Bilgisayarın arkasından görme sorunları. Bilgisayarda çalışırken neden görme kötüleşiyor?

Modern tıp, göz hastalıklarını erken bir aşamada tanımlamanın yanı sıra oluşma sürecini izleyerek mümkün olan sapmaların mümkün olduğunca geri kazanmasını sağlayan en son teknolojiye sahiptir.

Görme keskin bir şekilde düşer. Bu, kapsamlı bir inceleme için bir göz doktorunun ofisine gitme zamanının geldiğinin ilk işaretidir.

Göz hastalığının nedenleri

Bilim adamları yüz yıldan fazla bir süredir göze bakıyorlar. Bu süre zarfında bazı görme bozukluğu faktörlerini belirlediler.

• Kalıtım. Yakın akrabalar herhangi bir nedenle gözlük takarlarsa, görsel algı durumundaki değişikliklere özen göstermelisiniz.
• Görme üzerindeki dayanılmaz yükler optik sinirin fazla çalışmasına neden olur. Bu, öncelikle bilgisayarda çok fazla zaman harcayan okul çocukları, öğrenciler ve ofis çalışanları için geçerlidir.
• Her türlü bulaşıcı, viral ve zührevi hastalıklar, doğum komplikasyonları, diyabet, çeşitli omurga yaralanmaları. Hastalık döneminde gözlerinize özel dikkat etmeniz gerekir.
• Yanlış beslenme Gerekli maddelerin sınırlı miktarda alımı, görsel sistemin ihlal edilmesine yol açar.
• Alkol kullanımı, nikotin, narkotik maddeler. Bu ürünler, daha sonra çeşitli rahatsızlıklara yol açabilecek olan göz küresinin damarlarının daralmasına neden olan maddeler içerir.

Göz hastalıklarının önlenmesi

Yukarıda belirtilenlere dayanarak, tek bir sonuca varabiliriz: böylece görüşünüz hızla düşmüyor, sağlığınıza dikkat edin.

• Gözlerini fazla zorlamamaya çalış, onları daha fazla dinlendir. Yaşam ritminiz bunu yapmanıza izin vermiyorsa, mümkün olduğunca sık kullanın. Bilim adamlarının kanıtladığı gibi, etkinliği çok yüksektir.
• Sadece vizyonu güçlendirmek için değil, aynı zamanda onu geri kazanmaya katkıda bulunan birçok oyun var. Doktorlar masa tenisi, mozaik gibi küçük detaylara sahip oyunlar, bulmacalar önermektedir.
• Vücudunuzdaki herhangi bir hastalığın seyri sırasında vizyonunuza dikkat edin. Doğru yemeyi dene. Vücudun normalde görsel işlevi destekleyen gerekli miktarda vitamin aldığından emin olun. Bunların arasında keratin bakımından zengin olan her şey, ilk başta, havuç ve yaban mersini. Ham tüketilmesi tavsiye edilir. Taze sıkılmış havuç suları özellikle yararlıdır.
• Spor yapmak için haftada birkaç kez deneyin. Fiziksel aktivite hem gözler hem de organizma için bir bütün olarak faydalıdır. Evet ve sporcularda görme keskinliğinde bir bozulma çok nadirdir.

Görme atışları düştüğünde ne yapılmalı

Görme duyunuzun aniden düştüğünü fark ederseniz, hemen bir göz doktoruna danışmak daha iyidir. Modern tıp, vizyondaki hızlı düşüşü durduran en son teknolojiye sahiptir.

Bu yöntemlerden biri skleroplastidir. Bugün, bu operasyon ülkenin oftalmoloji kliniklerinin çoğunda yapılmaktadır. Lazer teknolojisi ile ve kesinlikle ağrısız olarak yapılır. Skleroplasti, gözün sklera'sını güçlendirmeyi amaçlar. Özü, özel lazer manipülasyonlarının gözdeki fizyolojik değişiklikleri engellemesi ve hızlı görme kaybının durmasıdır. Skleroplasti oldukça uygundur.

Bir bilgisayarda çalışırken, birçok kişi bir süre sonra gözlerinin daha da kötüleştiğini fark eder. Bazı durumlarda, gözlerde kızarıklık vardır, çabucak yorulurlar. Doğal bir soru ortaya çıkıyor: "Bilgisayar vizyonu neden bozuluyor?" “Sağlığın Gücü” sitesi, bu olguya diğer taraftan bir bakış sunuyor.

