Чому під час вагітності болять ноги вночі? Болі в ногах при вагітності: причини та вирішення проблеми. Причини СНН у вагітних жінок

Болі в ногах при вагітності - це настільки поширене явище, що багато майбутніх мам не надають їм значення. Особливо якщо йдеться про великий термін, коли турбують не лише нижні кінцівки, а здається, що все тіло – одна суцільна ниюча зона. Жінки просто терплять і рахують дні до пологів.

А тим часом біль у ногах не завжди має фізіологічний характер. У деяких випадках вона може викликатись патологіями, що вимагають медичного втручання. Про причини, симптоми, методи боротьби та профілактику проблеми слід знати кожній вагітній, щоб убезпечити себе та дитину від небажаних наслідків.

Кожне явище має власну причину. Неприємні відчуття у нижніх кінцівках – не виняток. Причин того, що болять ноги під час вагітності, багато.

Ось найпоширеніші з них:

• Варикоз.Це патологічний стан, у якому деформуються судини, і застій крові у яких викликає болючість у ногах. Цією недугою страждає майже 40% вагітних. Патологію можна дізнатися за судинними «зірочками», що з'являються на ликах або стегнах. Ще одна ознака: при вагітності болить саме права нога, що пояснюється тиском матки, що росте, на великі тазові вени. Останні перетискаються та втрачають пропускну здатність. А оскільки основний потік крові йде по нижній порожній вені, яка знаходиться у правій кінцівці, найчастіше уражається саме вона.
• Набряки.Дуже поширена причина, через яку можуть хворіти ноги при вагітності. Як правило, з'являються після 30 тижнів, але можуть виникнути і раніше. Пояснюються тим, що нирки не встигають переробляти рідину, яка потім накопичується в м'яких тканинах.
• Збільшення ваги.Зростання маси тіла вагітної відбувається швидше, ніж організм може адаптуватися до цього. Ногам важко витримувати нове навантаження, тому вони болять.
• Реакція опорно-рухового апарату.Характерна щодо пізніх термінів, коли живіт вже великий. Центр тяжкості зміщується, що змушує хребет і ноги відчувати себе незвично. Як реакцію виникає біль.
• Неправильне взуття.Жінки, які замислюються, чому болять ноги під час вагітності, повинні придивитися до свого взуття. Іноді причина полягає саме в ній. Адже вже з перших місяців гестації лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від високих підборів та іншого некомфортного для ступнів взуття. І якщо цієї вимоги не дотримано, ноги починають хворіти.
• Розбіжність тазових кісток.Це нормальне явище, що свідчить про те, що організм готується до пологів. Зазвичай спостерігається у третьому триместрі, але може виникнути і раніше. У цьому ниють навіть самі ноги, а кістки з-поміж них – у сфері промежини.
• Судоми.Нерідко болять ікри ніг при вагітності через різке скорочення м'язів. Зазвичай це відбувається вночі. Біль, як правило, дуже сильний, але проходить швидко. Судоми дошкуляють вагітним, організму яких не вистачає кальцію або заліза.
• Нестача вітамінів теж може провокувати біль у нижніх кінцівках.Дитина з кожним днем ​​забирає у мами дедалі більше корисних речовин, їхній дефіцит позначається на стані жінки.
• Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність.Загострюються або виникають вперше, оскільки матка, що збільшилася, тисне на нирки і сечовий міхур. Іноді причиною стає інфекція. Проблеми з сечовим міхуром більше позначаються на правій стороні тіла. А ось ліва нога при вагітності рідко болить у таких випадках.
• Плоскостопість.Воно іноді з'являється в період очікування дитини вперше у зв'язку з тим, що при вагітності збільшується навантаження на ноги, а сполучна тканина слабшає.
• Механічні ушкодження.Це можуть бути як недавно отримані, так і старі травми м'язової тканини або кісток, що дають про себе знати через загальну ослабленість організму.

Звичайно, це далеко не повний перелік причин, через які виникають неприємні відчуття в ногах. Іноді у вагітних діагностують тромбофлебіт, фіброміалгію, міозит литкового м'яза, артроз, артрит, остеопороз або ревматизм. Але ці та багато інших причин із вагітністю безпосередньо не пов'язані, тому увагу на них не загострюємо.

Нічний біль у ногах

Одним із найзагадковіших і маловивчених явищ, що наздоганяють майбутніх мам, вважається синдром неспокійних ніг. Причини його точно невідомі, і зазвичай жодних інших симптомів, які могли б говорити про захворювання, немає. Фахівці пов'язують синдром із дефіцитом вітамінів або мікроелементів, з нервовими перенапругами чи гормональними збоями.

Явище характеризується болями у ногах при вагітності вночі. Вони виникають раптово, і жінка відчуває під час сну пекуче бажання ворушити кінцівкою, щоб полегшити стан. Справді, якщо посунути ногою, біль пройде.

Цей дивний синдром часто веде до нервових зривів і навіть. Адже вагітній потрібен повноцінний відпочинок, а вона не отримує, постійно боячись зіткнутися з болем. Після пологів це явище проходить безслідно.

Особливості проявів болю в ногах та супутні симптоми

Характер болю, його локалізація, інші особливості та супутні симптоми можуть говорити про ті чи інші причини неприємних відчуттів. Хоча займатися самодіагностикою та самолікуванням не варто, вагітним не завадить мати загальне уявлення з цього питання. Це допоможе прийняти правильне рішення у тій чи іншій ситуації.

Так, слід знати, що болями, що тягнуть, в ногах при вагітності часто характеризується варикоз. Він також супроводжується почуттям тяжкості в нижніх кінцівках, їх розпирання та судомами. Крім того, на шкірі можна помітити фіолетові сіточки судин. Точно такі ж болі сигналізують про патології кістково-м'язового характеру та захворювання нервових закінчень.

Плоскостопість проявляється больовими відчуттями, що виламують, у зводі стопи і п'ятах. Вони посилюються зазвичай наприкінці дня. Також майже завжди активізуються після довгої ходьби, особливо у незручному взутті.

