Vederea a început să cadă. De ce vederea se deteriorează atunci când lucrați la un computer

instrucție

Pregatiti tinctura pe varza de cartofi. După spălarea și măcinarea lăstarilor nu mai mult de 4-5 cm, umpleți-le cu borcan jumătate de litru și turnați 300 ml de vodcă. Injectând 3 săptămâni într-un loc întunecos, filtrați compoziția. Luați o linguriță de 3-4 ori pe zi la o oră după mese.

Utilizați metoda de îmbunătățire a vederii de către academicianul Utekhin. Aceasta este o gimnastică specială pentru a reduce gradul de miopie. De exemplu, într-unul din exerciții trebuie să încercați să citiți o carte cu un ochi la o distanță maximă posibilă timp de 15 minute, iar apoi la fiecare 2-3 minute trebuie să aduceți cartea mai aproape de ochiul de lucru la jumătatea distanței. Dacă un copil are un mic grad de miopie, atunci acest exercițiu trebuie efectuat fără ochelari, iar dacă acesta este mare, ochelarii trebuie să aibă 2-3 dioptri mai slabi decât de obicei pentru un copil. Îți poți lua ochelarii vechi, pe care îl folosea atunci când viziunea lui era mai bună. Acest sistem a funcționat bine și a ajutat mulți oameni să-și îmbunătățească viziunea.

Articol relevant

surse:

• recuperarea vederii la copii

Anumite viruși pot provoca daune grave fișierelor stocate pe hard disk-uri sau pe suporturi amovibile. După eliminarea cu succes a unui astfel de program rău intenționat, ar trebui să restaurați imediat fișierele deteriorate.

Veți avea nevoie

• - Easy Recovery Professional.

instrucție

Mai întâi, restaurați fișierele necesare funcționării stabile a sistemului de operare. Deschideți meniul Start și selectați Panou de control. Găsiți și deschideți meniul Backup and Restore. Restaurați setările sistemului de operare utilizând punctele de întrerupere disponibile. Reporniți computerul după finalizarea restabilirii sistemului.

Utilizați programul Easy Recovery Professional pentru a restabili integritatea documentelor. Instalați acest program și reporniți computerul. Porniți Easy Recovery și accesați meniul File Repair. Această opțiune este concepută pentru a restabili integritatea documentelor Microsoft Office și a diferitelor arhive.

Selectați elementul necesar, de exemplu Zip Repair. În fereastra nouă, faceți clic pe butonul Căutați fișiere și selectați fișierele necesare. după   pregătirea numărului necesar de arhive, faceți clic pe Următorul.

Verificați arhivele recuperate după terminarea programului. În mod similar, restabiliți integritatea altor documente. Dacă datele importante au fost șterse de software-ul de virus, deschideți meniul Data Recovery și selectați opțiunea Recuperare fișiere șterse.

Specificați discul local pe care să căutați fișierele șterse. Selectați tipurile de fișiere introducându-le în câmpul Filtru fișiere. Dacă trebuie să găsiți date cu un anumit format, utilizați șabloane gata făcute. Bifați caseta de lângă Scanare completă. Acest lucru va crește ușor timpul petrecut în căutarea fișierelor, dar va permite o scanare mai profundă a discului. Faceți clic pe Următorul.

Așteptați crearea unei liste de fișiere pentru a fi restaurate. Evidențiați documentele solicitate și faceți clic pe Salvați. după   salvați datele pe hard disk, verificați integritatea acestuia.

În timp ce lucrează la un computer, mulți oameni observă după un timp că ochii lor au început să vadă mai rău. În unele cazuri, există roșeață a ochilor, ei devin repede obosiți. Se ridică o întrebare naturală: "De ce se deteriorează viziunea calculatorului?" Site-ul "Puterea sănătății" oferă o privire asupra acestui fenomen din partea cealaltă.

Computerul strică vederea?

Mulți sunt convinși că cauzele afectării vizuale sunt asociate cu organizarea necorespunzătoare a locului de muncă. În plus, alți factori asociați cu utilizarea necorespunzătoare a echipamentelor de birou moderne joacă un rol negativ. Și există un adevăr în faptul că computerul afectează viziunea!