Bilgisayar görme yeteneğini bozar?

Birçoğu, görme bozukluğunun nedenlerinin uygunsuz işyeri organizasyonuyla ilişkili olduğuna inanıyor. Ayrıca, modern ofis ekipmanlarının yanlış kullanılması ile ilişkili diğer faktörler de olumsuz rol oynamaktadır. Bilgisayarın vizyonu etkilediği gerçeği de bazı gerçekler!

• Görsel gerginlik monitörün kirlenmesine neden olur - bazen güncel olaylar çok zordur ve ekranı bir kez özel bir peçeteyle silin. Bu arada, LCD ekranı açmadan önce, ekran ısınana kadar sabahları yapılması önerilir.
• Monitörün yanlış konumlandırılması görüşün bozulmasına katkıda bulunur - doğrudan ekrana düşen pencereden gelen ışık, gözlerin daha fazla gerilmesi gereken görüntüyü soluklaştırır. Bazen alan yetersizliğinden dolayı monitör pencere açıklığının karşısında bulunur. Bunu yapmanız tavsiye edilmez, çünkü keskin kontrast gözleri yıpratır.
• Birçok kişi, işi belirli bir tarihe kadar tamamlamayı hedeflemektedir. Çünkü mola vermek için zamanları yok. Sonuç olarak, bilgisayar veri işleme saatlerce devam eder.

Tabii ki, bu faktörler vizyonun bozulmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, vizyon bilgisayarı bozuyor gibi görünüyor.

Öte yandan, monitörün çözünürlüğünü ve titrek frekansını optimum gözlere ayarlamak ve ayrıca bilgisayar kullanıcılarının çoğu daha iyi görecek mi?

İnanması zor.

Bir göz doktoruna yapılan düzenli ziyaretler bile göz sağlığının korunmasına yardımcı olmaz. En iyi ihtimalle, uzman zaman içinde bu veya diğer anormallikleri fark edebilecek ve tedaviyi yazabilecek.

Bir bilgisayar aslında vizyonu nasıl etkiler?

Çoğu bilgisayar kullanıcısının nasıl çalıştığına daha yakından bakın. Ekrana yakından bakın. Modern monitörler ne kadar gelişmiş olursa olsun, hala bir kağıt sayfasının kalitesinden uzak değildir. Ancak gözlerin kusurları sadece teknolojinin kusuruyla açıklanamaz.

Örneğin, programcılar atın. Uzun zamandır "siz" bilgisayarındaydılar ve aynı zamanda göz yorgunluğu yaşamayacaklar, hatta ekrana uzun süre bakacaklar.

Başka bir örnek Pek çok insan, ilginç bir konuyla ilgili sadece sınavın geçmesi gereken bir sınava hazırlanırken sıkıcı bir ders kitabı okuma zihniyetini bilir. Gözler çabuk yorulur, bakar. Genellikle bir sonraki sayfayı okumak için kendinizi zorlamak zorundasınız.

Ve ne zevkle ilginç bir kitap okunur! Gözlere zarar vermeden gece için "yutmak" oldukça mümkündür.

Bilgisayar görmenin bozulmasından dolayı suçlu mu?

Çoğu kullanıcı için çeşitli servis bilgilerinin bilgisayarla işlenmesi, ilgi çekici olmayan bir konuda sıkıcı bir ders kitabı okumakla aynı psikolojik strese neden olmaktadır. Ruh gerilir, ortaya çıkan gerginlik gözlere teslim olur ve ekranda “bakmaya” başlar. Sonuç olarak, bilgisayarın görme yeteneğini bozduğu ortaya çıktı.

Kullanıcıların aksine, programcılar hemen hemen her zaman ilginç programlar yaz Bu nedenle, bilgisayarda çalışırken zihinsel yük asgari düzeydedir. Sonuç olarak, gözler daha az yorulur.

Bilgisayardan görme bozulursa ne yapmalı?

