтгэх нь онцлог юм.

Хүнд хэлбэрийн эмгэг, жирэмслэлтийн үед ийм цочмог дайралтын хөгжил, хөгжил нь нарийн төвөгтэй шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Хөл нь байнгын өвдөлт, атираа, гутамшигтай өөрийгөө мэдрэх deflation, хөндлөн, нуруу, гар нь талбайг өргөжүүлэх, эмч нь амьтны хувьд є pіdstavoy дагалдаж байгаа мэт. Түгшүүртэй дохио нь нэг хамар дахь өвдөлтийн мэдрэмжийг нутагшуулах явдал байж болох бөгөөд энэ нь тромбо эсвэл тодорхойгүй гэмтлийн үр дагавар байж болно. Баруун болон зүүн талыг шүүхээр зурж болох бөгөөд үүнийг микроэлементийн дутагдалтай гэж буруутгадаг.

Өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн шинж чанар нь тэдний гэм буруугийн шалтгаанаас хамаарна

Хөлний таагүй мэдрэмжийг тэвчих нь үтрээний асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл биш юм. Тогтсон шалтгаанууд нь сарлагаар дамжуулан хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нотлох баримтыг буруутгаж, урьдчилан сэргийлэх ажлыг нэн даруй сайжруулж, эмчид хандахад тусалдаг. Дарс солилцох үед эмийн хуримтлалыг физик эмчилгээний аргаар нөхөж болно.

Хөлний өвдөлт, ялангуяа баяр баясгалангийн анхны тусламж

Нөхцөл байдал, хэрэв та тэвчихийн аргагүй цохилтыг " мушгих " бол та илүү олон эмэгтэйчүүдийг мэддэг - өөрийгөө хянах чадваргүй байх ёстой бөгөөд хөлийг нь гөлгөр болгохын тулд мязыг халааж, гом-лка хөвсгөр түрхэх хэрэгтэй. Нойргүйдлийн хам шинжийг сайжруулахын тулд орноосоо босож, өглөө эрт байхыг зөвлөж байна.

Эмчийн гей бус дуудлагыг нотлоход хөл нь тайван байдалд сулрахгүй мэт хүчтэй өвддөг. Энэ нь ялангуяа аюултай, учир нь нурууг нэг дор өвддөг, биеийн температур нэмэгдэж, цусархаг, байнга өтгөн ялгадас гарах, хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг (мөн: scho robiti, үтрээний үрэвсэлтэй хэсэг нь нурууг нь өвддөг шиг). Хэрэв та зөвхөн хөлөөрөө төдийгүй бүх биед эвдэрч, ийм хуаран нь 2 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол оношилгоонд хамрагдах шаардлагатай.

Эх барихын шалтгаанаас үүдэлтэй хөлний өвдөлт нь физик эмчилгээний процедур, эмнэлгийн эмийн зогсонги байдлаас болж шинж тэмдэгтэйгээр баярладаг. Цусны урсгалыг идэвхжүүлж, өвдөлт намдаах тос, гелийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Физик эмчилгээний аргууд: массаж, амьсгал боогдох, шахах, тайвшруулах. Түүнчлэн кали, давсны уусмал, кальци, магни, В бүлгийн витаминыг эм ууж байгааг харуулж байна. Эмгэг судлалын эмгэгийг оношлохдоо ургийн хөгжилд саад болох эрсдэлийг багасгахын тулд хэмнэлттэй эмчилгээ хийдэг.

Зөөлөн эдийн гэмтэл, хавдсан хар арьстны эдгэрэлтийг эхлүүлэх боломжгүй - үтрээний дархлааг бууруулж, шатаах үйл явц цайрсан, дунд зэргийн гал гарч, ургийн эрүүл мэндэд заналхийлж болно. Хөлний өвдөлт, хавдар нь преэклампси, ажил, зүрх, дотоод шүүрлийн системд амьсгалын замын ноцтой хямралын шинж тэмдэг байж болно. Хүнд гэмтэл нь өөрөө тайлбарладаг, эсвэл хүчтэй гэмтэл нь эмэгтэй хүн ревматологич, мэдрэл судлаач, зүрх судасны эмч, ортопедист, нефрологичтой уулзах заалт юм.