• Tensiunea vizuală cauzează poluarea monitorului - uneori problemele actuale sunt foarte grele și doar o dată ștergeți ecranul cu un șervețel special. Apropo, se recomandă să faceți acest lucru dimineața, înainte de a porni monitorul LCD, până când ecranul se încălzește.
• Poziționarea incorectă a monitorului contribuie la deteriorarea vederii - lumina din fereastră care cade direct pe ecran face ca imaginea să se estompeze, ca urmare a faptului că ochii trebuie să se deplaseze mai mult. Uneori, monitorul din cauza lipsei de spațiu este situat opus deschiderii ferestrei. Nu se recomandă acest lucru, deoarece contrastul ascuțit cauzează ochii.
• Mulți oameni încearcă să finalizeze lucrarea până la o anumită dată. Și pentru că pur și simplu nu au timp să ia pauze. Ca urmare, prelucrarea datelor computerizate continuă ore întregi.

Desigur, acești factori contribuie la deteriorarea vederii. Ca rezultat, se pare că viziunea este rău de calculator.

Pe de altă parte, este într-adevăr suficient să eliminați toți factorii enumerați, ajustând suplimentar rezoluția și frecvența de frecare a monitorului la ochii optimi și majoritatea utilizatorilor de computere vor vedea mai bine?

Greu de crezut.

Chiar și vizitele regulate la un oftalmolog nu vor ajuta la păstrarea sănătății ochilor. În cel mai bun caz, specialistul va putea observa aceste sau alte anomalii în timp și va prescrie un tratament.

Cum afectează într-adevăr un computer viziunea?

Uitați-vă mai atent la modul în care funcționează majoritatea utilizatorilor de calculatoare. Privind mai aproape de monitor. Nu este un secret că, indiferent de modul în care monitoarele moderne sunt îmbunătățite, este încă departe de calitatea unei pagini de hârtie. Dar imperfecțiunea ochilor nu poate fi explicată doar prin imperfecțiunea tehnologiei.

Luați, de exemplu, programatori. Ei au fost de mult timp cu computerul pe "tine" și, în același timp, nu au experiență tulpina ochilor, chiar și uita la monitor pentru o lungă perioadă de timp.

Un alt exemplu. Majoritatea oamenilor cunosc mentalitatea cu care să citească un manual plictisitor atunci când se pregătesc pentru un examen pe un subiect neinteresant care trebuie doar să fie trecut. Ochii se obosesc repede, privesc privirea. Adesea trebuie să vă obligați să citiți următoarea pagină.

Și cu ce plăcere este citită o carte interesantă! Fără nici un rău pentru ochi este destul de posibil să "înghiți" pentru noapte.

Este computerul vina pentru deteriorarea vederii?

Prelucrarea informatică a diferitelor servicii pentru majoritatea utilizatorilor provoacă același stres psihologic ca și citirea unui manual plictisitor pe un subiect neinteresant. Psihul este tensionat, tensiunea rezultată se preda la ochi și încep să "privească" la monitor. Ca urmare, se pare că computerul strică vederea.

Spre deosebire de utilizatori, programatorii aproape întotdeauna este interesant scrie programe. Prin urmare, sarcina mentală atunci când lucrează la un calculator este minimă. Drept urmare, ochii se obosesc mai puțin.

Ce trebuie să faceți dacă viziunea se deteriorează de la computer?

Faceți totul pentru a ameliora stresul psihologic! Una dintre căile posibile din această situație este urmarea exemplului programatorilor și încercarea de a găsi unul sau altul interes în munca de calculator. Ca un exemplu de pregătire a examenului pe un subiect neinteresant, este tocmai lipsa de interes care provoacă stres mental. Drept urmare, viziunea calculatorului se deteriorează într-adevăr.

Paradoxal, îmbunătățirea competențelor informatice contribuie la ameliorarea tensiunilor mentale. Cu cât aveți mai multă încredere în faptul că vă simțiți activ într-un anumit program, cu atât aveți mai multă stres mental. Ca rezultat, tulpina ochilor este redusă și oboseala vizuală este redusă.

Bună ziua)))

Luna trecută, în statisticile de solicitări pentru un blog, am întâlnit adesea întrebări cu privire la cât de dăunător este un computer la vedere, dacă viziunea se deteriorează de la televizor și chiar așa de emoționant)): "Am o vedere slabă și părinții mei îmi permit să stau doar 30 de minute pe zi computer, cum să convingi? "🙂

Din moment ce viziunea mea în sine nu este deosebit de acută, atunci tot ceea ce se referă la subiectul "dăunător-benefic" pentru ochi, citesc și iau notițe 😉

Recent, multe dintre postulatele care au fost considerate anterior dăunătoare, după cercetări regulate, nu mai sunt, ceea ce este o veste bună.