Якщо мають місце набряки, пов'язані з камінням у сечовому міхурі або з нирковою недостатністю, біль у ногах зазвичай буває пульсуючим. При тромбофлебіті їй супроводжують підвищення температури тіла, почервоніння та ущільнення у місцях ураження. При інфекційних артритах, крім болю, фіксується зниження рухової активності кінцівки.

Якщо виникають судоми, то болючі ікри ніг при вагітності . І відбувається це зазвичай уночі – під час сну. Приблизно така ж локалізація спостерігається у тих випадках, коли біль викликаний підвищенням маси тіла майбутньої мами та усуненням центру тяжкості.

Щоб виявити справжню причину неприємних відчуттів, необхідно уважно поставитися до сигналів організму. А потім розповісти про них докладно до свого лікаря. Звичайно, лише симптомів для постановки діагнозу буде мало. Але вони дозволять визначитись із методами обстежень, які слід пройти.

Способи лікування та полегшення болю

При болях у ногах майбутнім мамам важливо пам'ятати, що це часто – симптом якоїсь патології, а не звичайне фізіологічне явище. І тактика лікування залежить від виду недуги. Потрібно пройти діагностику, з'ясувати причину, а потім визначатись із характером терапії. Якщо болять м'язи ніг при вагітності, ниють кістки або ступні, полегшити стан допоможуть прохолодні ванни для ніг, якісний відпочинок у положенні лежачи зі злегка піднятими кінцівками, сон на лівому боці і т. д.

Що ж до методів лікування, то основних напрямів існує три:

1. Ортопедичне.Це, перш за все, носіння білизни з мікрофібри, що забезпечує компресійний ефект та нормалізує рух крові за венами. Застосовується при варикозі та інших судинних відхиленнях. Також до ортопедичних методів відноситься спеціальне взуття та устілки, які особливо рекомендовані вагітним, що страждають на плоскостопість. При болях в області промежини добре допомагає хребет, що розвантажує і розслаблює.
2. ГімнастикаФізичні вправи сприяють зміцненню м'язів, нормалізації ваги та розвантаженню ніг. Розроблено спеціальний комплекс для вагітних, що включає перехресний крок, обертання стопи, нахили назад і вперед і т. д. Також при болях у ногах показано. Для вагітних на пізніх термінах оптимальною гімнастикою вважається.
3. Медикаментозна терапія.Синтетичні лікарські препарати жінкам у положенні болів у ногах намагаються не призначати. Список дозволених коштів є дуже малим. Одним із найнешкідливіших вважається Детралекс, його виписують при варикозі для поліпшення кровообігу та знеболювання. Поповнити дефіцит заліза допоможе препарат Ферлатум. Якщо має недолік кальцію, то відмінний варіант - . З авітамінозом ж борються спеціальні комплекси-Теравіт-преган, і т. д. При набряках іноді призначають Фуросемід. Допускається використання деяких мазей та гелів.

І гімнастику, і медикаменти, і ортопедичні методи має призначити лікар після діагностики. Займатися самолікуванням у жодному разі не можна. Особливо якщо йдеться про вагітність, коли на кону не лише власне здоров'я, а й стан малюка.

Вибираємо спеціаліста

При болях у ногах слід насамперед відвідати свого акушера-гінеколога та розповісти йому про проблему. Лікар проведе візуальний огляд, проаналізує симптоми та результати лабораторних аналізів сечі та крові. Можливо, цього буде достатньо для вердикту, і рекомендації зведуть традиційні поради: достатньо відпочивати, і т.д.

Якщо ж ситуація виявиться серйознішою, ніж хотілося б, доведеться сходити до терапевта та пройти додаткову діагностику. Після цього стане зрозуміло, до кого із вузьких фахівців звертатися. Залежно від причини болю це може бути флеболог, травматолог, ортопед, хірург, нефролог, ревматолог чи інший лікар.

Ситуації, коли медична допомога потрібна терміново

Якщо запитати у мам, що вже відбулися, чи хворіли у них ноги при вагітності, практично кожна відповість, що так. Але в одних це є варіантом норми, а в інших є грізним симптомом.

Невідкладного відвідування акушера-гінеколога вимагають ситуації, коли:

• біль важко терпіти;
• сильно виражені набряки;
• шкіра на нижніх кінцівках набула синюшного відтінку або тотально вкрилася венозними сіточками;
• відчувається слабкість чи оніміння в ногах;
• біль не минає більше двох діб;
• підвищилася температура тіла;
• ломить суглоби чи змінилася їх форма.

Дані стану можуть сигналізувати про серйозні патології, коли вживати заходів потрібно швидко. Найчастіше доводиться це робити за умов стаціонару. Намагатися зняти біль та інші симптоми підручними засобами є небезпечним як для мами, так і для дитини.

Превентивні заходи

Захворіти може кожен. А вагітна жінка і поготів – адже її організм несе подвійне навантаження. Але все ж таки, якщо приділяти увагу профілактиці, ризики можна звести до мінімуму.

Щодо болю в ногах, то превентивними заходами тут є:

• підтримка нормальної ваги;
• помірна фізична активність;
• раціональне харчування;
• достатнє питво;
• повноцінний відпочинок;
• комфортне місце для сну;
• зручне взуття;
• легкий ступнів та литкових м'язів.

Все це дозволить не тільки уникнути проблем з кінцівками, а й покращить фізичний та психічний стан вагітної. Важливим профілактичним заходом є також своєчасний медичний огляд. Якщо звернутися до лікаря при перших тривожних сигналах, вдасться запобігти серйозним ускладненням.

Отже, біль у ногах вагітних жінок – надзвичайно поширене явище. Вона може бути викликана фізіологічними чи патологічними факторами. Щоб з'ясувати фактор, що провокує, потрібно ретельно проаналізувати симптоми і пройти діагностику. Від результатів останньої залежатиме, чи потрібне спеціальне лікування, і яке саме.

Корисне відео про профілактику варикозу при вагітності

Мені подобається!

Вагітність - колосальне навантаження на організм. Через гормональну перебудову часто трапляються загострення хронічних захворювань.

Загальні причини виникнення болю

Багато жінок у період виношування дитини відчувають хворобливі відчуття та дискомфорт. Особливо страждають спина та нижні кінцівки.

