Е витамин буюу токоферол ацетат нь орлуулшгүй, хөлрөх антиоксидант бөгөөд клитин түвшинд үрэвсэл үүсэхээс сэргийлж, үйл ажиллагааны эрхтнүүдийн үрэвслийн хөгжлийг сайжруулдаг. Е витамин ялгаруулах нэг хэлбэр нь капсул юм. Эмийг зааврын дагуу, түүний дотор хувь хүн хэрэглэх шаардлагатай.
Уг эмийг дунд хэсэгт нь ил тод цайвар шар өнгийн бодис агуулсан зөөлөн зууван хэлбэртэй капсулаас гаргаж авдаг. Желатин, глицерин, метилпарабен ба барникийн нэг нь: кармоизин або Понсогийн хальсны агуулахад ордог. Үүний зэрэгцээ, тэр идэвхтэй яриа нь өөх тосыг бууруулах, хуурай исэлдүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хүргэдэг, олиа нь витамины агуулахад ордог.
Токоферолыг янз бүрийн тунгаар хийдэг: 100, 200, 400 мг. Зааварт тодорхой заасан капсулыг хүлээн авах.
Е витамины хүч
Е витамин нь антиоксидант юм. Мансууруулах бодисын гол хүч: чөлөөт радикалуудын эсрэг эд эсийн халдлагаас хамгаалах.
Мансууруулах бодисын бусад хүчин чадал:
- zmіtsnyuє цустай шүүгчид;
- m'azovih эдэд zmenshuє spasms;
- клитин исгэлэнгийн дараах сургалтын ажилд идэвхтэй оролцох;
- цусны урсгалыг бууруулж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг;
- хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулах замаар биеийг цэвэршүүлэх;
- эртний үйл явцыг хааж, үрчлээсийг гөлгөр болгох;
- практикийг хэвийн болгох.
Үүнээс гадна, эмэгтэй организмын нөхөн үржихүйн системд зориулсан капсулын хэмжээ нь fahivtsі гүтгэлэг. Токоферол ацетат нь жирэмслэлтийг төлөвлөх, дарс үйлдвэрлэх, ургийн хөгжилд чухал үүрэгтэй. Е витамин нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн үрэл болох нь батлагдсан. Vіn nadaє priyatlivy vplyv тэр үсний өнгө зүс нь арьсан дээр.
Застосуваннягийн өмнөх заалт
Мансууруулах бодис хэрэглэхээс өмнөх үндсэн үзүүлэлтүүд:
Yaky virobnik бол илүү дээр юм
Витаминуудын цогцолборыг сонгохдоо эмийг бэлтгэхдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөнө.
- Орос- "Эвалар" ветчизняной архины витаминууд нь байгалийн адал явдлаас үүдэлтэй.
- АНУ- Vіdoma брэнд "Vіtrum" - синтетик pozhennya нь биологийн нэмэлт.
- Словак- Барааны тэмдгийг өөрчилсөн. Хямд капсул "Zentiva" нэмэлт бодис болон бусад элементгүйгээр тослогтой тэмцэх.
- Нимеччина- Германы витамин "Dopelgerz Forte" - идэвхтэй нэмэлтүүдийн тос, полиназын хүчлээс өшөө авах эм.
- Украин- Токоферол агуулсан хямд зөөлөн капсул үйлдвэрлэх.
Та Орос, гадаадын аналог шиг ялж чадна. Adnexal бэлдмэлийг урологийн түүхийн дагуу сонгоно.
Вагиности - читэй хэрхэн використовувати хийх боломжтой
витамин болон pozhivnyh rechovina pіd цаг vagіtnostі vіnki zhіnki zrostaє vіlka razіv хэрэгтэй. Ураг, йогийн дарсыг хэвийн хөгжүүлэхийн тулд эмч нар витамин, эрдэсийн цогцолбор, витамин Е зокрема эмийг зааж өгдөг. 
Токоферол ацетат нь эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусалдаг хамгийн чухал витамин юм. Энэ нь эрэгтэйчүүдэд янз бүрийн халдвар, онкологийн неоплазм, түүнчлэн цус багадалт, шүүхээс хамгаалдаг.
Жирэмсний эхний гурван сард эмчийн зааж өгсөн капсулыг уух нь дараахь зүйлийг тусална.
- wikiday болон эмгэгийн хөгжлийг орхих;
- өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх;
- цусны судаснуудын ажлыг сайжруулах;
- ихэс болон її vіdsharuvannya-ийн өмнөх боловсорч гүйцэхээс өмнө.
Е витамины тунг өвчтөн эрүүл болох хүртэл эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Мансууруулах бодисыг дэлхий даяар хэрэглэх нь шилжүүлэх боломжгүй нөхцөл байдалд хүргэдэг. Fahivtsiv-ийг батлахын тулд үтрээний эмэгтэйд зориулсан витамины аюулгүй тун, нэг доба тутамд 1000 мг шаардлагатай.
Энэ нь үтрээний мэдэгдэж буй нөхцлөөр токоферол ууж үрэвссэн. Мансууруулах бодисын хүчийг m'yaziv-ийн нөлөөгөөр авдаг бөгөөд энэ нь налуу үйл ажиллагааны хэтрүүлэлтийг улам дордуулдаг.
Цэвэрхэн харагдахын тулд капсулд витамин Е уух Покроковын заавар
Капсул дахь Е витамин (хувь хүний хэрэглэх заавар нь масштабтай холбоотой янз бүрийн асуудал гарсан тохиолдолд эмийг хэрэглэхийг шийтгэдэг) масштабын орлуулшгүй царцдасыг өгдөг. Цэвэр дүр төрхийг далдлахын тулд vikoristannі токоферолыг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй.
Покроковын заавар:
Уг процедурыг хоёр сарын турш богино хугацаанд давтах ёстой. Хэрэв ямар нэг зүйл байвал 3 сарын завсарлага аваарай.
Olії болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх Dodavannya
Витамин Е-ийн өвөрмөц хүчийг үзэсгэлэнтэй төрийн төлөөлөгчийн бүх биед тааламжтайгаар тарьдаг. Гэсэн хэдий ч бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн токоферолыг хамгаалж чадахгүй. Хүрэн микроэлементийг маск, тос, шампунь эсвэл ваннд бие даан нэмж болно.
Застосування хэрэглэх:
Витамин сайн харагдац нь дээлний баазыг сайжруулж, өнгөний өнгийг сэргээх боломжийг танд олгоно. Уухаасаа өмнө доод хэсэгт антиоксидант нэмэх нь чухал бөгөөд саванд нэмж болохгүй.
Е витамин агуулсан нүүрний маск
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд капсул дахь Е витаминыг зааврын дагуу дотооддоо ууж, үс, арьс, хумсыг эрүүл байлгахын тулд гоо сайхны маск хэрэглээрэй. 
Е витамин агуулсан гоо сайхны маскуудыг гоо сайхны эмч нар залуужуулах, идэх, арьсны согогийг арилгах, засах зорилгоор хэрэглэдэг.
Амьдралын цогцолборууд
Тослог арьсанд зориулагдсан
Залуужуулах маск
Глицерин агуулсан маск
Глицерин бол үр дүнтэй эдгээх бодис юм.Чадварлаг його використаннятай бол токоферол маскыг буруушаах нь шкиригийн гоо үзэсгэлэн, залуу насыг сэргээхэд тусална. Глицерин дээр суурилсан гоо сайхны маскуудын гол сэтгэцийн zastosuvannya нь хэрэглээний усны өндөр агууламжтай болохыг мэргэжлийн хүмүүс тогтоосон. 
Тэр використаныг хэрхэн бэлтгэх вэ:
- 1 арга зам- хамгийн их уучлал: 1 капсул Е витаминыг 1 халбага авна. глицерин. Тухайн хүн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийлбэрт сэтгэл хангалуун байдаг. 15 khvilin дараа арьсыг усаар зайлж угаана.