Psikolojik stresi azaltmak için her şeyi yapın! Bu durumdan çıkmanın olası yollarından biri, programcı örneğini takip etmek ve bilgisayar çalışmalarına ilgi duymaya çalışmaktır. İlginç olmayan bir konuda sınava hazırlık örneği gösterdiği gibi, kesinlikle zihinsel strese neden olan ilgi eksikliğidir. Sonuç olarak, bilgisayarın görüşü gerçekten bozulur.

Paradoksal olarak, bilgisayar becerilerinin geliştirilmesi zihinsel gerilimi hafifletmeye yardımcı olur. Belirli bir programda çalışırken kendinizi ne kadar güvende hissederseniz, o kadar az zihinsel stres yaşarsınız. Sonuç olarak, göz yorgunluğu azalır ve görsel yorgunluk azalır.

Merhaba)))

Geçen ay bir blog için yapılan taleplerin istatistiklerinde, bir bilgisayarın görme açısından ne kadar zararlı olduğu, televizyondan gelen görüntünün kötüleşip kötüleşmediği ve hatta böyle bir dokunuştan biriyle ilgili sorularla karşılaştım.) bilgisayar, ikna etmek nasıl? "🙂

Vizyonumun kendisi özellikle akut olmadığından, gözler için “zararlı yarar” konusunu ilgilendiren her şeyi okudum ve not alıyorum.

Son zamanlarda, düzenli araştırmalardan sonra, daha önce zararlı olarak kabul edilen varsayımların çoğu, artık iyi bir haber değil.

Ve eğer vizyon bakımı konusu size yakınsa, popüler mitleri reddeden en son alimlerden veya onları onaylamaktan tam tersi bir şekilde haberdar olmanızı öneririm.

Yani, doğru mu:

Bu, geçmiş yılların en yaygın korku hikayesidir.

Şimdi, doktorların çoğu "TV’den gelen görüntü bozuluyor mu" sorusuna cevap veriyor - TV’yi yakın mesafeden izleyebilirsiniz. (Gerçekten, neden?).

Televizyon seyretmek ve bulanık görüş arasında kanıtlanmış doğrudan bir bağlantı yoktur. Kuşkusuz, ekrana çok yakın zaman geçirirseniz, özellikle zayıf ışıkta, gözler yorulabilir. Ama bu sadece yorgunluk olacak, miyopi olsun alamayacaksın.

2. "Zayıf ışıkta okumak görme yeteneğini bozar"

Aynı zamanda zayıf ışıkta okuma ile durum böyle. Hemen kitabı çocuktan alıp alacakaranlıkta okumasını yasaklamak istiyorum.

Prensip olarak, bunu yapmanın yolu budur, neden bir kez daha gözlerinizi gerin, ama doktorların okumaya ilişkin durumu TV izlemeye benzer olduğunu düşündüğünü biliyorum - gözler yorulabilir, ancak hızla iyileşir.

3. "Gözlük takmak vizyonu engelliyor"

“Vizyon gözlükten kötüleşiyor mu” sorusu üzerine, doktorlar da kesin bir cevap veriyor - sadece yanlış seçilmiş lenslere sahip gözlük takmak vizyonu bozabilir, bu nedenle göz doktorunun kampanyasına çok sorumlu bir yaklaşım sergiliyoruz.

Eğer gözlükler onlar olmadan gözler stimülasyon alacak ve tembelleşmeyecekleri umuduyla giyilmezse - umutlar gerçekleşmeyecek, vizyon düzelmeyecek ve resmi daha keskin hale getirmek için sürekli kıvranan ek kırışıklıklar kazanacaksınız.

4. "Korunmasız ve sürekli yüklenmişse görüş kötüleşir"

Öyle değil. Bugün vizyonunuzu çok fazla "kullandığına" karar verdikten sonra, kitabı daha sonra bir kenara bırakmakla, tasarrufuna hiç yardımcı olmuyorsunuz, ancak kendinizi okuma zevkinden mahrum bırakıyorsunuz.

Böyle bir kararın gözü hiçbir proc almaz, bize tüm hayatımıza hizmet etmeyi amaçlar.

5. "Görme gücü düşük olan kişilerin, örneğin nakış yapmak için, küçük nesnelerle olabildiğince az okuması ve çalışması gerekir"

Çoğu, bu tür bir aktivitenin gözler üzerinde daha fazla aşınma ve yıpranmaya yol açtığına inanıyor.