Причинами патологічних змін можуть стати багато факторів:

• Збільшення ваги. У міру зростання дитина тисне на хребет та внутрішні органи, пережимаючи кровоносні судини та нерви.
• Зміщення центру тяжкості та зростання навантаження на ноги.
• Врослий ніготь через складність проведення особистої гігієни.
• Судоми внаслідок нестачі вітамінів та мікроелементів.
• Плоский стопу.
• Артрити чи артрози кінцівок.

Причини болю в ногах при вагітності не можна ігнорувати.

Набряки

Виявити пастозність можна як самостійно, так і на прийомі у лікаря.Насамперед набрякають стопи та пальці рук. Зазвичай жінки самі помічають, що їм складно носити звичне взуття чи прикраси.

Найчастіше набряки виникають у другому триместрі вагітності через швидке зростання плода. Якщо зважаючи на скупчення рідини болять ноги на ранніх термінах, це може призвести до сумних наслідків без своєчасного звернення до меду. установа, оскільки це перший симптом загострення хронічного захворювання.

У період вагітності набряклість може бути викликана кількома проблемами:

• Гестоз – небезпечний стан, викликаний спазмом кровоносних судин і що характеризується поширенням набряків у всьому організмі.
• Порушення функції нирок (гломерулонефрит, хронічний пієлонефрит).
• Збої у роботі серцево-судинної системи.
• Цукровий діабет.
• Недотримання водно-сольового режиму.

При перших ознаках набряку слід дотримуватися дієти та огранити воду до 2-х літрів на добу та уникати копченостей, жирної чи надмірно солоної їжі.

Іноді лікар призначає лікування препаратами або народні засоби та вітаміни.

Варикоз

Забудова венозної крові, що викликає розширення судин, називається варикозною недостатністю.

Виявляється захворювання не відразу. На початкових стадіях є посилення венозного малюнка і набряки стоп після трудового дня, що супроводжуються ниючими болями в ногах.

Якщо хвороба вчасно не виявити, можуть з'являтися судоми литкових м'язів та свербіння, печіння шкірних покривів у нічний час. Відня проступають на нижніх кінцівках, іноді можуть сильно хворіти та запалюватися.

Для профілактики варикозу рекомендовано носити компресійні панчохи або обмотувати нижні кінцівки еластичним бинтом. Під час сну намагатись лежати на лівому боці, після робочої зміни дати ногам відпочити, зробивши контрастний душ і поклавши їх на високу поверхню.

Підвищене навантаження

У середньому вага під час виношування дитини збільшується на 10-15 кг. Навантаження на хребет не минає безслідно. Під час вагітності ноги болять увечері або навіть при незначному навантаженні.

Поліпшенню стану сприяють:

• комфортний одяг та взуття;
• носіння бандажу;
• спеціальна зарядка для вагітних або аквааеробіка;
• масування стоп;
• прогулянки нешвидким кроком у парку або біля річки.

Неправильне взуття

Під час вагітності не можна носити взуття на високих підборах.

Пов'язано це з тим, що створюється додаткове навантаження на хребет та таз, також у багатьох жінок під час гормональної перебудови є проблеми з вестибулярним апаратом.

Якщо під час ходьби ступні ніг починають хворіти, необхідно вибирати зручне взуття, яке легко одягати і знімати.

Нестача вітамінів

Під час вагітності організм жінки витрачає масу вітамінів та мінеральних речовин. При нестачі необхідних елементів у дитини можуть розвинутись патології, кисневе голодування або затримка у розвитку.

Авітаміноз небезпечний всім систем організму. Є ризик виникнення остеопорозу, судом литкових м'язів, анемії, підвищення артеріального тиску.

Загострення хвороб та травм

Через низький імунітет отримані раніше травми починають нагадувати про себе. Поява ниючих болів у ногах, гіперемії навколо запаленого суглоба можуть бути ознаками рецидиву артритів, подагри чи остеопорозу.

Діагностика

Виявлення захворювань необхідно проводити на ранніх стадіях та запобігати їх подальшому розвитку.

Якщо крутить та ломить ноги

Болючі відчуття можуть бути присутніми не тільки після фізичного навантаження, але й у спокої в нічний або вечірній час.

У першому триместрі ноги крутить при зміні метеоумов.

У другій половині вагітності болі можуть залежати від кількох факторів:

• нестача кальцію, заліза, магнію;
• порушення кровообігу;
• дія прогестерону;
• прийом алкоголю чи лікарських препаратів з літієм.

Ниючі та тягнучі болі

При вагітності ногу може тягнути з багатьох причин:

• іррадіація від основного захворювання;
• плоскостопість;
• варикоз;
• запалення суглобів.

Якщо сильно болять ноги зі втратою чутливості, місцевим підвищенням температури або деформацією суглобів, необхідно негайно проконсультуватися з фахівцем.

Болять ікри чи ступні?

Неприємні відчуття в литкових м'язах, судоми та сильна ламота в ногах можуть бути ознакою нестачі мікроелементів або одним із симптомів варикозного розширення вен.

У випадках, коли болять ікри ніг при вагітності, необхідно встати і трохи походити або злегка помасажувати ділянку гомілкостопу.

Внаслідок збільшення навантаження на склепіння стопи може розвинутися плоскостопість.

Хвороба проявляється симптомами:

• печіння у ступнях;
• втома, тяжкість ніг;
• біль у ділянці таза, коліна, гомілкостопу;
• натоптиші у сфері великого пальця.

На ранніх стадіях плоску стопу можна виправити носінням ортезу, масажем, лікувальною гімнастикою. У запущеному випадку потрібне оперативне втручання.

Нічний вид патології

У зв'язку з нервовим перенапругою та гормональними змінами у жінок у період вагітності може спостерігатися феномен нічних болів у ногах. Неприємні відчуття виникають раптово та вимагають негайного руху кінцівкою. Після симптоми вщухають, але можуть з'явитися наступної ночі, поступово призводячи до безсоння або депресій без повноцінного відпочинку.

У синдрому немає точної причини, і після вагітності явище проходить безвісти.

Як полегшити біль у ногах?