- 2 арга замхуучин shkir-д хамгийн тохиромжтой. Яншуйны шүүс нь залуужуулах үйлчилгээтэй. Өнөөдрийн улирлын гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьсыг хүрэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баярлуулж, ирэх маскыг бэлдэж байна. Токоферол, орой, ногоон, тус бүр 1 tsp авч, 1 tbsp нэмнэ. глицерин болон ноцтой zbovtuyut. Бэлэн болсон массаар 20 ширхэг суналтаар унжсан дэлхийн нүүрийг арчина. Маскны үлдэгдлийг нимгэн сервлетээр арилгана.
Уйтгартай, будсан арьсанд зориулсан маск
Хуучин өнгөлөн далдлах шинж тэмдэг илэрдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан маск хэрэглэхийг зөвлөж байна - пигментаци, нойрмог байдал. Бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй. шавар 1 жил өссөн. ozhirka-ийн шинэхэн шүүсэнд 10 дусал токоферол нэмнэ. Шаардлагатай бол бага зэрэг бүлээн ус нэмээд будаа шиг агуулахтай болно.
Масаг арьсанд түрхээд дараа нь өнгөлнө. Процедур дууссаны дараа арьсыг амьд тосоор амьдруулахыг зөвлөж байна.
гадил жимсний маск
Ердийн төрлийн арьстай бол тайрсан гадил жимсний халбага будаа түрхэхэд хангалттай бөгөөд дээд хэсэгтэй хольж, 1 халбага нэмнэ. витамин A. Otriman sumish vitrimuetsya 20 hvilin. 
Капсул дахь витамин Е (застосуваннягаас өгсөн заавар, засибыг використовувах нь зөв гэж зөвлөж байна) нь дотоод болон гадаад використаны аль алинд нь эмэгтэй хүний биед шуналыг авчрах болно.
Е витамин агуулсан үсний маск
Е витамины дутагдал нь дотоод эрхтнүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг харж болно. Гоо сайхны эмч нарын зэрэгтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн үсээ хянахын тулд чидун жимсний тос бүхий використ капсул хэрэглэдэг. Токоферол ацетат нь үнэ цэнэтэй хүчээр үсний бүтэц, хуйханд амьдралыг сэргээдэг.
Витаминыг тогтмол хэрэглэх нь үсийг эрүүл болгох боломжийг олгодог.
- цусны эргэлтийг хурдасгах;
- исгэлэн үстэй цибулин;
- шкири;
- нөхөн төлжих үйл явцыг өдөөх;
- үсний уян хатан байдалд сайнаар нөлөөлдөг коллагены байгалийн задрал
Хуурай, хэврэг үсэнд зориулагдсан
Амьд агуулахад Е витамин болон тосны цогцолбороор туслахын тулд ламке, хэт хатсан үсийг сануул. Богино үстэй бол 1 капсул токоферол, 1 халбага авна. olії jojoba болон rep'yakhovї. Агуулахууд нь хольж, үсийг үндсээр нь эхлэн хэрэглэдэг. Полиэтилен дор маскыг 1 жилийн турш өмсдөг бөгөөд дараа нь үсийг 2-3 удаа угаах шаардлагатай байдаг. Сургалт 1 сар байна. 
Хүчтэй тавьсан болон poshkodzhennogo volossa зөвлөмжийн хувьд агуулах ирдэг. Энэ нь 1 tsp авах шаардлагатай. ретинол ба токоферол, 1 tbsp нэмнэ. кастор olії би z'єdnati бүх zbity тахианы zhovtkom. Rozpodіlivshi үсийг бүхэлд нь агуулах, толгойг нь нурууг нь полиэтиленээр, дараа нь алчуураар хучих. 40 ширхэгийн дараа үсийг хамгийн онцгой аргаар угаана.
Үсний эсрэг тэмцэл
Шилэн бүрхүүлгүйгээр үсэрхэг үс ургуулж, цибулиниг анзаарах боломжтой.
- 2 tbsp хэрэгтэй. gyrchich нунтаг, усаар шингэлж, zhovtok, 1 tbsp. olії болон витамин Е. Найрлага нь холилдож, зөвхөн үсний үндэс дээр хэрэглэнэ. Магадгүй, хэрэв та хөнгөн элэг харвал дия гич ийм байдлаар илэрдэг. Агуулахыг 30 ширхэг үсээр дүүргэж, дараа нь үсээ нэг удаа угаана.
- Үс унах үед кокосын тос, Е витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны эргэлтийг клитины түвшинд идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үс унах шалтгаан болдог. Кокосын тос, токоферол ацетатыг 2: 1 харьцаагаар авна. Усан халаагуурт Pidgriv summish, та її програмыг үргэлжлүүлж болно. Амьдрал өгөх маскыг бэхжүүлэхийн тулд толгойн хөнгөн массаж. Нэг жилийн турш та толгойгоо шампунаар угааж болно.
Гогцооны эсрэг маск
- Тослог үстэй, томруулдаг шилтэй ороорой, кибулик маск хийхэд тусална. Энэ 1-р тэжээлийн хувьд цибулиныг хутгагчаар жигдрүүлж эсвэл сараалжтай дээр нь үрнэ. otrimanoї m'yakotі vydavlyuyut s_k-аас самбайгаар дамжин өнгөрдөг. 1 tbsp нэмнэ. шарагч, olії olivi болон витамин Е. Агуулахын pіdіgіti зөвлөж байна, дараа нь үндэс хэрэглэнэ. Үс хуурайшихгүйн тулд маскыг өдөр бүр тараахгүй байх нь чухал юм. 40 ширхэг нэхмэлийн дараа агуулахыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй үнэрээс ангижруулахын тулд ус, алимны тосоор угаана. 1 литр усанд 1 tbsp шингэлнэ. Баяр хөөр нэг сарын турш давтагдана.
- Алдартай маск болон vіdvara kropiv. Roslina zmіtsnyuє volossa болон pozbavlyaє lupi аль хэдийн эхний zastosuvannya дараа. Эхний шатанд дараагийн алхам бол roslinny vіdvar бэлтгэх явдал юм. 2 tbsp авна. цацаж хатаасан эсвэл шинэхэн навч, dill 200 мл асгаж, нэг жилийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дали vіdvar protsіdzhuyut, zhovtok болон tocopherol нэмнэ. volosyu дээр Rozpodіlivshi sumіsh, її її її халуунд 30-40 hvilin. Системчилсэн ургамлууд likuvannya нь лупи үлдсэн хэсгийг зөвшөөрдөг.
Амьдралын маск
Суларсан, хар үстэй үсийг бэхжүүлж, гялалзуулж өгөхийн тулд витаминыг хадгална.
Хумсны хувьд Е витаминыг хэрхэн яаж цохих вэ
Эрүүл мэндийг сайжруулах процедурын бэлтгэл ба виконанны техник:
Хумсыг шинэчлэх, солих энгийн процедурыг өнөөдөр хийж болно.
- Токоферол капсулыг цоолж, хадаасны тавцангийн ойролцоох тослог хэсэгт үрэх шаардлагатай. Архины агуулахыг бэлтгэхийн тулд лонхноос токоферолыг гараар гаргаж авснаар танд витамины хэмжээ хэрэгтэй болно.
- Би 1 tbsp бэлтгэсэн nadannya mycnosti хадаас нь масс дээр гишгэх болно. вандуй оли, 1 халбага токоферол ба 5 дусал нимбэгний оли. Өдөрт 14 хоног хумсны хавтан дээр орой түрхэнэ Zasіb.
- Виришити zavdannya rozsharovuvannya nіgtіv нь zastosuvav іnshiy агуулах болно. 1 tsp шаардлагатай. olії olivi болон 5 дусал иод, витамин Е. Каша нь хумсыг бүрхэж, pіvgodini дээр хасна.
- Хумсны өсөлтийг бэхжүүлэх нь доромжилсон процедурын тусламжтайгаар боломжтой юм. Энэ нь 1 tsp идэх шаардлагатай. касторын тос, токоферол, улаан чинжүү. Харшлын урвал, хар толбо үүсэхээс зайлсхийхийн тулд витамины цогцолборыг өдөрт нэг удаа үрнэ.