Ancak, gözümüz bozulmayan bir kamerayla karşılaştırılabilir, çünkü ona küçük nesneleri çıkarırız. Bu nedenle, gözlükleri doğru bir şekilde topladıktan sonra, görme engelli korkusu olmadan okuyabilir, nakış yapabilir ve minyatürler yapabilirsiniz.

6. "Güneşe koyu gözlüklerle bakarsanız, görüşünüz acı çekmez."

En pahalı ve kaliteli gözlüklerden bile güneşe bakamazsınız. Gözün tüm bileşenleri bundan muzdarip: retina, kornea, lens. Sadece bir baş ağrısı değil, aynı zamanda gözlerinizin bir yanığı olabilir ve hatta geçici olarak görüşünüzü kaybedebilirsiniz.

Aynı şey “güneş tutulması 'na bakmak zararlı mı' sorusunun cevabı olacaktır - zararlıdır. Korunmasız gözlerle bakarsanız, çok kısa sürede ciddi problemlerle karşılaşabilirsiniz. Bu doğal fenomen sadece özel koruyucu cihazların yardımı ile gözlenebilir.

(Çocuklukta, güneş tutunduğumda güneş tutmaya başladığımız inanılmaz bir kırmızı ve siyah çiçek kadehini nereden bulduğumuzu dehşetle hatırlıyorum).

7. "Göz hastalığı ve genel görme kaybı önlenemez"

Mümkün önlemek. Fakat bunun için gözlere ve diğer organlara - kollar, bacaklar, kalp ... iyi bakmalısın ... Kalp ağrımız varsa, tanı, ilaç ve sonraki tedaviler için doktora gideriz, ancak görme keskinliğinde bozulma, gözlerde karanlık veya ani yanıp sönme, bizi doktora ertelemeyin, her şey kendi kendine gidene kadar bekleyin ...

Zamanla bir doktora giderseniz, kaliteli bir tanı koyarsanız ve düzenli muayeneler yaparsanız, hastalıkların çoğu önlenebilir veya iyileştirilebilir. Örneğin, glokom zamanında tanı için başarıyla tedavi edilir.

8. "Doğum sırasında miyopi çeken kadınlar görüşlerini kaybedebilir"

Bu durumda, problemler gerçekten ortaya çıkabilir. Doğum sırasında, göz içi basıncı kuvvetli bir şekilde artar ve eğer bir kadın şiddetli miyop varsa, ince ve gergin retinasının yırtılma olasılığı daha yüksektir.

Bu nedenle, gelecekteki annelerin miyopi çeken anneleri hamileliğin başlangıcında, ortasında ve sonunda bir göz doktoruna gitmeleri zorunludur. Geçen tanıya bağlı olarak, doktor doğumun doğal olarak gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini belirleyecektir veya sezaryen gerekecek.

9. “Yaşla zayıf görme iyileşebilir”

Ne yazık ki yapamam. Bir insan, yaşlandıkça, daha yakından görmeye başladığında, bunun “görsel” ilerleme olduğu görülüyor.

Ancak bir kural olarak, bu vizyondaki bir gelişme değil, tersidir. Bu genellikle, ilerleyen, miyopi seviyesini yükseltirken göz merceğinin odağını değiştiren kataraktla olur, çünkü vizyon daha iyi hale geldi. Fakat aslında, bu “iyileşme” tedavi gerektirir.

10. "Bilgisayar vizyonu etkiler"

Şimdi “vizyonun bilgisayardan kötüleşip kötüleşmediği” sorusu neredeyse her şeye soruluyor.

Bilgisayarların vizyon üzerinde gerçekten olumsuz bir etkisi var. Ve asıl sorun “kuru göz” sendromudur, çünkü ağrı, gözlerde kum hissi, kızarıklık, fotofobi. Özellikle sık sık bu sorun bilgisayar grafikleriyle meşgul olanlar ya da diyalog modunda çok zaman harcayanlar için ortaya çıkar.

Monitörün arkasında çalışırken, olması gerektiğinden üç kat daha az göz kırpıyoruz, bu nedenle gözün mukozası kuruyor ve rahatsızlık ve gerginlik ortaya çıkıyor. Ek olarak, uzun bir süre yakın mesafeye odaklanırken görsel yorgunluk sendromu gelişir.