На ранніх термінах вагітності

У цей час потрібно більше відпочивати, приймати вітаміни, правильно харчуватися. Працюючим жінкам переважно займатися легкою фізичною працею.

Також необхідно:

• придбати компресійні панчохи для профілактики варикозу;
• навчиться спати більше на лівому боці;
• не схрещувати ноги під час сидіння;
• носити зручне взуття без високої шпильки.

При змінах загального стану, болях у ногах або внизу живота, кров'яних виділеннях слід негайно звернутися до лікаря.

На пізніх термінах

У разі зростання навантаження під час зростання плода можуть відбуватися постійні фізіологічні хворобливі відчуття.

Для попередження болю в ногах необхідно:

• стежити за вагою та вживати продукти, що містять клітковину;
• дотримуватися водно-сольового балансу: зменшити кількість солі і пити не менше 2-х літрів чистої води на день;
• робити самомасаж стоп, гомілкостопу;
• приймати контрастні ванни;
• частіше відпочивати, склавши ноги на подушку чи валик.

Чи можна лікувати народними засобами?

Народні засоби під час вагітності необхідно приймати з великою обережністю. Перед застосуванням варто вивчити властивості лікарської рослини та її вплив на дитину.

• При набряках рекомендують пити відвар шипшини. Вітамін С у його складі зміцнить імунітет. Напій має приємний смак, його можна заварювати замість чаю.
• Олія гвоздики добре усуває біль у суглобах після тривалого робочого дня. Його корисно втирати під час сеансу масування.
• Теплі ванни для ніг із насіння гірчиці покращують місцевий кровообіг.

Профілактика болю в ногах

Повністю прибрати неприємні відчуття в ногах не вийде, але за допомогою запобіжних заходів можна знизити біль та усунути розвиток захворювань.

• Збалансоване харчування. Вагітній жінці варто виключити копчене, гостре, смажене та солоне.
• Виключити кофеїновмісні напої. Краще пити чисту воду.
• Частіше прогулюватися парком, не упускати можливість походити по піску або дрібній гальці босоніж.
• Не піднімати тягарів і більше відпочивати.

Майбутнім мамам важливо прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів і менше нервуватись через дрібниці. Вагітність пройде добре, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря.

Вагітність - прекрасний час для будь-якої жінки, протягом якої вона готується подарувати життя маленькій людині. Але цей період нерідко затьмарює дискомфорт, який виявляє у різних частинах тіла. Чому болять ноги при вагітності, і як допомогти собі максимально безпечно та швидко?

Причини

Здається, що організм тільки почав перебудовуватися, і жодних помітних змін і тим більше дискомфорту це не повинно приносити. Але вже на ранніх термінах вагітності жінка вперше стикається з незвичними та неприємними відчуттями у кінцівках. Насамперед слід розрізняти різні проблеми, і вже тому знаходити причини такого стану.

Якщо болять ноги при вагітності, то причинами цього можуть бути:

• плоскостопість;
• набряки;
• варикоз.

Якщо сильний біль у вагітної з'явився в області великого пальця правої або лівої ноги, то ймовірність розвитку артрозу або артриту. Швидше за все, у жінки є генетична схильність до цих захворювань і вагітність лише спонукала їх розвиток. Активного лікування безпосередньо під час вагітності зазвичай не проводиться, проте відразу після пологів жінці необхідно зайнятися своїм здоров'ям, пройти повне обстеження, включаючи рентгенографію та отримати поради фахівців із усунення проблеми.

Плоскостопість при вагітності

Якщо анатомія ступні у жінки завжди була ідеальною, це не означає, що вона не зіткнеться з плоскостопістю в очікуванні малюка. Відразу два фактори провокують появу плоскостопості під час вагітності:

• Вага тіла. Маса тіла зростає швидко. Особливо небезпечно набирати протягом вагітності більше, ніж це прописано за нормами, кількість кілограмів. Як правило, таке збільшення ваги є патологічним. Ця вага тисне на склепіння стопи, і кісткові структури не в змозі нормально амортизувати навантаження.
• Гормональні зміни. Під час вагітності гормональне тло повністю змінюється. Так, це змінює стан кісткової структури опорно-рухового апарату. Всі сполучні тканини стають м'якшими, податливішими, еластичними. Таким чином, організм готується до майбутніх пологів, де еластичність зв'язок допоможе матері народити дитину, не пошкодивши її та свій організм. Але це розм'якшення негативно впливає на стан кісток стопи. Їхня амортизуюча здатність значно погіршується.

Що робити майбутній матері? Відмовитися від прогулянок та лежати вдома? Звичайно ж ні. Прогулянки дуже корисні для вагітної, тільки потрібно правильно підходити до вибору взуття. Високі підбори зараз під забороною, але й на плоскій підошві взуття також не повинно бути. Ідеально, якщо взуттєва пара буде на підборах висотою 3-4 см. Бажано придбати в аптеці спеціальну ортопедичну устілку і вкласти в туфлі.

І звичайно, прогулянки мають приносити радість. Не варто ходити до знемоги, це не принесе користі.

Набряки

Рідкісна вагітність обходиться без них. Когось цей стан наздоганяє на пізніх термінах, ближче до пологів, а деякі жінки страждають набряками вже з другого триместру. Скупчення рідини найбільш помітні на ногах та руках. Жінки при цьому відчувають дискомфорт, наче ногу розпирають зсередини. Взуття зазвичай починає тиснути та приносити дискомфорт.

Набряки ніг при вагітності відчуваються тяжкістю ніг, стисканням стопи у взутті. Зовнішні вени при набряку стають не видно

Набряки – стан, який небезпечний для плода. Набряки – один із клінічних проявів гестозу. При цьому стан надходження поживних компонентів до дитини в утробі матері порушується. Дитина страждає, хоча мати почувається відносно непогано. Як правило, така ситуація потребує проведення стаціонарного лікування. Корисний ряд профілактичних заходів - обмеження споживання рідини, солі, цукру, а також введення до раціону сечогінних засобів.