- Зүсчийг зөөлрүүлэхийн тулд гоо сайхны мэргэжилтнүүд чихэр өвсний агуулахыг сонгодог. 1 tbsp авна. оливын тос, 1 tsp otrimaniy тослог үндэс 1 tbsp нь tocopherol болон rozchinyayat. цукру. Гараа ванны өмнө уураар жигнэж, дараа нь бид бэлтгэсэн сумишыг хэрэглэнэ. Vitrimuyut 20 хэлхээ, үе үе cuticle руу маск үрж.
- Луувангийн ханд, Е витамины ханд дээр суурилсан тос нь хумсыг зөөлрүүлж, зүслэгийг зөөлрүүлэхэд тусална. Энэ найрлагын хувьд та үүнийг ижил тооны яс дээр үрж, хадаас дээр өдөр бүр түрхэх хэрэгтэй. Процедурын нэг цагийн дагуу зүслэгийг тусгай хусуураар таслав.
Эсрэг заалт
Е витаминыг хэрэглэх зааварт йог нь эсрэг заалттай гэж заасан байдаг. Хэт их эсвэл хөгжлийн тунгаар хэрэглэх нь хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлж, сөрөг үр дагаварт хүргэдэг: хордлого, харшлын урвал.
Токоферолын хэрэглээ:
- эмийн бие даасан үл тэвчих байдал;
- бид өвчтэй, бид тромбоэмболизмаар өвддөг;
- антикоагулянтуудын агуулах руу орж болох витамины цогцолбор авдаг хүмүүс;
- зүрхний шигдээсийн дараа.
Онцгой анхаарал болгоомжтой, эмчийн хяналтан дор ярианы солилцооны эмгэг, цусан дахь чихрийн шижин өвчтэй Е витаминыг авах шаардлагатай.
Хэрхэн капсулд яриа суулгахыг хүн бүр мэддэггүй. Мансууруулах бодисыг дотооддоо хэрэглэх нь гадаад төрх байдал, үс засалт, өөртөө итгэх итгэл зэрэгт харагдахуйц үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.
Сэдвийн видео: капсул дахь витамин Е. Хувь хүнд зориулсан өргөдлийн заавар
Е витаминыг капсулд хэрэглэх заавар:
Шкири далдлахын тулд Е витамин яагаад үнэ цэнэгүй байдаг вэ: алдартай хөтөлбөрийн хувилбар:
Арьсанд анхаарал тавих капсул дахь Е витамин:
Бие дэх токоферолын дутагдалд хүргэдэг витамины бэлдмэл. Өвчтөнүүд амин дэм нь neshkidli яриа биш гэдгийг санаж байх ёстой, хяналтгүйгээр амьдрах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Үүний зэрэгцээ витамины дутагдал нь хэтэрхий их байдаг тул бас аюултай. Гол мөрөнд 2-3 удаа богино хугацаанд урьдчилан сэргийлэх сургалт явуулснаар харамсалтай тохиолдлоос аврах боломжтой.
Эмийн хэлбэр
Уг эмийг зөөлөн желатин капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд тэдгээрийн дунд хэсэг нь тослог орчинд байдаг. Е витаминыг 100, 200, 400 мг тунгаар хэрэглэдэг.
Агуулахын тодорхойлолт
Сэвсгэр ярианы толгой нь витамин Е, токоферол юм. Vіn є zhirorozchinnoy spolukoy, сарлаг нь хүний биед баялаг биохимийн процесст оролцдог бөгөөд эрүүл бүтэц, эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад маш чухал юм.
Хүний биед Е витамины үүрэг:
- Антиоксидант болж үхнэ.
- Уургийн нийлэгжилтэнд оролцоно.
- Нэхмэлийн dihannya-ийн үйл явцын хувь заяаг авч үзье.
- Судасны уян хатан байдал, аяыг нэмэгдүүлдэг.
- Ангиопротекторыг засах.
- Судасны нэвчилтийг өөрчилж, шинэ хялгасан судаснууд үүсэхийг өдөөдөг.
- Дархлааг идэвхжүүлдэг.
- Шаардлагатай шинэчлэлт clitin.
- Нөхөн үржихүйн үйл явцад чухал ач холбогдолтой - үерлэх;
- Цацрагийн эсрэг хүчийг дэмжих.
Е витамины дутагдал нь дараахь асуудлуудад хүргэдэг.
- Мязивын сул тал, зүрхний зокрема.
- Капиллярын хэврэг, цуст байдал.
- Фоторецепторын бүтцийг гэмтээх замаар нүдийг гэмтээх.
- Гормоны эмгэгийн хөгжил (төрийн үйл ажиллагаа буурах, сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал, ажлын өдөр).
- Цус задлагч Жовтяница.
Е витамины урьдчилан сэргийлэх курс нь хүний арьстай төстэй байдаг. Та тэдгээрийг 12-р зууны үеэс хэрэглэж болно. Өвчин эмгэг байгаа тохиолдолд эмийн тунг эмч, эмчилгээний үр нөлөөг харгалзан үздэг.
Амаар уухад шингэн нь гэдэс дотор хурдан шингэж, цусанд шингэж, биеийн янз бүрийн эд эсэд тархдаг. Арьсны доорхи хөндий, үе мөчний хөндий, гипофиз, миокардид витамины өндөр концентраци ажиглагддаг.
Фармакологийн бүлэг
Витамин бэлдмэл. Токоферол.
Застосуваннягийн өмнөх заалт
насанд хүрэгчдэд зориулсан
Е витаминыг бие махбод дахь хэл ярианы дутагдлыг нөхөх эмчилгээ болгон заадаг. zastosuvannya torkayutsya анагаах ухааны өөр өөр газар, нэг төрлийн vыdznyayutsya чухал ач холбогдолтой хүртэл харуулах. Токоферолын гипо- эсвэл авитаминозын бүх доод орнуудыг харцгаая.
- Жирэмслэлтийг тасалдуулах аюул.
- Нүдний өвчин.
- Ургамлын эмгэг.
- Shkirnі zahvoryuvannya raznoi шинж чанар (дерматит, экзем, virazki, psoriasis).
- Зүрх нь өвчтэй.
- Суглобивын дегенератив өөрчлөлт.
- Visnazhennya тэр сул тал m'yaziv.
- Дотоод шүүрлийн эмгэг.
- Ургамлын болон дикал системийн эрхтнүүдийн салст бүрхүүлийн атрофи.
- Периодонтопати.
- Гормоны тэнцвэргүй байдал, сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал, цэвэршилт.
- Сонсголоо тайвшруулаарай.
- Антиоксидант эмчилгээ.
- Гэмтлийн дараа дахин хянан үзэх.
- А ба D гипервитаминоз.
Бүх төрлийн витамин Е-д энэ нь нарийн төвөгтэй эмчилгээний схемийн агуулахад багтдаг бөгөөд ховор тохиолдолд зөвхөн жороор олгодог эм юм.
хүүхдүүдэд
Е витамин нь энэ витамины дутагдал дагалддаг тул 12 жилийн турш баяр баясгалантай хүүхдүүдэд ялж чаддаг. Zastosuvannya-ийн заалтууд нь гүйцсэн өвчтөнүүдтэй ижил байдаг.
Үтрээ болон хөхүүл үеийн эхний цагт эмийг зогсоохыг зөвшөөрдөг. Түүнээс гадна ийм өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлын өвөрмөц байдал нь Е витамины дутагдал, нэмэлт тэжээлд хэрэглэх шалтгаан болдог. Витамин нь үүссэн ургийн биед нэвтэрдэг тул эхийн сүүнд байдаг. vagitnoї, эсвэл залуу байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд токоферол үнэ цэнэ, гэрэл гэгээтэй цаг нь хамгаалалтын арга, нарийвчилсан сонор хүүхдийн хөгжилд хөндлөн биш, prote zdatnіst vplyat.
Эсрэг заалт
Витамин Е хэрэглэхээс өмнө эсрэг заалтаас бага зэрэг илүү:
- Дурлах мэдрэмж нэмэгдсэн.