Fakat burada bile her şey o kadar da kötü değil, doktorlar tarafından önerilen karmaşık olmayan davranış kurallarına uyarsanız, makul miktarlarda, bir tereddüt etmeden bilgisayar başında oturmanıza izin verilebilir.

Monitörün arkasındayken zorunlu davranış kuralları:

- monitör gözlerden en az 70 cm uzakta olmalıdır;

- düz bakarken, monitörün üst kenarını görmelisiniz;

- düzenli aralıklarla gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 30 saniye boyunca farklı mesafelerdeki nesneleri inceleyin;

- Her saat bilgisayardan 10-15 dakika uzaklaşır. Bakış yönünü, baktığımız mesafeyi değiştirin;

- kaçma zamanının geldiğini söyleyen elektronik çalar saati ayarlayın;

-. 7-8 saatlik uyku, yoğun efordan sonra bile gözlerinizin gevşemesine yardımcı olacaktır;

• Çalışması bir bilgisayarın sürekli kullanımıyla ilişkili olan bir yetişkine, günde 8 saatten fazla harcaması tavsiye edilir.
• 12 ila 16 yaş arası gençler - en fazla iki saat.
• 7-12 yaş arası çocuklar - yaklaşık bir buçuk saat.
• 5-7 Bebekler - günde en fazla yarım saat.
• 5 yıla kadar - 15 dakika, bir karikatürün zamanı)))

Bilgisayarda çok uzun zaman geçiriyorum, işin özellikleri yüzünden - neredeyse tam gün ve şimdi evde))) Ancak bu süre zarfında bir vizyon köyüm olduğunu söyleyemem. Tamam, ben ve sadece bilgisayarlarla çalışanlar ... bilgisayar departmanında kimin zayıf görüşle çalıştığını hatırladım ... kimse yok. Kimse gözlük takmıyordu!

Bilim adamlarının araştırmalarına bakılırsa, pratikte hiçbir şey vizyona zarar vermez, ancak bir şeyden daha kötüye gider mi? Vizyon üzerinde hala olumsuz bir etkisi var.

Görme bozukluğu, nedenleri:

1. Kalıtsal yatkınlık
2. Retina yaşlanması.
3. Sabit göz yorgunluğu. Örneğin, düzenli uzun vadeli çalışma, belirlenmiş standartlara uymadan yakın bir mesafede çalışır.
4. Zayıf kan dolaşımı.

Bunun nedeni, fundusun incelenmesiyle tespit edilen vücudun iç problemleridir.

1. Parlak güneş ışığı, toz.

Gözlerinizi güneşten ve tozdan dikkatlice koruyun, iyi güneş gözlüğü takın.

1. Kuru göz mukozası.

Nemlendirici damlalar kullanın (sıklıkla yapıldığı gibi vazokonstriktör yerine).

Üstelik, Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının ilginç bir sonucu: Açık havada harcadığımız her saat başı miyopi riskini% 2 azaltır.

Televizyon izlemeyi veya bilgisayarda zaman geçirmeyi sevenler, ancak doğada birkaç saat süren bu tür bir eğlenceyi telafi ettikten sonra, televizyonun ve bilgisayarın "sevilmeyen" lerinden görsel bir bozulma elde etme şansı kalmaz.

Dürüst olmak gerekirse, bu mitlerin tüm reddetmelerinden çok memnun oldum, ancak kurallara uymadığım için “yıpranmak zararlıdır”, “zayıf ışık görme zararı” bu bilgiyi başka bir bakış açısıyla algılamanın kolay olmadığını ...

Ancak şimdi, doktorlara göre “Göz kaslarının tonu için, sadece etrafınızdaki dünyaya bakmak ve yaşamaya yetecek kadar” olduğunu bilerek ilgi alanlarıyla güvenle başa çıkabilirsiniz.

Görünümü geliştirmek için, stereogramları periyodik olarak gözden geçirmek faydalıdır. (Fotoğrafın merkezine bakmanız, vizyonu odaklayarak görüntünün bulanık hale gelmesi, bir tür “hiçbir yere bakmamanız” gerekir.)

Şehrin üzerinde uçan dev bir uçak görüyor musunuz?

Ve kim bu sarı alanda tasvir edilir? 😉

Ve papatyaya?