Варикоз

Загострення варикозу жінка може відчувати, починаючи приблизно з 30 тижнів. Як і у випадку з плоскостопістю, винний у всьому зростає вага жінки і розм'якшення тканин, в даному випадку - судинних стінок вен, що проходять в ногах. Ноги немов стають важкими, набрякають, гудуть. При варикозі корисно полежати, але це теж потрібно правильно. Рекомендується прийняти таку позу, при якій ноги будуть вищими за рівень тіла.

Це дозволить позбутися застою крові в нижніх кінцівках. Так, 10-15 хвилин цілком достатньо для позбавлення від видимих ​​ознак варикозу (набухання вен на ногах), а також від дискомфорту та хворобливості.

Заохочуються і будь-які рухи, які не зашкодять малюкові. Спеціальна зарядка для вагітних допоможе відновити кровообіг і запобігає погіршенню ситуації. Особливу увагу слід приділити у тих випадках, коли вагітна поки не вийшла у декретну відпустку та продовжує перебувати на робочому місці.

Тривале стояння при варикозі дуже небезпечне. Застій крові може призвести до тромбозу. Якщо часто міняти положення неможливо, необхідно носити спеціальні компресійні панчохи або колготки. Вони рівномірно розподіляють навантаження і цим пом'якшують негативні наслідки.

М'язові болі

Поява м'язового болю – ознака того, що людина нещодавно посилено займалася спортом. Складно уявити, що вагітна жінка зважиться на виконання фізичних вправ на ножні м'язи, які змусили сильно хворіти волокна, що знаходяться тут. Але в цьому стані навіть проста ходьба є досить серйозним навантаженням, особливо на останніх термінах.

Вага жінки з кожним тижнем збільшується відповідно і м'язам доводиться працювати в посиленому режимі. Внаслідок цього утворюється молочна кислота. Підвищений її рівень у м'язах призводить до того самого відчуття м'язових болів при вагітності. Що можна робити у цьому випадку? Лежати – найгірша порада. В очікуванні малюка відпочивати дійсно потрібно більше, ніж поза вагітністю, але це не допоможе позбавитися від болю, що ниє.

Зменшити підвищену кількість молочної кислоти можна лише рухом. Достатньо трохи пройтися в легкому темпі або просто розім'яти ноги на ліжку.

Поєднання з судомами

Судоми - ще один вид болю в ногах при вагітності, при яких відчуття можна порівняти зі спазмами або мимовільними посмикуванням м'язів. Найчастіше вони спостерігаються вночі, уві сні. Вважається, що причиною такого стану є знижена кількість електролітів, а саме мінералів: магнію, калію, кальцію. Чому саме зараз з'являється нестача цих елементів?

Протягом усієї вагітності відбувається закладка та розвиток усіх систем малюка. Всі ці елементи плід отримує з організму матері, тому необхідно обов'язково своєчасно заповнювати цей недолік вітамінно-мінеральними комплексами. Одним словом, якщо у вагітної є судоми в ногах, що тягнуть, - це явна ознака того, що необхідно звернути увагу на харчування, а можливо, збільшити дозу мінеральних добавок, звичайно, за погодженням з лікарем.

Судоми ніг у вагітних найчастіше виявляються ночами, але можуть з'являтися і вдень

Іррадіюючі болі при вагітності

В даному випадку мова піде про ті випадки, коли болі в ногах під час вагітності ніяк не пов'язані з кінцівками, і їхнє джерело знаходиться в зовсім іншій системі чи органі. Найчастішою причиною болю, що іррадує (віддає), є хребет. Чому так відбувається? Навантаження на опорно-руховий апарат посилюється, адже вага жінки за кілька тижнів збільшується на кілька кілограмів.

У хребті розташована маса нервових закінчень, тут же проходить найбільший нерв - сідничний. Його защемлення хребцями, викликане різким зростанням маси та навантаження на це зчленування, і призводить до болів у різних зонах тазостегнового суглоба та ніг. Причому жінка практично не відчуває жодного дискомфорту у спині. При тривалому або сильному защемленні цей нерв, що проходить від хребта до нижніх кінцівок, запалюється.

За такого стану ставлять діагноз «ішіас». Це дуже грізний стан, особливо для вагітної, і тим більше якщо термін її вагітності - 39 тижнів і більше. Складність терапії такої групи пацієнтів у тому, що за ішіасі необхідний повний спокій, щоб зняти навантаження з хребта. Найкраще лежати на спині. Але вагітним починаючи з другого триместру бажано приймати лежаче положення лише на боці.

Положення лежачи на спині призводить до стискання великих судин, що може негативно позначитися на стані не тільки самої жінки, а й плода її живота. Необхідність термінової терапії ішіасу у вагітної на 36 тижні і пізніше полягає в тому, що у жінки будь-якої миті можуть початися пологи, а ця стресова ситуація тільки прискорить їх наступ.

Однією з рекомендацій для вагітної буде носити бандаж. Корсет, що підтримує, знімає навантаження з нижньої зони хребта і рівномірно розподіляє її по всьому корпусу. Серед усіх видів навантаження найкориснішим і найбезпечнішим у цій ситуації є плавання. Рух у воді ефективно забезпечує м'язи кров'ю і при цьому не навантажує хребці та суглоби.

Вростання нігтя на великому пальці ніг

Чому така ситуація найчастіше трапляється при вагітності? Так відбувається, якщо у жінки почалися набряки, але вона не встигла замінити взуття більш зручним. Здавлювання суглобів та нігтьових пластин іноді призводить до того, що нігті просто впиваються у нігтьовий валик. З'являється сильний, гострий біль. Палець червоніє. Зазвичай це стосується лише однієї, наприклад, правої ноги. Навіть проста ходьба здається справжнім катуванням. З цією проблемою потрібно підійти до підлоги, який надасть рекомендації та поради.

Вростання нігтя найчастіше з'являється на внутрішній стороні стопи

У домашніх умовах можна скористатися такими методами:

• Компреси. На ранку накладають трохи мазі Вишневського або іхтіолової мазі та фіксують бинтом. Іноді такий компрес можна замінити прикладенням розрізаним листом алое.
• Ніжні ванни. Для цього в тазик наливають трохи теплої води, додають кухонну сіль, соду або лікарські трави (ромашка, низка, календула) і занурюють хвору ногу. Тривалість процедури – 15-20 хвилин. Після цього край нігтя розм'якшується, його потрібно акуратно обрізати і надати йому округлу форму за допомогою пилки.