- Кардиосклерозын илэрхийлэл.
- Миокардийн шигдээсийн дулаан үе.
- Бие махбодид Е витамин хэт их байдаг.
- тиротоксикоз.
- Өвчтөний нас 12 нас хүрээгүй.
Застосування тэр дози
насанд хүрэгчдэд зориулсан
Эмийн тунг тодорхой арьсны төрлөөр эмчийн зааж өгсөн байдаг. Хэзээ tsimu vrakhovuє тэмдэгт zahvoryuvannya болон өвчтөний хуаран. Будгийн стандарт схемүүд нь дараах байдалтай байна.
- Сарлагийн антиоксидант: 200 мг-аас өдөрт 2 удаа.
- Эмэгтэйчүүдийн хувьд: 100 мг-аас өдөрт 2 удаа.
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тасалдуулахад: мөчлөгийн нөгөө хагаст 400 мг, нарийн төвөгтэй схемийн бусад эмүүдийн хажууд.
- M'yazіv болон suglobіv-ийн өвчин: Өдөрт 100 мг хус.
- Арьс ба нүдний өвчин: нэг доба тутамд 400 мг хүртэл.
- Цус багадалтын үед: 300 мг богино курс.
Эмч өөрийн үзэмжээр нэмэлт тунг тохируулж, эмчилгээний үр дүнг тодорхойлох боломжтой. Tsiomu-д нэг удаагийн дээд тун нь 400 мг-аас хэтрэх боломжгүй бөгөөд dobova - 1 r.
хүүхдүүдэд
Е витамин нь өөх тосыг багасгадаг тул хамгийн сайн шингээлтийг нэг цагийн турш уухад хүрдэг. Капсул нь rozzhovuchi биш, хуурамчаар хийгдсэн бөгөөд усаар угаана. Тун ба гурвалсан байдлыг өвчтөний өвчний шинж чанараас хамааран эмчийн зааж өгсөн байдаг. 12 настай хүүхдэд зориулсан нэг тун нь 100 мг байна.
эмэгтэйчүүдэд болон хөхүүл үед
Е витамин гэмтсэн тохиолдолд нэг доба тутамд 100-200 мг-аар тогтооно.
Аадар бороотой үед эмийг 2 удаа цус харвах үед өдөрт 100 мг тунгаар ууна.
Бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд өвчтөний баазыг сайжруулахын тулд эмчийн тунг тохируулна.
Побична дия
Токоферол нь хүний биед байгалийн биохимийн процессыг нэвтрүүлэхэд шаардлагатай байдаг тул эмийг сайн тэсвэрлэдэг эсэхийг шалгаарай. Албан ёсны зааварчилгаа нь эмийг өндөр тунгаар давтан хэрэглэсэн тохиолдолд гаж нөлөө үүсэхээс өмнө байгаа юм. Тэдний дунд:
- Нудота.
- Заморочення.
- Суулгалт.
- Илүү том элэг.
- Стомлюванист.
- Сул тал.
- Харшлын урвал.
- Зоровын хохирол.
- Shlunkovo-гэдэсний цус алдалт.
Бусад эмнэлгийн тусламжтай харилцах
Өвчтөн бүх бэлтгэлийн талаар эмчээс өмнө гэм буруутай, түүнчлэн тэр авч байгаа дарс, ингэснээр тэр харилцан үйлчилж, эмчилгээний зөв схемийг нэгтгэж чадахгүй.
Витамин Е-ийг нүүрэндээ нэг дор ууж болохгүй, өшөө авах боломжтой. Түүнчлэн дарсыг шууд бус антикоагулянтуудтай хамт хэрэглэдэггүй бөгөөд дунд зэргийн урвалын шалбааг үүсгэдэг.
Барилгын токоферол нь стероид болон стероид бус бүтэцтэй антисептик эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг.
Зүрхний гликозидээс гадна тэдгээрийн хортой нөлөө буурах эрсдэлтэй.
Витамин нь К витамины эсрэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд А аминдэмийг бууруулдаг.
Уг эм нь таталтын эсрэг эмийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд эпилепсийн цогц эмчилгээнд ялалт байгуулж чадна.
ялангуяа vkazіvki
Мэдрэлийн системийн талаас бие даасан хариу урвал (төөрөгдөл, бүдэг хараа) илэрвэл өвчтөнийг тээврийн системээр эмчилж, аюултай механизмаар ажиллах шаардлагатай.
Е витаминыг атеросклерозын үед болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюулгүй биш тул эмчилгээг эмчийн хүлээн зөвшөөрсөн схемийн дагуу хатуу хийх ёстой.
Туршилтын эмчилгээ хийлгэх тохиолдолд цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдгийг хянах шаардлагатай.
Хэт их уух
Е витаминыг эмчилгээний тунгаар хэрэглэхэд гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг. Хэт их уусан тохиолдолд дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Суулгалт.
- Зоровын хохирол.
- Нудота.
- Сул тал.
- Цус алдалт.
- Тромбофлебит.
- Гормоны ижил түвшний өөрчлөлт.
Ликування нь илүү шинж тэмдэгтэй байдаг. Эхний шинж тэмдэг илэрвэл Е витаминыг зааж өгнө.
Хадгаламжийг угаа
Бэлдмэлийг 25 хэмээс ихгүй температурт авдаг.
Аналогууд
Olіynogo roschin хэлбэрээр Deyakі virobniki vpuskayut токоферол. Е витамины капсул нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн төлөөлөлтэй байдаг бөгөөд энэ нь өвчтөнд үнийн хувьд хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжийг олгодог. Аналогуудын нэг нь Тайландын анагаах ухааны Энат бөгөөд 400 мг-аас бага байдаг.
Krym tsgogo, tocopherol нь витамины цогцолборын агуулахад ордог тул эмийн санд маш их сонголттой байдаг.
Үнэ
Капсул дахь олон төрлийн витамин Е нь дунджаар 211 рубль хадгалагддаг. Үнэ нь 14-555 рубль хооронд хэлбэлздэг.
Оюун санааны дэвшил, бие махбодийн дэмий хоосон байдал. Нэмж дурдахад энэ эмийг арьсны өвчин, түүний дотор опиатыг эмчлэх, түүнчлэн нүдний зарим өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Нарийн төвөгтэй эмчилгээнд витамин Е ялалт ба v.
Застосуваннягийн заавар
Е витамины 1 капсул нь 100, 200 эсвэл 400 мг идэвхтэй яриа - токоферол агуулдаг. Е витаминыг нэг цагийн турш ууж, капсулыг усаар ууна. Avitaminosis-ийн хувьд нэмэлт тунг 100 мг, хүнд хэлбэрийн хямралын үед эмчийн зөвлөмжийн дагуу 800 мг хүртэл байж болно.
Хэрэв сарын тэмдгийн мөчлөг эвдэрсэн бол Е витаминыг дааврын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол доба тутамд 300-400 мг токоферолыг өдөр бүр ууна. Циклийн 17 дахь өдрөөс эхлэн ууж эхлэх шаардлагатай. Курс нь 5 мөчлөгийн тривати сунах буруутай. Хэрэв эмийг дааврын эмчилгээ эхлэхээс өмнө хэрэглэвэл 2-3 сарын турш 100 мг-аар өдөрт 1-2 удаа хэрэглэнэ.
Сэтгэлийн хямралын үед үтрээ тасрах аюул байгаа бол 100 мг-аар өдөрт 1-2 удаа 2 өдрийн турш тогтооно. Жирэмсний гурван сард төрөлхийн гажиг, үр хөврөлийн хөгжлийн эмгэгийн үед 100-200 мг Е витаминыг өдөрт 1 удаа ууна.
Ревматоид артритын үед капсул дахь Е витаминыг өдөрт 100-300 мг тунгаар ууна. Мэдрэлийн болон салст бүрхүүлийн аппарат, синус, шөрмөсний эмгэг, салст бүрхүүлийн дистрофи өвчний үед 100 мг-аар өдөрт 1-2 удаа 1-2 сарын турш тогтооно. Үүний дараа 2-3 сарын дараа эмчилгээний хоёр дахь курс явагдана.