Și dacă tema viziunii de îngrijire este apropiată de tine, vă sugerez să vă familiarizați cu cele mai recente declarații ale savanților care resping miturile populare sau invers confirmându-le.

Deci, este adevărat că:

Aceasta este cea mai obișnuită poveste de groază din ultimii ani.

Acum, majoritatea doctorilor răspund la întrebarea "nu se văd viziunea de la televizor" - puteți viziona televizorul din apropiere. (Într-adevăr, de ce?).

Nu există nicio legătură directă între vizionarea televiziunii și viziunea încețoșată. Fără îndoială, ochii se pot obosi dacă ați petrecut mult timp aproape de ecran, mai ales în condiții de lumină slabă. Dar va fi doar oboseală, miopie, așa că nu veți obține.

2. "Citirea în lumină slabă strică vederea"

Este și cazul citirii în lumină slabă. Imediat vreau să scot cartea de la copil și să-l interzic să citească în amurg.

În principiu, aceasta este modalitatea de a face acest lucru, motivul pentru care vă întoarceți din nou ochii, dar știți că medicii consideră că situația cu lectura este similară cu cea a televizorului - ochii se pot obosi, dar se vor recupera rapid.

3. "Ochelarii de uzură afectează viziunea"

La întrebarea "se deteriorează viziunea de la ochelari", medicii oferă și un răspuns fără echivoc - numai ochelarii care poartă lentile alese în mod necorespunzător pot afecta viziunea, deci luăm o atitudine foarte responsabilă față de campania oftalmologului.

Dacă ochelarii nu sunt purtați în speranța că fără ei ochii vor primi stimulare și nu vor mai fi leneși - speranțele nu se vor împlini, viziunea nu se va îmbunătăți și veți câștiga și alte riduri, care se vor căuta în mod constant pentru a face imaginea mai accentuată.

4. "Viziunea se deteriorează dacă nu este protejată și încărcată constant"

Nu este. După ce ați decis că astăzi ați prea mult "folosiți" viziunea voastră și, lăsând-o în rezervă mai târziu, nu vă ajutați să vă salvați deloc, ci pur și simplu vă lipsiți de plăcerea de a citi.

Ochii unei astfel de decizii nu vor primi nici un proc, sunt menite să ne servească toată viața.

5. "Persoanele cu vedere redusă trebuie să citească și să lucreze cât mai puțin posibil cu obiecte mici, de exemplu, pentru a broșa"

Cei mai mulți sunt convinși că o astfel de activitate duce la o mai mare uzură și lacrimare a ochilor.

Dar ochiul nostru poate fi comparat cu o cameră, care nu se deteriorează pentru că îndepărtăm obiecte mici. De aceea, după ce ați luat ochelari corect, puteți să citiți, să faceți broderii și să faceți miniaturi fără teama de a vă înrăutăți vederea.

6. "Dacă vă uitați la soare prin ochelari întunecați, viziunea voastră nu va suferi".

Chiar și prin cele mai scumpe și de înaltă calitate ochelari nu vă puteți uita la soare. Toate componentele ochiului suferă de aceasta: retina, corneea, lentilele. Puteți obține nu numai o durere de cap, dar și o arsură a ochilor și chiar vă pierdeți temporar vederea.

Și același lucru va fi răspunsul la întrebarea "este dăunător să te uiți la o eclipsă solare" - este dăunătoare. Dacă te uiți la el cu ochii neprotejați, poți să ai probleme serioase într-o perioadă foarte scurtă de timp. Acest fenomen natural poate fi observat numai cu ajutorul dispozitivelor de protecție speciale.

(Îmi amintesc cu groază cum, în copilărie, nu am știut unde avem un pahar incredibil de flori roșii și negre prin care ne-am uitat la soare "aranjând o eclipsă").