Серед усіх ознак вагітності дискомфорт і біль у ногах є найчастішим. Але сучасне лікування дозволить полегшити стан жінки та буде корисним для розвитку її плода.

Той час, коли жінка чекає на дитину, є одним з найпрекрасніших у її житті. Проте не завжди вагітність протікає спокійно та без ускладнень. Часто цей період викликає масу неприємних, болючих та дискомфортних відчуттів. При цьому майбутня мати не має жодної патології. Ця стаття розповість вам про те, чому болить нога при вагітності у тому чи іншому випадку. Ви дізнаєтеся основні причини появи неприємних відчуттів. Також варто сказати, чому часто при вагітності болить між ногами.

Біль у ногах

Майбутня мама може відчувати неприємні відчуття у нижніх кінцівках. При цьому біль може бути ниючим, колючим, тягне, сверблячою і так далі. Кожна причина дискомфорту має симптоми.

Якщо ви раптово зрозуміли, що болить нога під час вагітності, варто звернутися з цією проблемою до фахівця. Для початку відвідайте свого гінеколога та розкажіть йому про ваші відчуття. Лікар проведе огляд та визначить, допомога якого спеціаліста вам потрібна. Якщо болить нога при вагітності, то виправити ситуацію може ревматолог, травматолог, хірург, флеболог чи терапевт. Вибір того чи іншого фахівця залежить від причини патології, що виникла. З'ясуємо, чому болять ноги під час вагітності.

Варикозне розширення вен

Ця патологія зустрічається практично у 40 відсотків майбутніх мам. До групи ризику потрапляють жінки, які зловживають незручним взуттям чи туфлями на високих підборах. Також варикоз при вагітності часто розвивається через спадкову схильність. Крім цього, патологія може виникнути у представниць слабкої статі, які працюють у сфері обслуговування та проводять весь день на ногах.

З плином вагітності дітородний орган сильно збільшується у розмірі. Це веде до того що великі вени малого таза пережимаются. Особливо посилюється ситуація тоді, коли майбутня мама лежить на спині чи правому боці. Болять ноги під час вагітності через застій крові в них. При цьому можуть з'являтися судоми, набряки, свербіж та інші ознаки. Найчастіше симптоми виявляються до кінця дня. Варто зазначити, що дискомфорт може відзначатися лише в одній або обох кінцівках.

Коригувати цей стан не тільки можна, а й потрібно. Проте медикаменти має призначити лише лікар. Найчастіше це звичайні венотоніки як таблеток. При цьому лікування проводиться тільки із середини терміну. В особливо тяжких випадках (у разі виникнення тромбозу) може бути обране хірургічне втручання. При цьому потрібно враховувати ризик для плода та зіставляти його з користю майбутньої мами.

Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність

Часто болять ікри ніг при вагітності через порушення роботи нирок. Якщо є проблеми, пов'язані з цим органом, то ви належите до групи ризику. Саме тому рекомендується ще до вагітності провести лікування за необхідності.

Зі зростанням матки відбувається збільшення тиску на нирки. При цьому більше страждає права частина тіла. Сечоводи перетискаються та погіршується відтік рідини з організму. Все це веде до застою сечі та виникнення запального процесу. Патологія нирок супроводжується підвищенням навантаження на судини та сечовивідні канали. При цьому майбутня мама відчуває біль та дискомфорт у ділянці паху. Біль може віддавати в гомілки або навіть ікри.

Лікувати захворювання, безперечно, потрібно. Проте робити це можна лише після огляду спеціаліста та проведення додаткових досліджень. Для корекції можуть бути призначені сечогінні, протизапальні та все залежить від терміну вагітності.

Нестача вітамінів

Чому болять кістки ніг під час вагітності? Часто дискомфорт є наслідком недостатньої кількості вітамінів та мікроелементів в організмі майбутньої мами. З розвитком та зростанням плода йому потрібно все більше кальцію. Ця речовина необхідна для правильного формування кісток, зубів та зв'язок. Дитина, яка перебуває в утробі, бере кальцій із організму майбутньої мами. Це може бути причиною нестачі цього елемента.

Якщо болять кістки між ногами при вагітності і причиною цього є відсутність кальцію, то лікування проводиться досить просто. У більшості випадків майбутній мамі призначають прийом комплексу мультивітамінів та дотримання певної дієти. Все це дуже швидко виправляє ситуацію і усуває болючі відчуття.

Реакція опорно-рухового апарату

Якщо болять при вагітності, це може бути пов'язано зі зміною навантаження. Зі зростанням плода збільшується порожнина дітородного органу. Зовні це досить помітно: у майбутньої мами сильно росте животик. Внаслідок цього процесу центр тяжіння може зміщуватися. Навантаження на спину та ноги збільшується. Майбутня мама може відчувати біль у попереку та гомілки. Також часто дискомфорт з'являється в області литок.

Лікування у разі не призначається. Вагітній жінці за таких симптомів потрібно більше відпочивати. Якщо ви змушені проводити цілий день на ногах, то намагайтеся періодично сідати та розслаблятися. Також порятунком може стати бандаж. Однак цей пристрій має підібрати спеціаліст.

Розбіжність кісток тазу

Якщо болять кістки між ногами при вагітності, то причиною цього може бути наближення пологів. Часто майбутня мама відчуває подібні відчуття вже із середини терміну. При цьому виникає відчуття, що ви тривалий час каталися верхи на коні. Не варто турбуватися. За кілька тижнів цей дискомфорт зникне і вам стане значно легшим. Проте варто повідомити про це відчуття свого гінеколога.

Деякі жінки зовсім не відчувають того, як розходяться їхні кісточки. Дискомфорт зазвичай з'являється у худорлявих і тендітних жінок.