Мэдрэлийн эмгэгийн үед Е витаминыг 100 мг тунгаар өдөрт 1 удаа 1.5-2 сарын турш ууна. Дотоод шүүрлийн өвчнийг эмчлэхэд нэмэлт тун нь 300-500 мг байх ёстой. Хоол тэжээлийн цус багадалт, архаг гепатитын үед өдөрт 300 мг Е витамин ууна.
Шүдний шүдний өвчний үед токоферолын тунг 200-300 мг хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Дээд зэргийн өвчнийг эмчлэхэд 3-6 хоногийн дотор 100-200 мг цөсийг добагаар тогтооно. Нүдний эрхтнүүдийн өвчний үед эмийг өдөр бүр А аминдэм - 100-200 мг-аар өдөрт 1-2 удаа 1-3 хоногийн турш ууна.
Хамгаалагч
Ижил асуудлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчихийн тулд Е витаминыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Уг эмийг 12-аас доош насны хүүхдэд заагаагүй бөгөөд зүрхний шигдээсээр өвддөг. Хамгаалахын тулд Е витаминыг хүнд хэлбэрийн кардиосклероз, тромбоэмболизм үүсэх эрсдэлтэй үед уух хэрэгтэй. Е витаминыг поливитамин цогцолбортой нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй - энэ нь гиповитаминоз үүсгэдэг.Е витаминыг хэрэглэх үед харшлын урвал, нудота, суулгалт, тромбоэмболизм, легения, креатинури, түүнчлэн холестерины хэмжээ ихсэх боломжтой. Хэт их тунгаар удаан хугацаагаар уувал төөрөгдөл, үүр цайх, уйтгартай байдал, нойргүйдэл зэрэг болно. Хэт их уусан тохиолдолд эмийн хэмжээг өөрчилж, эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
- Унтахын өмнө нэмэлт болгон "Витамин Е" 1 капсулыг өдөрт 1 удаа, унтахын өмнө цаг тутамд ууна. Хувь хүний тунг авахын тулд эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Хуурай, хүйтэн газраас ав.
Эсрэг заалт:
- Үүнийг антикоагулянтуудтай хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
"Витамин Е" (капсул дахь байгалийн витамин Е) дахь витамин Е (д-альфа-токоферол) -ийн хүч:
Витамин Е нь бүх антиоксидантуудаас хамгийн идэвхтэй нь юм. Юуны өмнө соёолсон улаан буудайн үр тарианаас бэлтгэсэн тосонд вин илэрдэг.
Бүх антиоксидантуудын нэгэн адил тэдгээр нь эсийг исэлдэлтээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь хуучин организмын гол шалтгаан болж, уушигны үхжил юм. Мөн Е витаминыг нэвтрүүлэх нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, биеийг залуужуулах болно.
Вилфред Шут дууслаа витамин Е. ZastosuvannyaЭрдэмтэд 50 жилийг харахад витаминыг 80 жилийн дотор нөхсөн.
Е витамины агуулахад альфа, бета, гамма, дельта зэрэг токоферолууд цацагддаг. Хамгийн идэвхтэй нь альфа ба дельта токоферолууд юм.
Токоферол нь өөх тосыг бууруулдаг витамин агуулдаг. Дарс нь усаар ялгаатай биш, хүчил, нуга, өндөр температур, буцалж буй усны урсгалд автдаггүй. Ale нь гэрэл, исгэлэн, хэт ягаан туяаны өөрчлөлт, химийн исэлдүүлэгчийн урсгалын дор тархдаг
Е витамины бүтээгдэхүүнүүд юу вэ?
Өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүний агуулахад орох хамгийн сайн витамин.
Е витамины хамгийн том багат:
- амьтад болон roslinnі olії;
- бүх төрлийн уулс;
- nasіnnya гэж tsіlіsnі үр тариа;
- элэг, бохь;
- далайн хоол болон rib'yach іkra;
- буурцагт ургамал;
- сүү, өндөг;
- ногоон навчит ногоо.
Шинжлэх ухааныг хатууруулахын тулд хүний биед бүтээгдэхүүнээс гардаг Е витамин дутагдалтай байдаг. Тиймээс эмийг дутуу витаминаар дүүргэхийг зөвлөж байна. Ale, ийм бэлтгэл нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Бодит үр дүн нь байгалийн витаминаас бага юм. Vіn pracyuє vdvichi effektivnіshe, nizh синтетик витамин. Та илүү их зарж болно худалдан авахдл-токоферол нь өшөө авах боломжтой химийн нэг хэсэг бөгөөд энэ нь биед сул урсгалтай байж болно.
Үүнтэй төстэй бэлдмэлийн үндсэн дээр бид байгаль орчинд ээлтэй шүүдэр сировиноор бэлтгэдэг. витамин Е, үнэюу байгаа юм. Энэ агуулахад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийхтэй адил токоферол d-альфа-токоферол, d-бета, d-гамма зэрэг орно.
"d" тэмдэг нь байгалийн витамин, "dl" тэмдэг нь синтетик гэсэн утгатай болохыг анхаарна уу.
Е витамин дутагдах шинж тэмдэг
Бие махбодид витамин дутагдалтай үед:
- хүндэтгэл эвдэрсэн;
- хүмүүс хайхрамжгүй, муухай болдог;
- мэдрэлийн болон сэтгэлийн хямрал үүсдэг;
- бодисын солилцоо эвдэрсэн;
- үнсэлтийг тэвчихийн тулд цус бохир байна;
- poserіgaetsya m'yazova дистрофи;
- элэгний үхжил үүсэх;
- нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудлуудыг буруутгах;
- зүрхний үйл ажиллагаа буурч байна;
- овойлт, нуруу гарч ирдэг;
- экзем үүсдэг;
- арьс хуурайшиж, суларч, уян хатан болдог;
- үрчлээс нь тогтсон;
- тэд хөгшин хүмүүс;
- ихэвчлэн толгой өвддөг;
- pogirshuetsya zir;
- байрлал алдагдах;
- хөгжилгүйгээр хөгждөг;
- доголон үүсч болно, гэхдээ үе үе;
- хөл нь z'yavlyayutsya sudomi;
- үс хэврэг болдог.
Хэрэв та жагсаасан шинж тэмдгүүдийн цөөн хэдэн дүр төрхийг санаж байгаа бол танд хэрэгтэй болно витамин Е худалдан авах. Vіn dopomozhe pozbutisya асуудал, scho vinikli.
Диа витамин
Надагийн биед ээлтэй тарилга капсул дахь витамин Е. Застосуваннятокоферол:
- эсийн мембраныг чөлөөт радикалуудын урсгалаас хамгаалдаг;
- өөх тос, холестериныг исэлдүүлэхийг бүү зөвшөөр;
- галмов эртний;
- инсулин ба триглицеридын концентрацийг бууруулах;
- zabіgaє хорт хавдрын өвчин, цусны эргэлтийн чихрийн шижингийн хөгжил;
- зүрх судасны тогтолцооны хурц өвчин;
- төрийн хүрээний амьдралд эерэгээр цутгадаг;
- тромби үүсэхээс өмнө;
- шүүгчдийг цэвэрлэх;
- артерийн даралтыг бууруулах;
- өөх тосыг хурдан авахад тусалдаг;
- дархлаа нэмэгдүүлэх;
- spryyaє vitrivalostі нэмэгдүүлэх;
- клитин нь исгэлэн nadhodzhennya сайжруулах;
- идэвхгүй тахианы махтай zapobіgaє shkіdlіy dії;
- А аминдэмийн нөөцийг хуримтлуулах, биед агуулагдах хэрэгцээг хангах;
- даавууны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
- арьсны атираа нөхөн төлжилтийг хурдасгах;
- дэд тэнхлэгийн амьдрах чадварыг сэргээх;
- бие махбодийн өвчинд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх;
- катарактын урд талд;
- pozbavlyaє сул дорой насны хүмүүс пигмент дөл хэлбэрээр;
- циркийг шинэчлэх;
- биеийг эрчим хүчээр сэргээдэг;
- spryaє хэвийн робот m'azovoї систем;
- гормоны нийлэгжилтэнд оролцох;
- сэтгэл санааг сайжруулах.