Gözlerinize sağlık 🙂

Makalede, akademisyen RAMTN, profesör, tıp bilimleri doktoru, Rusya Federasyonu'nun onurlu doktoru, oftalmik cerrah I. Medvedev ve göz doktoru O.N. Shirshov. class = "relatedtitle"

talimat

Patates lahanası üzerinde tentür hazırlayın. Filizleri yıkadıktan ve öğütmeden sonra en fazla 4-5 cm, yarım yarım litre kavanoz ile doldurun ve 300 ml votka dökün. Karanlık bir yerde 3 hafta enjekte, kompozisyonu süzün. Yemeklerden bir saat sonra günde bir çay kaşığı 3-4 kez alın.

Akademisyen Utekhin tarafından vizyon geliştirme yöntemini kullanın. Bu miyopi derecesini azaltmak için özel bir jimnastik. Örneğin, alıştırmalardan birinde, bir kitabı 15 dakika boyunca maksimum mesafeden bir gözle okumayı denemelisiniz ve ardından her 2-3 dakikada bir, kitabı çalışma mesafesinin yarısına kadar yaklaştırmanız gerekir. Bir çocuğun küçük bir miyopi derecesi varsa, bu egzersiz gözlüksüz yapılmalı ve eğer büyükse, gözlük normal bir çocuk için normalden daha zayıf 2-3 diyoptri olmalıdır. Vizyonu iyiyken kullandığı eski gözlüğünü alabilirsin. Bu sistem iyi çalıştı ve birçok insanın vizyonunu geliştirmesine yardımcı oldu.

İlgili makale

kaynaklar:

• Çocuklarda görme kurtarma

Bazı virüsler, sabit sürücülerde veya çıkarılabilir medyada depolanan dosyalarda ciddi hasara neden olabilir. Böyle kötü amaçlı bir programı başarıyla kaldırdıktan sonra, hasarlı dosyaları derhal geri yüklemelisiniz.

İhtiyacınız olacak

• - Kolay Kurtarma Profesyonel.

talimat

İlk olarak, işletim sisteminin kararlı çalışması için gerekli dosyaları geri yükleyin. Başlat menüsünü açın ve Denetim Masası'nı seçin. Yedekle ve Geri Yükle menüsünü bulun ve açın. Kullanılabilir kesme noktalarını kullanarak işletim sistemi ayarlarını geri yükleyin. Sistem geri yükleme işlemi tamamlandıktan sonra bilgisayarı yeniden başlatın.

Belgelerin bütünlüğünü geri yüklemek için Easy Recovery Professional programını kullanın. Bu programı yükleyin ve bilgisayarınızı yeniden başlatın. Kolay Kurtarma'yı başlatın ve Dosya Onarım menüsüne gidin. Bu seçenek, Microsoft Office belgelerinin ve çeşitli arşivlerin bütünlüğünü geri yüklemek için tasarlanmıştır.

İstediğiniz öğeyi seçin, örneğin Zip Onarımı. Yeni pencerede, Dosyalara Gözat düğmesini tıklayın ve gerekli dosyaları seçin. sonra  Gerekli sayıda arşiv hazırlamak için İleri'ye tıklayın.

Program bittikten sonra kurtarılan arşivleri kontrol edin. Benzer şekilde, diğer belgelerin bütünlüğünü geri yükleyin. Önemli veriler virüs yazılımı tarafından silindiyse, Veri Kurtarma menüsünü açın ve Silinmiş Dosyaları Kurtarma seçeneğini seçin.

Silinmiş dosyaların aranacağı yerel diski belirtin. Dosya türlerini Dosya Filtresi alanına girerek seçin. Belirli bir formattaki verileri bulmanız gerekiyorsa, hazır şablonları kullanın. Taramayı Tamamla'nın yanındaki kutuyu işaretleyin. Bu, dosyaları aramak için harcanan zamanı biraz artıracak, ancak daha derin bir disk taraması yapılmasına olanak sağlayacaktır. İleri'ye tıklayın.

Geri yüklenecek bir dosya listesi oluşturulmasını bekleyin. Gerekli belgeleri vurgulayın ve Kaydet'i tıklayın. sonra  veriyi sabit diske kaydedin, bütünlüğünü kontrol edin.