Зростання маси тіла

Часто у жінок болять ікри ніг при вагітності через Під час очікування малюка наростає жирова маса, збільшуються молочні залози. Також не можна не сказати про сильне зростання живота. До кінця вагітності вага дітородного органу становить приблизно сім кілограмів. Сюди включаються амніотична рідина та маса тіла дитини. Груди жінки збільшуються як мінімум на півкіло кожна. Все це не минає безслідно. Щодо швидкий набір маси тіла позначається самопочуття.

Приблизно після (у деяких навіть раніше) починають набрякати нижні кінцівки. Багато хто вважає, що це є наслідком надлишку рідини та перестають вживати воду. Однак ця дія є помилковою. Через відмову від рясного пиття ситуація може лише посилитися. Якщо у вас набрякають стопи та ікри, то варто неодмінно повідомити про це лікаря. При необхідності вам буде призначено низку аналізів.

Найчастіше жінкам рекомендують дотримуватися певної дієти: відмовитися від усього солоного, перченого, жирного. Варто їсти відварене м'ясо, бобові страви та рибу. Більше пийте. Віддавайте перевагу простій воді, журавлинним морсам і напоям із шипшини. Найчастіше піднімайте ноги вгору або приймайте горизонтальне положення.

Неправильне взуття

Якщо болить нога при вагітності, то причиною може бути неправильно обране взуття. Також поганий педикюр може послужити приводом до викривлення нігтьової пластини. Пам'ятайте, що під час очікування малюка стопа може трохи розпухати. Ось тому варто придбати взуття на розмір більше. Купуйте лише якісні вироби, у яких вам буде зручно. Забудьте про вузькі туфлі і високі підбори. Їх ви встигнете ганьбити після пологів.

Травма

Якщо болить одна нога під час вагітності, причиною може бути травма. Варто зазначити, що в цей період можуть даватися взнаки старі пошкодження. Якщо ви кілька років тому підвернули ногу і не надали цьому значення, то вона може захворіти саме під час очікування малюка. Справа в тому, що з перебігом вагітності відбувається посилення навантаження на опорно-руховий апарат, зокрема ноги. Це може призвести до запалення старих пошкоджень.

Якщо болить суглоб чи кістка у певному місці, а неприємні відчуття посилюються під час руху, варто скоріше звернутися до травматолога. Найчастіше за підозри на патологію лікар призначає рентген. Проте майбутнім мамам така дія протипоказана. Саме тому для вас буде підібрано індивідуальну схему обстеження та лікування.

Що робити для профілактики болю у ногах?

Якщо ви хочете уникнути подібних неприємних відчуттів, варто виконувати деякі рекомендації. Порадьтеся зі своїм гінекологом та дізнайтеся, які існують профілактичні заходи. Найчастіше медики дають такі призначення:

Вам тепер відомо, чому болять ноги під час вагітності і що з цим потрібно робити. Слідкуйте за своїм самопочуттям. Легкій вам вагітності!

Ломота в суглобах, «гудіння» у ступнях, раптове пробудження від сильного болю, який тягне і викручує ікри – такі проблеми з ногами під час вагітності сприймаються як щось неминуче, з чим треба змиритися та перечекати. Слабість м'язів і суглобів, не витримують зростаючу навантаження, старі травми і прихована до пори слабкість судин дають себе знати у період, змушуючи жінку терпіти біль і обмежувати себе рухах.

Можливі причини появи болю в ногах при вагітності

Якщо ноги болять без інших супутніх симптомів, необхідно змінити режим активності. І надмірні фізичні навантаження, і сидячий спосіб життя виражаються болем, якого не варто ігнорувати.

Перебудова опорно-рухового апарату також не обходиться без болючих відчуттів. Крім того, вагітність характеризується ризиками виникнення гормонального дисбалансу, який може позначитися на стані м'язів, суглобів та нервів. Викликані такими специфічними причинами болі в ногах вимагають особливої ​​уваги: ​​встановивши, чому вони виникли, можна покращити загальний стан організму.

На ранніх термінах

Болючі симптоми в ногах, що виникають в результаті ходьби та стояння, можуть бути симптомом варикозного розширення вен, оскільки посилена вироблення прогестерону впливає на еластичність судин. Незважаючи на те, що на ранніх термінах ще не розпочався активний набір ваги, гормональна перебудова та посилене кровопостачання в області тазу загострюють дискомфорт, пов'язаний із плоскостопістю. Якщо біль супроводжується набряками, можливо, даються взнаки приховані проблеми з нирками.

Зміни в раціоні, пов'язані зі смаковими уподобаннями, зниженням або підвищенням апетиту, токсикозом, також можуть спричинити біль у ногах. Найбільш гостро суглоби та судини ніг реагують на надлишок солі в організмі. Нестача калію, кальцію, заліза викликає судомний больовий синдром, коли «крутить» м'язи, або ниючі болі, що настають у стані спокою, особливо у нічний час.

У разі зниженого імунітету ранніх термінах вагітності може спостерігатися загострення ревматизму, артриту, патологій хребта. Якщо ниють кістки на місцях старих переломів, це також є ознакою загального послаблення організму.

На пізніх термінах

Втома та біль у ногах у більшості випадків пов'язані з набором ваги та проходять після пологів. Підвищена вироблення гормонів та посилений метаболізм у другій половині вагітності ведуть до утримання води в організмі, що призводить до відчуття переповненості. Додаткова рідина, яка потрібна для перенесення поживних речовин та кисню, може накопичуватися, викликаючи набряки в області кісточок. Зростаюча матка чинить тиск на вени тазової області та блокує кровотік із нижніх кінцівок, збільшуючи навантаження на судини та призводячи до появи варикозного розширення.

До неврологічним судомним болям може призвести ішіас - защемлення сідничного нерва (рекомендуємо прочитати: що робити, якщо защеміло сідничний нерв при вагітності?). Нестача кальцію та велика кількість фосфору в організмі ведуть до синдрому неспокійних ніг. Гормон підготовки до вагітності (релаксин) розм'якшує зв'язки, під його впливом на останньому місяці вагітності болять суглоби.