Холливудын олон кинонд Е витаминыг хоолны дэглэмийн агуулахад оруулдаг: та донтсон гэдгээ мэдэх нь чухал.
Е витаминыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Е витамин капсулбаярлаж:
- амьсгалын замын цочмог өвчин;
- архаг өвчин, ялангуяа зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- гал авалцсан нирок;
- трофик виразки ба опики;
- мэс заслын дараах шарх;
- shkirnі өвчин;
- мөөгөнцрийн халдвар;
- үүр цайх;
- гепатит;
- bezpіddya;
- бэлгийн сулрал;
- цусны эргэлтийн чихрийн шижин;
- астма;
- хэрх өвчин.
Ale varto бага байна гэж битгий бодоорой худалдан авахэм ууж, бүх өвчнөөс ангижрах. Цаг хангалттай витамин Е. Хэрхэн авах вэ yogo, шаардлагатай үр дүнг хэрхэн авах вэ? Дууны нөлөө нь кобыг суулгаснаас хойш долоо хоногийн дараа л илэрч, 1-1.5 сарын дараа мэдэгдэхүйц сайжирна.
Токоферол - "нөхөн үржихүйн витамин"
Санал болгож байна витамин Е худалдан аваххоосон байдал, цэвэршилттэй. Иогыг эмэгтэй хүний амин дэм гэж бас хэлдэг нь утгагүй юм. Витаминуудын өөр нэг нэр нь витамины нөхөн үржихүй юм. Хэрэв бие нь токоферолоор шавхагдахгүй бол хүсэл тэмүүлэл нь тайвширч, жирэмслэлтгүйгээр ихэвчлэн хөгждөг: эрэгтэйчүүдэд цөөн тооны spermatozoa байдаг, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөг тасалддаг.
Ердийн дарс үйлдвэрлэхэд хүүхдэд хэрэгтэй витамин Е. Zastosuvannyaэмэгтэйчүүдтэй йог хийх:
- вики аюулаас зайлсхийх;
- ирээдүйн хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг;
- ихэсийн ажлыг сайжруулах;
- сүүний өвчний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- дааврын задралыг сэргээдэг;
- сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг.
Гоо сайхны салбарт Е витамин
Гоо сайхны эмч нар өргөнөөр хожсон витамин Е. Zastosuvannyaвитамин нь арьсыг сэргээж, залуужуулж, уян хатан, уян хатан болгож, үсийг гялалзуулж, зөөлөн, эзэлхүүнтэй болгоно.
Витамин Е баялаг тос, нойтон жин, шампунь агуулахад орох.
Е витаминыг яаж авах вэ?
Е витамин капсулөдөрт 1 удаа, цаг тутамд 1 капсулаар амьдардаг. Е витамин нь өөх тосыг бууруулах витаминд хүрч чаддаг хүмүүсээр дамжуулан өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хамт йог эсвэл тэдгээрийн дараагаар хичээллэх шаардлагатай.
Вилфред Шут витаминтай холбоо барьж, хүйтэн гэж юу болохыг тогтоосны дараа унав. Тэр цаг хүртэл би давсны бэлдмэлийг тарилга хийвэл Е витаминыг илүү сайн ууна.
Е витамин хэрэглэх норм
Вимирийн тунгийн хувьд олон улсын ганц бие байдаг. Гэхдээ заримдаа нормыг миллиграммаар зааж өгдөг. Олон улсын нэг нэгжийн үнэ 0.67 мг токоферол.
З'ясуэмо Е витаминыг яаж авах вэХүний биед үйлдвэрлэхэд хэр хэмжээний витамин шаардлагатай вэ?
Нялх хүүхдэд 3-4 олон улсын нэгж хэрэгтэй. Ийм хэмжээний витаминыг эхийн сүүгээр өшөө авдаг. Ийм учраас хайргүй хүнд витамин өгөх шаардлагагүй.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд 3-4 нэгж, сургуулийн хүүхдүүдэд 6-7 ширхэг хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдэд 8 нэгж токоферол, эрэгтэйчүүдэд - 10. Мөн жирэмслэлт, хөхүүл үед, мөн цэвэршилтийн үед витамины өсөлтийн хэрэгцээ 10-15 олон улсын нэгж хүртэл байдаг.
Е витамин худалдаж аваараййог сурталчлах төвлөрөл шаардлагатай хүмүүст шаардлагатай:
- хүнд биеийн тамирын дасгал хийх завгүй хүмүүс;
- тахиа, муу ёрын сүнснүүд;
- дааврын эмгэгтэй өвчтэй;
- trivalih архаг өвчинтэй;
- бид роботын устгасан өвслөг усан үзмийн модноос болж өвдсөн;
- yakscho є зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- мэдрэлийн болон мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд;
- хэсэгчилсэн стресстэй;
- хими эмчилгээ, мэс заслын эмчилгээ хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд;
- өндөр оюун ухаанд амьдардаг хүмүүс;
- Тим, цацраг идэвхт бодисоор бохирдсон нутаг дэвсгэр дээр саатах;
- төрийн төлөвшлийн үед.
Эсрэг заалт
Амьдрах шаардлагагүй Е витамин капсулантикоагулянтуудтай нэгэн зэрэг. Биеийн мэдрэмтгий байдал, эмийг үл тэвчих тохиолдолд витамин хэрэглэхэд эсрэг заалтууд. Энд буруутгах нь харшил, уйтгар гуниг, суулгалт юм.
Витамин уухаас өмнө хамгаалалтын тохиргоо нь миокардийн шигдээсээр өвчилсөн цусны даралт ихсэх, зүрхний хэрэх өвчний үед тусалдаг.
Илүүдэл токоферол нь артерийн даралтыг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст йог хэрэглэх нь тохиромжгүй. Мөн дарсны гипотензи нь өвдөхөд тусална.
Е витаминыг хэрхэн яаж авах вэ schob үгүй биш vyklikati nadlish биед? Битгий онгироод бай. Токоферолыг хэрэглэх үед гипервитаминозыг сэжиглэхгүй, учир нь энэ нь биеэс их хэмжээгээр ялгардаг.
Чи виришили придбати витамин Е? Үнэ shkoda-аас олон удаа давж гардаг його користугийн улмаас энэ нь ач холбогдолгүй юм.
Амьдрах капсул дахь витамин Е. ЗастосуванняТокоферол нь арьсыг толигор, уян хатан болгож, залуу нас, хувийн нууцыг эргүүлнэ. Та zmorshok-д анхаарал тавьж, өвчнийг үүрд мартах болно.
Змист
Хүний хамгийн чухал элементүүдийн нэг нь витамин Е нь хувийн бус үйл ажиллагааг даван туулж, юуны түрүүнд эсийн ханыг химийн болон механик нунтаглахаас хамгаалдаг. Бие махбодид корин витамины дутагдлаас сэргийлэхийн тулд зааврын дагуу йог нэмж уух хэрэгтэй. Үүнээс өмнө энэ элементийг цэвэрлэх бэлтгэлийг хэрхэн яаж өгөх вэ, Е витамин илүү хэрэгтэй гэдгийг ойлгохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Е витамин гэж юу вэ
Токоферол нь витамины ангиллын өөх тослог органик хэллэг юм. Грек үгийн "токоферол" гэсэн нэр томъёо нь "амь авчрах" гэсэн утгатай. Энэ нь зарим эфирийн нэгдэл юм - токоферол ба зарим токотриенол. Өдрийн эцэс хүртэл 7 витаминыг хэвтүүлнэ, жишээлбэл, амьтны эсийн биологийн идэвхжилд зориулж нэг төрлийн нэгийг авдаг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн идэвхтэй хэлбэр нь альфа-токоферол юм.