7. "Boala oculară și pierderea generală a vederii nu pot fi prevenite"

Preveniți posibil. Dar pentru asta ar trebui să tratați ochii și alte organe - brațe, picioare, inimă ... Dacă avem o durere de inimă, mergem la doctor pentru un diagnostic, medicamente și tratament ulterior, dar cu o deteriorare a clarității vederii, a întunericului în ochi sau blițuri bruște, nu ne întârzia la medic, așteptați până când totul se duce singur ...

Majoritatea bolilor pot fi prevenite sau vindecate, dacă vă consultați la un medic în timp util, faceți un diagnostic calitativ și examinați în mod regulat. De exemplu, glaucomul este tratat cu succes pentru diagnosticarea sa în timp util.

8. "Femeile care suferă de miopie în timpul nașterii pot pierde vederea"

În acest caz, pot apărea cu adevărat probleme. În timpul travaliului, presiunea intraoculară crește puternic, iar dacă o femeie are miopie severă, atunci retina ei subțire și întinsă este mult mai probabil să se rupă.

Prin urmare, viitoarele mame care suferă de miopie sunt obligate să viziteze un oftalmolog la începutul, mijlocul și sfârșitul sarcinii. În funcție de diagnosticul trecut, medicul va determina dacă nașterea va avea loc în mod natural sau va fi necesară o secțiune cezariană.

9. "Cu vârsta, vederea slabă se poate îmbunătăți"

Din păcate, nu pot. Când o persoană, pe măsură ce crește, mai încearcă să vadă mai bine, se pare că acesta este un progres "vizual".

Dar, de regulă, aceasta nu este o îmbunătățire a viziunii, ci vice-versa. Acest lucru se întâmplă adesea cu o cataractă, care progresează, schimbând focalizarea lentilei oculare în timp ce crește nivelul de miopie, din cauza căreia se pare că viziunea a devenit mai bună. Dar, de fapt, această "îmbunătățire" necesită tratament.

10. "Calculatorul afectează viziunea"

Acum, întrebarea "dacă viziunea se deteriorează de la computer" este cerută aproape totul.

Calculatoarele au într-adevăr un efect negativ asupra viziunii. Și principala problemă este sindromul "ochiului uscat", din cauza căruia există durere, senzație de nisip în ochi, roșeață, fotofobie. În special, această problemă apare adesea pentru cei care se angajează în grafică pe calculator sau petrec mult timp în modul de dialog.

În timp ce lucrăm în spatele monitorului, clipește de trei ori mai puțin decât ar trebui să fie, motiv pentru care membrana mucoasă a ochiului se usucă și apar disconfort și tensiune. În plus, atunci când se concentrează la o distanță apropiată pentru o lungă perioadă de timp, sindromul de oboseală vizuală se dezvoltă.

Dar chiar și aici totul nu este atât de rău, dacă urmați regulile de comportament necompletate recomandate de medici, atunci, în cantități rezonabile, șederea la un computer poate fi permisă fără ezitare.

Reguli de conduită obligatorii în timp ce se află în spatele monitorului:

- monitorul trebuie să fie la o distanță de cel puțin 70 cm de ochi;

- Privind drept, ar trebui să vedeți marginea superioară a monitorului;

- scoateți cu atenție ochii de pe monitor și examinați obiecte la distanțe diferite pentru cel puțin 30 de secunde;

- la fiecare oră de mers pe jos de la calculator timp de 10-15 minute. Modificați direcția privării, distanța la care privim;

- setați ceasul deșteptător electronic, care vă va spune că este timpul să scăpați;

-. 7-8 ore de somn vă vor ajuta să vă relaxați, chiar și după efort intens;

• Un adult, a cărui muncă este asociată cu utilizarea constantă a unui computer, este recomandat să petreacă în jurul lui nu mai mult de 8 ore pe zi.
• Adolescenți cu vârsta cuprinsă între 12 și 16 ani - nu mai mult de două ore.
• Copii cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani - aproximativ o oră și jumătate.
• Bebelușii de la 5 la 7 - maxim o jumătate de oră pe zi.
• Până la 5 ani - 15 minute, timpul unui desen animat))

Eu personal petrec mult timp la calculator, din cauza specificului lucrării - aproape cu normă întreagă și acum acasă)) Dar nu pot spune că în acest timp am un sat de viziune. Bine, eu și cei care lucrează exclusiv cu computerele ... Mi-am amintit cine lucra în departamentul de calculatoare cu o vedere slabă ... nimeni. Nimeni nu purta ochelari!