Локалізація болю

Початкова стадія варикозного розширення вен характеризується болями в гомілках, у задній частині колін та незначними набряками, що зникають після відпочинку. М'язові судоми можуть поширюватися по всій нозі, але частіше вони торкаються ікри (рекомендуємо прочитати: чому у вагітних зводить судомою ноги?). Ступні та склепіння стопи болять у період набору ваги та зміщення центру тяжкості і можуть бути спровоковані сольовими накопиченнями на гомілковостопному суглобі. Неврологічні болі торкаються задньої частини ноги. Тазостегнові болі характерні для пізніх термінів і помірною мірою вважаються нормальною реакцією на підготовку до пологів.

Тяжкі патології, розвиток або загострення яких припадає на період вагітності, відрізняються комплексною симптоматикою. Постійні болі в ногах, які супроводжуються набряками, погіршенням загального самопочуття, поширенням в область попереку, спини та рук, є підставою для звернення до лікаря. Тривожним сигналом може бути і локалізація болючих відчуттів в одній нозі, що може бути наслідком утворення тромбу чи непоміченої травми. Ікри правої та лівої ніг можуть по черзі стягуватися судомами, що виникають через дефіцит мікроелементів.

Характер больових відчуттів залежно від причин їх виникнення

Терпіти біль та інший дискомфорт у ногах – не найкраще рішення для вагітної. Встановлення причини, через яку виникають неприємні відчуття, допомагає вчасно здійснити профілактику та звернутися до лікаря. Діючі в період виношування обмеження застосування медикаментозних засобів можуть компенсуватися фізіотерапією.

Перша допомога при болю в ногах та особливості лікування

Ситуація, коли ікри «крутить» нестерпний біль, знайома більшості жінок – потрібно не втрачати самовладання і терміново розтерти чи нагріти м'яз, намагаючись рухом гомілки відновити рухливість ноги. Щоб зупинити синдром втомлених ніг, рекомендується встати з ліжка і бути певним часом.

Підставою для негайного виклику лікаря є сильні болі в ногах, які не слабшають у стані спокою. Особливо небезпечно, якщо одночасно болить спина або поперек, настає оніміння кінцівок, підвищуються температура тіла, кров'яний тиск, частішає сечовипускання або стрімко наростає набряклість (див. також: що робити, якщо при вагітності болить спина в області попереку?). Коли ломить і ниє не тільки в ногах, а й у всьому тілі, і такий стан тримається більше 2-х днів, необхідно пройти діагностику.

Біль у ногах, спричинений акушерськими причинами, лікується симптоматично із застосуванням фізіотерапевтичних процедур та місцевих медикаментозних препаратів. Мазі та гелі для активізації кровотоку та зняття болю призначаються виключно лікарем. Методи фізіотерапії: масаж, обгортання, компреси та сеанси релаксації. Також показаний прийом препаратів калію, заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В. При діагностуванні патологій застосовується щадна терапія з метою мінімізувати ризики переривання вагітності та порушень розвитку плода.

Не можна запускати лікування травм м'яких тканин та суглобів ніг - при зниженому імунітеті, характерному для вагітності, гальмуються процеси загоєння, і можуть виникнути осередки запалень, що загрожують здоров'ю плода. Болі та набряки в ногах можуть бути симптомами гестозу, серйозних відхилень у роботі нирок, серця, ендокринної системи. Загальне погіршення самопочуття або сильний біль - показання для відвідування жінкою ревматолога, невролога, кардіолога, ортопеда, нефролога.

Хронічні патології необхідно розпізнати перш, ніж вони завдадуть шкоди здоров'ю плода та викличуть ускладнення під час та після пологів. Існує ряд лабораторних аналізів та процедур апаратної діагностики, які можуть підтвердити чи спростувати діагноз.

При проблемах з кістками та зв'язками замість рентгенографії використовуються УЗД або МРТ. Запальні процеси усуваються щадними антибіотиками, корисна дія яких переважає над потенційною шкодою.

Профілактика болю у ногах при вагітності

З настанням вагітності здоров'ю ніг загрожує комплекс факторів, що впливають на судини, м'язи та суглоби. Їх негативний вплив може бути знижений або зведений до нуля за допомогою:

• повноцінного раціону харчування;
• дотримання режиму сну, фізичної активності та відпочинку;
• носіння анатомічно вивіреного взуття;
• своєчасного звернення до лікарів.

Правильний підбір взуття допоможе уникнути не лише проблем із ногами, а й знизить навантаження на хребет. Від носіння високих підборів слід відмовитися відразу після настання вагітності: якщо це зробити на пізніх термінах, набрана вага посилить перехідні болі в стопі. Стопа під час вагітності може подовжитися, і часто біль виникає через тісне взуття. Примірку нової пари краще робити надвечір. Ідеальним вибором будуть спортивні кросівки з регульованою шириною та гарною амортизацією.

Потрібно відмовитися від прилеглих халяв та носити спеціальні компресійні колготки та панчохи для профілактики варикозу. Навантаження на опорно-руховий апарат знімають спеціальні бандажі для вагітних, які рівномірно розподіляють тяжкість та регулюють поставу. Комфортне та безпечне взуття допоможе уникнути травмування зв'язок, ризик якого зростає при вагітності.

Ноги потрібно піднімати так часто, як це можливо, уникаючи довгого сидіння та стояння. Для профілактики нічних болів слід гуляти перед сном протягом 15-20 хвилин. Рухливість стоп можна підтримувати протягом дня простим комплексом вправ з поворотами та обертальними рухами. Обмеження у фізичних вправах можна компенсувати м'яким розгойдуванням на гойдалці або в кріслі-гойдалці з упором на ноги. У положенні лежачи на спині під ноги слід підкласти валик чи подушку висотою 15-30 див і лежати у такій позі протягом 20 хвилин.

При нормальній роботі нирок слід пити більше рідини. Попри сформований стереотип, зневоднення збільшує набряклість. Корекція раціону при вагітності не тільки попереджає появу проблем з ногами, але й допомагає зняти болі, що вже з'явилися. Обмеження солоного, солодкого, смаженого та жирного, упор на натуральні продукти, багаті на мінерали, допоможуть оздоровити судини, уникнути дефіциту корисних речовин та ожиріння. При виникненні м'язових болів слід відмовитися від кави та чаю.