Витамин Е нь бүтээгдэхүүнийг боловсруулах, усгүйжүүлэх, нэмэлт давсаар хадгалах өндөр температурт бүрэн бүтэн байдлаа хадгалдаг тогтвортой бүтээгдэхүүн юм. Үүний зэрэгцээ хэт ягаан туяаны чичиргээнд мэдрэмтгий байдал өндөр байдаг тул ярианы өшөөг авдаг бүтээгдэхүүнийг харанхуй агуулахаас харанхуй саванд эсвэл харанхуй газар хадгалах хэрэгтэй.
Түүх
Е витаминыг 1922 онд Герберт Эванс, Кэтрин Скотт Бишоп нар хэвлүүлсэн. Өмхий үнэртэй адил туршилтууд хийгдсэн бөгөөд нүд нь зөвхөн амьтны аяллын бүтээгдэхүүнийг иддэг мэт нэг өдрийн дараа тэд нөхөн үржих хүртэл барилгыг өнгөрөөдөг болохыг харуулсан. Нөхөн үржихүйн тогтолцоог сэргээн засварлах нь шанцайны ургамал, чидуныг хоолны дэглэмд оруулсны дараа хийгдсэн. Энэ шалтгааны улмаас висновок буталсан боловч өсөн нэмэгдэж буй бүтээгдэхүүнд агуулагддаг "X" дуулах хүчин зүйл нь zhzhi-ийн чухал хадгалалтын хэсэг юм.
Биологийн үүрэг
Витамин Е нь исэлдүүлэгч арьсны өвөрмөц тэжээллэг элемент юм. Вин нь клитин мембранд ижил байр суурь эзэлдэг бөгөөд хүчиллэгийг чухал бус өөх тосны хүчлүүдтэй харьцаж, клитин мембраныг устгахаас хамгаалдаг гидрофобик цогцолбор үүсгэдэг. Үүнээс гадна, энэ агуулахад чөлөөт радикалууд агуулагдах хүчтэй антиоксидант хүч байдаг.
Добова хэрэгтэй
Oskіlki Витамин Е є zhittєvo чухал spolukoy, іsnuє pevna суулгасан нэмэлт хэрэгцээ, гэж vyznaєєєєchi іz statі, vіku lyinі і zagalny ста zdorov'ya. Е витамины нэмэлт тун ирж байна:
- эмэгтэйчүүд: 20-30 мг;
- хүмүүс: 25-35 мг;
- nemovlyat 6 сар хүртэл: 1 мг-аас 3 мг хүртэл;
- 6 сараас 3 нас хүртэлх хүүхдүүд: 5-8 мг;
- 3-аас 12 насны хүүхдэд: 8-10 мг;
- 12-18 насны хүүхдүүд: 10-17 мг.
Е витамин нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс их хэмжээгээр агуулагддаг. Өргөх бүтээгдэхүүн дэх витамины оронд бид чи іnsha roslina-г ямар уур амьсгалд ургуулах вэ гэж байна. Хамгийн их хэмжээний токоферол нь улаан буудайн үр хөврөл (400 мг) болон вандуйн чидунд байдаг. Зарим төрлийн бүтээгдэхүүн дэх токоферолын ойролцоогоор хэмжээ:
|
Бүтээгдэхүүн |
|
|
Олиа zarodkіv улаан буудай |
|
|
Соева оля |
|
|
Бавовнян олиа |
|
|
Маргарин |
|
|
хушга вандуй |
Яагаад байлдан дагуулах вэ
Е бүлгийн витаминыг өөх тосыг шатаах ярианы бүлэг хүртэл харж болно. Tse гэдэг нь амьд амьтдын липидтэй амьтдын амьд эсийн мембран руу токоферолын молекулууд бага нэвтэрч чаддаг гэсэн үг юм. Бүтээгдэхүүнийг хэвийн шингээхийн тулд токоферолоос зайлсхийхийн тулд өөх тостой хоолонд дасах шаардлагатай. Roslinnі өөх тос нь токоферол, өөх тосны антиоксидант дутагдалтай тохиолдолд синтетик аналоги, идэвхтэй нэмэлтүүдийн концентрацийг бууруулдаг.
Бие дэх Е витамины дутагдал, дутагдлын шинж тэмдэг
Витамин дутагдал, дутагдлын эхний шинж тэмдэг бол миазив сулрах, төөрөгдөл, нойрмоглох явдал юм. Хүүхдүүд хүүхдүүдийн нэгэн адил токоферол дутагдаж, бие бялдар, роум хөгждөг. Нэмж дурдахад, токоферол дутагдах наснаас өмнө хүүхдүүдэд рахит, дерматит, псориаз, салст бүрхүүлийн дистрофи үүсгэдэг. Дутуу төрсөн хүүхдүүд ретинопати өвчнөөр өвддөг.
Хэл ярианы суулгац хангалтгүй тохиолдолд эритроцитуудын гемолиз үүсдэг (цусны улаан эсийн эвдрэл), байнгын цус задралын цус багадалт үүсдэг. Гиповитаминоз токоферол нь захын мэдрэлийн системийн утаснуудын эвдрэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь моторын үйл ажиллагааг алдагдуулж, араг ясны муруйн өвдөлтийн мэдрэмжийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Эмэгтэйчүүдийн буруу суулгац нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг тасалдуулж, эрт үе шатанд завсарлага авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Е витамин нь гэдэс дотор ретинолын шимэгдэлтийг сайжруулж, дутагдалтай тохиолдолд А аминдэмийн дутагдалд (гипотаминоз) хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсны хуурайшилт, нүдний байдал өөрчлөгдөх, үс унах, буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. дархлааны системийг дэмжихэд. Өөх тосны хангалтгүй хэрэглээ нь мөн А, Е витамины гиповитаминоз үүсэхэд хүргэдэг сул дорой залуу, гиповитаминоз токоферол нь Альцгеймерийн өвчний хөгжлийг өдөөдөг бөгөөд удалгүй хуучин организм. Токоферолын дутагдал нь атеросклерозын явцтай холбоотой байв.
Чим хүрэн витамин Е
Эмнэлзүйн судалгаа хийх явцад Е витамин нь хүний биеийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Эрх мэдлийн гол үндэс:
- є идэвхтэй антиоксидант;
- исэлдэлтийн гэмтлээс эсийн мембраныг бүх нийтийн хамгаалагч;
- клитиний амьдралыг сайжруулах;
- zmіtsnyuє хөлөг онгоцны хана;
- төрийн функцийг хадгалах;
- үс ба шкири, нигтивийн хуаранг сайжруулах;
- хорт хавдрын upovіlnyuє тэлэлт;
- эмч нар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийг зааж өгдөг;
- ретинол болон бусад өөх тосыг бууруулах витамины хэрэглээнд шүрших;
- зүрхний өвчний үед цусны даралтыг бууруулах.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Эмэгтэйчүүдийн хувьд Е витамин нь онцгой ач холбогдолтой байж болох юм. Vіn zamenshuє svydkіst razvitku pіgmentatsії ї shkіrі дээр эмэгтэй организм залуучуудыг аврах боломжийг олгодог. Капсул дахь Е витаминыг жирэмслэлтгүй, цэвэршилтийн үед эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Хүчтэй стресс, дархлааг бууруулж, өндгөвчний үйл ажиллагаа суларсан үед витамин Е нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход тусалдаг. Баян гоо сайхны фирмүүдийн Pokhіdnі tsgogo элемент нь түргэн хоол, давсны уусмалд хадгалсан shkіri нь тэдний тос нэмнэ.
Хоосон байдалтай
Эмчээс зөвшөөрөл авалгүйгээр сул дорой эмэгтэйчүүдэд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чидун жимсний тосонд агуулагдах Е витамин нь өөр гурван сард ихэсийн дутагдал, өөрөөр хэлбэл хүйн судаснуудын тромбоз үүсгэдэг. Vіdomі vpadki, хэрэв zastosuvannya их тунгаар vyklikalo vіdchat vіdchat vаkі цус алдалт. Эмч нар сул дорой эмэгтэйчүүдэд тодорхой уураг агуулагддаг тул ийм нөлөө үзүүлдэг.