Архаг эмгэг нь ургийн эрүүл мэндийг хангахын тулд эхний, доод өмхий үнэрийг таньж, цаг болон дараагийн хүндрэлтийг улам хүндрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Оношийг баталгаажуулах хэд хэдэн лабораторийн шинжилгээ, аппаратын оношлогооны процедурыг ашигла.

Уйланхай, шөрмөстэй холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд рентген зургийн оронд хэт авиан эсвэл MRI ашигладаг. Гал асаах процессыг бага зэргийн антибиотикоор ашигладаг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг нь болзошгүй хор хөнөөлийг даван туулдаг.

Жирэмсэн үед хөл өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх

Одоогийн эрүүл мэндийн хувьд би шүүгчид, м'язи, дрифт модонд тарьдаг олон хүчин зүйлийг заналхийлж байна. Тусламж авахын тулд Їx сөрөг тарилгыг бууруулж эсвэл тэг болгож бууруулж болно:

• бүрэн хоолны дэглэмийн хоол;
• унтах горимыг хадгалах, биеийн тамирын дасгал хийх, сэргээх;
• анатомийн чичиргээтэй нахиа өмссөн;
• эмч нарт цаг тухайд нь нядалгаа.

Зөв pіdbіr vzuttya нь таны хөлтэй холбоотой асуудлаас ангижрахад тусалдаг боловч нурууны даралтыг бууруулдаг. Өндөр хөл өмссөн өдрүүдэд дараагийн хийх зүйл бол одоогийн хоосон байдлын дараа шууд сэрэх явдал байв: сүүлчийн нөхцлөөр ажилласны үр дүнд хөлний шилжилтийн өвдөлтийг намдаахын тулд вага ажилд орсон. Цагийн завсарлагаан дор хөл нь дээшээ хөдөлж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дарамтанд өртөх болно. Шинэ бооцоо туршиж үзэх нь шөнө ажиллахаас илүү дээр юм. Тохиромжтой сонголт бол өргөн, зөөлөвчийг тохируулах боломжтой спортын гутал байх болно.

Варикозын судаснуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай шахалтын оймс, панчокс өмсөх шаардлагатай. Яс-булчингийн аппаратын хэрэгцээ нь ваги, yakі rіvnomіrno rozpodіlіyаyat tyazhkіstі болон reguliruyut postavu нь тусгай боолтоор хийгдсэн байдаг. Тав тухтай, аюулгүй vzuttya нь шөрмөсний гэмтлээс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд зарим төрлийн өсөлтийн эрсдэлтэй байдаг.

Хөлийг аль болох олон удаа өргөж байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь зогсонги байдалд удаан сууж байх ёстой. Шөнийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахынхаа өмнө 15-20 судалтай алхаарай. Эргэлт, ороох хөдөлгөөн бүхий энгийн зөв цогцолбороор өдөр сунгах замаар хөлийн удаашралыг сайжруулж болно. бие махбодийн эрх үед obmenzhennia нь goydaltsі дээр зөөлөн rozgoduvannya эсвэл хөл дээр онцлон armchairs-goydaltsy нь нөхөн төлж болно. Хөлөөрөө нуруун дээрээ хэвтэх байрлалд 15-30 див өндөртэй дэр, дэр тавьж, 20 ширхэг сунадаг хэвтэнэ.

Ердийн ажилтай бол та илүү их ус уух хэрэгтэй. Хэвшмэл ойлголт бий болмогц шинэ ус нь хаваныг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэмийг сулруулж засч залруулах нь хөлтэй холбоотой асуудлуудаас түрүүлж зогсохгүй аль хэдийн гарч ирсэн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Давстай, чихэр өвс, тослог, тослог, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг онцлон, эрдэс бодисоор баялаг, шүүгчийн эрүүл мэндийг сайжруулах, бор хэл ярианы дутагдал, таргалалт зэргийг даван туулахад тусалдаг. Гэм буруутай өвдөлтийн үед цай уух хэрэгтэй.