Judecând după cercetarea oamenilor de știință, atunci practic nimic nu dăunează viziunii, dar se înrăutățește de ceva? Ceea ce este încă un efect negativ asupra viziunii.

Afectarea vizuală cauzează:

1. Predispoziție ereditară
2. Îmbătrânirea retinei.
3. Tulburare constantă a ochilor. De exemplu, munca obișnuită pe termen lung la o distanță apropiată fără respectarea standardelor stabilite.
4. Circulație slabă.

Motivul este problemele interne ale corpului, care sunt detectate prin examinarea fondului.

1. Lumina puternică a soarelui, praf.

Protejați-vă cu atenție ochii de soare și praf, purtați ochelari de soare bune.

1. Mucoasa oculară uscată.

Utilizați picături de hidratare (mai degrabă decât vasoconstrictoare, așa cum se întâmplă deseori).

Și, în plus, o concluzie curioasă de oameni de știință de la Universitatea Cambridge: fiecare oră suplimentară petrecută în aer liber reduce riscul de miopie cu 2%.

Cei care doresc să se uite la televizor sau să-și petreacă timpul la calculator, dar după ce au compensat o astfel de distracție cu câteva ore în natură, nu mai au șanse de a obține o deficiență vizuală decât "non-iubitorii" televizorului și calculatorului.

Sincer, am fost foarte mulțumit de toate aceste controverse de mituri, deși deja eram atât de "uzat" de regulile: "uitam la televizor este aproape dăunătoare", "iluminarea slabă dăunează vederea" că nu era ușor să percepem aceste informații dintr-un alt punct de vedere ...

Dar acum puteți să vă ocupați în siguranță de afacerile de interes, știind că, în opinia medicilor: "Pentru tonul mușchilor ochiului, este suficient să trăiți și să priviți lumea din jurul vostru".

Pentru a pregăti vizualizarea, este util să examinați periodic stereogramele. (Trebuie să vă uitați la centrul fotografiei, concentrând viziunea astfel încât imaginea să devină neclară, un fel de "a privi spre nicăieri").

Vezi un avion uriaș care zboară peste oraș?

Și cine este descris pe acest câmp galben? 😉

Și pe mușețel?

Sănătate pentru ochi 🙂

Articolul a folosit recomandările academicianului RAMTN, profesor, doctor în științe medicale, medic onorat al Federației Ruse, chirurgul oftalmologic I. B. Medvedev și oftalmolog O.N. Shirshov. class = "relatedtitle"

Folosirea calculatoarelor face viața mult mai ușoară pentru persoana obișnuită de pe planetă. Lucrul, studiul, divertismentul și comunicarea - aproape toate aspectele vieții trec în fața computerelor. Din păcate, datorită acestui fapt, viziunea suferă. Pentru a evita consecințele comunicării cu un computer, urmați aceste instrucțiuni!

Cum de a restabili viziunea după calculator?

Suntem atât de dependenți de viața virtuală încât uităm chiar și despre cel mai important lucru - sănătatea noastră. Orele de ședere în fața calculatorului, laptopului, tabletei, telefonului și a altor lucruri dăunează în primul rând vederii. Astfel de simptome neplăcute de deteriorare a vederii apar ca:

• senzație de arsură
• ochi rosii,
• viziune dublă,
• vedere încețoșată
• și oboseală rapidă.

În stadiul inițial al afectării vizuale (până la 1,5 dioptrii) cu sindrom vizual vizual, puteți restabili pierderea prin metode simple.

Căi eficiente de a restabili vederea pentru lucrul la calculator

Deci, opțiunile de restabilire a vederii sunt destul de variate. Să ne familiarizăm cu principalele modalități eficiente:

Contrast tratamente de apa va ajuta la restabilirea vederii dupa un computer. Utilizați alternativ apa caldă și rece, pentru a crește circulația sângelui a retinei. Pe măsură ce v-ați trezit, stropiți-vă de ochi de 20 de ori cu apă caldă curată și apoi de 20 de ori cu apă rece. Această procedură poate fi efectuată sub formă de comprese. Luați 2 șaluri. Scoateți o eșarfă în apă rece și umeziți-o cu apă cu gheață. În primul rând trebuie să aplicați o cârpă cu apă fierbinte la ochi timp de 2 minute, apoi schimbați-l la o eșarfă cu apă rece timp de 1 minut.