Үгүй хүмүүст зориулав
m'yazovo болон skist систем, zv'yazkovogo төхөөрөмжийн хэвийн хөгжилд zastosovuetsya хүүхдэд зориулсан витамин Е. Рефлексийг хэмнэж, розмарин хөгжүүлэлтээр цацна. Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй хөгжсөн нярай хүүхдэд витамин нь эд эсийн ялгах явцыг хурдасгаж, хуурай өөхний массыг наалдаж, дикаль систем, ялангуяа хөлний эд эсийн боловсорч гүйцэхэд наалддаг.
Хүмүүсийн хувьд
Токоферол дутагдсанаар хорт бодисууд эсэд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь материалын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг (spermatozoa). Хоёрдогч хүний үргүйдэл, эрт бэлгийн сулрал үүсэх нь таарахгүй. Хоолны дэглэмд Е витамины дутагдалтай үед хорт хэл яриа, эсийн үхэл нь гэдэс доторх бусад микроэлементүүдийн шингээлтийг бууруулдаг.
Е витамины бэлдмэл
|
Нэр |
Мансууруулах бодисын товч тайлбар |
Эмийн сан дахь Вартист, рубль |
|
вазелин бүрхүүлд капсул, ретинол ба токоферолыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Дотооддоо 1-2 r / өдөр шөнө дунд хүртэл |
120 (30 капсулд) |
|
|
дотоод хэрэглээнд зориулсан капсул, витамин Е |
vіd 132 (100 мг-ийн 30 капсулд) |
|
|
зууван хэлбэртэй эсвэл шар өнгийн капсул бүхий олон төрлийн амин дэмтэй шахмалууд нь венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан байдаг |
460 (30 алхахад) |
|
|
Doppelgerz идэвхтэй витамин Е Forte |
rozchin, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор zastosovuyt, дотооддоо їdi нь 1 капсул / өдөр томилно. |
238 (30 капсулын хувьд) |
Е витамин хэрэглэх заалт
Гипотаминоз, өвчний дараах эмчилгээ, астеник синдром, неврастения, шавранцар эдэд дегенератив өөрчлөлт, хэл, шархлааны үрэвсэл, ретинолын хэрэглээг гэмтээх зэрэгт витамин Е zastosovuyut. Токоферолын заалтыг дутуу төрсөн нярайд биеийн жин багатай, уургийн хооллолт, хорт хавдар үүсэх зэргээр хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд кальци, фосфорын солилцоо алдагдсан, үүнээс гадна шингэсэн магнийн өмхий үнэртэй тохиолдолд ийм фармакологийн арга хэмжээг зааж өгдөг.
Е витамин хэрэглэх заавар
Хүнсний бүтээгдэхүүн эсвэл бага хэмжээний өвслөг ургамал хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд байгалийн токоферол эсвэл витаминаас өшөө авах, хэсэгчлэн нийлэгжүүлэх бэлдмэлийг зааж өгдөг. Е витаминыг хэрхэн яаж авах вэ, rozpovist likar-д мэдэгдээрэй. Эмчийг хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр синтетик эмийг хэрэглэх нь гипервитаминозын шинж тэмдгийг өдөөж болно. Мансууруулах бодис хэрэглэх үед нэмэлт тунг авах шаардлагатай.
Витаминтай олиа
Е витамин нь өшөө авдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийн дунд чидуныг хараарай. Салатны амтлагч, будаа эсвэл бусад ургамлын нэмэлтүүд гэх мэт халуун хоолны дэглэмд Їx нэмнэ. Дулааны боловсруулалтанд витаминаар баялаг тос нэмэхийг зөвлөдөггүй (запкати эсвэл тосолгооны материал) - энэ нь молекулуудын хоорондох холбоосыг устгах, бүтээгдэхүүний хүрэн хүчийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Газрын тос нь нүүрс ус, уургийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг.
Капсул хэлбэрээр
Капсул дахь Е витаминыг зөвхөн avitaminosis, але болон бусад өөх тосыг бууруулах эм байхгүй тохиолдолд эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг. Фармакологийн бэлдмэлүүд, капсул хэлбэрийн виконууд нь цочмог өвчин, авитаминозын үед бие махбодийг эрчимтэй дэмжихийн тулд өөх тосыг бууруулдаг витаминыг нэг дор арилгахыг шаарддаг.
Дусал дээр
Хүүхдэд avitaminosis-ийг эмчлэхийн тулд дуслын эмийн эмчилгээ хийдэг. Токоферолын өшөөг авдаг дусал нь агуулахад бага хэмжээний идэвхтэй бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс сэргийлдэг. Насанд хүрэгчдийн эмч нарын хувьд тэд дусал дуслыг зааж өгдөг, хэрэв дутагдал нь хурц шинж чанартай биш бол эмчилгээний эмчилгээ нь урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байж болно.
Дотоод хэл
Токоферолоос өшөө авах бэлдмэлийг нэвтрүүлэхэд тарилга хийх хэрэгцээ нь ихэвчлэн суурин эмчилгээнээс бага байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн процедурт витамины концентраци ихэссэнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь цочмог avitaminosis, жишээлбэл, нярай эсвэл дутуу төрсөн нярайд, хүчтэй шүүрлийн улмаас avitaminosis үүсдэг. Нэг цаг тарилга хийхэд зөөлөн эдэд халдвар авах өндөр эрсдэлтэй тул бие даан ажиллахыг зөвлөдөггүй.
Е витамины эсрэг заалтууд
Токоферол нь илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд биед сөргөөр нөлөөлдөг. Токоферол нь түгжрэлд эсрэг заалттай байж болно.
- бамбай булчирхайн өвчин (гипотиреодизм);
- өөр төрлийн тархины чихрийн шижин;
- элэгний архаг өвчин;
- дутагдал;
- атеросклероз, илрэл.
Үүнээс гадна, zastosuvannya-ийн эсрэг заалтууд нь бие даасан үл тэвчих шинжтэй байж болно tocopherol болон харшлын урвал анхдагч болон хоёрдогч хэлбэрийн. Харшлын эхний zastosuvannya дараа шиг буруутгаж болно, тийм болохоор бие рүү үг хэллэг өнгөрөх нь тодорхой цагийн дараа. Анафилаксийн шок, визип, уналт, архаг коньюнктивит зэрэгт өртөж болно. Хамгаалахын тулд архи, хар тамхинд донтсон хүмүүст витамин уух хэрэгтэй.
Е витамины гаж нөлөө
Токоферолыг бага хэмжээгээр хэрэглэсний гаж нөлөөний дотроос биед илүүдэл витамин хуримтлагдвал хоёр төрлийн шинж тэмдэг илэрдэг: ти нь нэмэлт бодисоос үүдэлтэй ти витаминыг хэрэглэхтэй зуучлахгүйгээр холбоотой байдаг. Токоферол (ретинол, олиа, молекул) агуулсан бэлдмэлүүдэд хадгалахад
Гипервитаминозтой токоферол: sverbіzh, visipannya, төөрөгдөл, сул дорой байдал. Өөр нэг бүлгийн гаж нөлөө нь: дотор муухайрах, бөөлжих, цус алдах нь тодорхой, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа (үржил шим) алдагдах, вирусын бус этиологи.
Видео
Хүндэтгэсэн!Нийтлэлд өгсөн мэдээлэл нь мэдээллийн шинж чанартай байж болно. Өгүүллийн материалууд бие даасан баяр хөөрийг уриалдаггүй. Зөвхөн мэргэшсэн эмч нар тодорхой өвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн онош тавьж, зөвлөмж өгөх боломжтой.
Та бичвэрээс өршөөлийн тухай мэдсэн үү? Үүнийг хар, Ctrl+Enter дар, бид бүгдийг засах болно!Хэлэлцэх
Витамин Е: хэрхэн яаж авах, яаж авах вэ
- -тай холбоотой 0
- Google Plus 0
- БОЛЖ БАЙНА УУ 0
- Facebook 0