Gimnastica pentru ochi. Prin efectuarea exercițiilor propuse, puteți restabili vederea după un computer, îmbunătăți aprovizionarea cu sânge a țesuturilor oculare, crește puterea, elasticitatea și tonul mușchilor oculari, întări mușchii pleoapelor și ameliorează oboseala - revenind astfel sănătății la ochi. Închideți ochii, priviți la stânga și la dreapta de 10 ori în fiecare direcție. Apoi efectuați mișcări circulare cu globul ocular mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic de 10 ori în fiecare direcție. Acum, deschideți ochii și aduceți elevii ochilor la nas, repetați de 10 ori. Uită-te prin fereastră la o țintă apropiată, bine-cunoscută (un copac, o pată pe sticlă) și privește la o țintă îndepărtată, încercând să-i examineze detaliile. Închideți ochii din nou și imaginați-vă că puteți scrie cu nasul. Scrieți-le ceva în aer, de exemplu, un nume de familie sau un prenume.

Ochelari de antrenament pentru a restabili viziunea după calculator. Aceste ochelari au forma unui ciocan. În loc de lentile, au matrițe din plastic negru inserate în gaură. În timpul antrenamentului, cu ajutorul acestor ochelari, se reduce diametrul pupilului, rezultând o claritate a imaginii îmbunătățită și o acuitate vizuală cu 10-30%. Începătorii trebuie să poarte ochelari de formare timp de 5-10 minute de 3-4 ori pe zi. În timp, antrenamentele trebuie să crească cu câteva minute în fiecare zi. Perioada de tratament a vederii pierdută datorită calculatorului durează aproximativ un an. Înainte de a cumpăra, fiți atenți, ochelari de antrenament bun costa cel puțin 100-180 UAH., Alte ochelari ieftine pot fi false.

Sport. Pentru a combina formarea corporală și instruirea ochilor, alegeți un sport în care are loc o reorientare constantă a vederii. Un astfel de sport poate înlocui complet gimnastica pentru ochi. Badminton, tenis, fotbal și baschet sunt foarte potrivite.

Metode de prevenire a acuității vizuale după ce au lucrat la un computer

Indiferent cât de simplu tratament a fost administrat, prevenirea restaurării vederii nu trebuie abandonată. Respectați următoarele recomandări:

Pentru a preveni deteriorarea viitoare a vederii, nu citiți culcat. Citirea, situată pe partea sa, duce la faptul că instalarea ochilor pe linii se schimbă în mod constant, deoarece marginile cărții sunt neuniforme față de cititor. În cazul în care postura "în picioare" este luată pe spate, iar cartea este în mâini, atunci aceasta duce la faptul că vasele importante sunt fixate în jurul gâtului, care transportau sânge în creier, care este dăunător nu numai ochilor.

Nu citiți în transport. Abuzul constant al autobuzului sau microbuzului conduce la o creștere a tulpinii ochilor.

Ca să nu trebuie să vă restaurați viziunea după calculator, gândiți-vă la locul de muncă. Un monitor de computer este cel mai bine plasat, astfel încât nu există nici o strălucire, iar marginea superioară a monitorului este chiar sub nivelul ochiului. Luminozitatea caracterelor și imaginilor trebuie să fie de 10 ori mai mare decât fundalul ecranului.

În timp ce lucrați la calculator, nu uitați de pauze. Dacă citiți de pe ecranul monitorului, luați pauze la fiecare 40-50 minute timp de 3-5 minute. Timpul optim pentru vizionarea unui videoclip este de 1,5 ore pe zi. Dacă lucrarea principală este legată de lucrul la un calculator, atunci este imposibil să stai la monitor pentru toate cele 8 ore. Cu un astfel de ritm, dupa 6-12 luni de astfel de munca, viziunea va scadea cateva dioptrii. Pentru a evita vederea încețoșată, luați pauze la fiecare oră pentru a vă relaxa exercițiile de ochi sau a vă închide ochii și a le lăsa să se odihnească.

Pentru a restabili viziunea, utilizați ochelari speciali pentru calculator. Astfel de ochelari reduc semnificativ oboseala.

Umidificați-vă ochii. Blink și folosiți picături oftalmice ca înlocuitor pentru lacrimi.